1.笑着说话
声音很冷的时候，是有情绪在，笑着说话可以带给对方温暖的感觉
颧骨腮红的部分就是我们的笑肌
面带微笑，整个身体放松，拿静心的感受去生活，就可以做到柔软，从容表达
咬着筷子练习微笑
状态和稳定性挂钩，做好情感情绪的准备
有微笑和温暖的意识后从人中处发声出来
练习喜怒哀乐，感受其中情感情绪的变化、能量的转换，在说话中融入情感，感受情感-温暖，最终我们都回到乐
事情转化成资源的方法，看到对方的优点，就一个优点，把他无限放大
2.说话语速放慢
目的：可以思考，控制场域，每个字都吐清楚，让别人听到
除了讲成功学，让别人没时间思考外，其它都要快
不同的话语不同的语速表达
3.所有声音，尾音向下
语音、语速、语感，尾音向下
4.中音和低音交替
表达的时候和身体连接起来，和情绪连接起来，情感丰富时，对方会更愿意听，声音才会更有魅力
情感的转换和声音的转换关联起来非常重要
中音在胸部支点，练习说哈————手放在胸前，发声“哈——”感受胸前震动
低音寻声练习：低音：寻声练习，啊——一直往下下下到最低。具体参照：哄孩子-安全感（宝宝，乖乖，睡吧~）电影院里：不好意思，请让一下；爱人之间：我想你了
打气吵架的时候才用高音，走肾；中音占生活的90%，走脑；低音走心，关心和安全感，走进别人的内心
平时说话中低音结合，既让别人思考，又走心
喜怒哀乐的转换中低音的转换虚实的转换很重要
最关键的是录自己的声音，反复提升，还有觉察和意识的提升
我们不是在说话，是在表达，顺序：微笑——放松身体——慢下来——尾音向下——充分用低音
放松下颚，才能放松肩和胸
身体内耳练习：1、两只耳朵听地底发出的声音，2.随时喜怒哀乐转换，3，脸上所有的肉挂在耳朵上，4.所有部位贴在地面上，尽量的全部贴
女生声音的特点：干净、柔美，纯净度
男性每天说话5000句就是顶峰，而女性是25000句，是男性的5倍
每天多微笑 就会有更多的朋友
不要轻易摸对方肩膀以上的位置，那是灵魂的位置
5.虚声与实声结合
声音和呼吸结合，说话轻，便于进入别人的情感
拿麦不要有吐气无声的状态，麦的使用：集中握住麦，收音，进入人心，想散开时，不握注麦的中间
