如果想要获得成长，需要进入一段关系之中，不管是父母、朋友、恋人还是其他，与每个人的相处方式，代表着你与这个世界的相处模式，哪怕痛哭流涕、千回百转，也要敢于承受，在这其中，能让你更深的认识自己、理解自己，他人犹如一面镜子，照出来是你的影子，懂得了自己、了解了世界，也就慈悲了众生。
1
朋友和母亲的关系，几十年来一直处于交战的状态，她曾经怨恨过她的家人，为什么不能给她很好的成长条件，让她在人群中不敢抬头，严重的自卑让她不能自已，为了摆脱家庭，她奋发图强、挑灯夜读，等到她有选择能力的那一天，毫不留情毅然决然离开了家门，这股浓烈的恨意伴随着她儿时的成长旅程，而看到年迈的双亲遭受生活的无情打击和背叛时，她又心疼到了极致，心痛不己，爱中交织着恨，恨中有着浓厚的爱，爱恨交织不能自己。她们本是世间最亲密的人，为何每次出口都会中伤彼此，或许太在乎彼此的感受，才会伤的如此之深。
原声家庭在给她带来欢乐的同时也有着深深的伤害。但她深知，如何面对过去，决定着她能看到的未来。后来，她通过自我教育脱离原声家庭带来的阴影。她越努力、越有力量、越有自信，越能重新面对原声家庭。
当她和我倾诉这段经历时，喜悦之情溢于言表，她和母亲现在成了无话不谈的知己。她说，母女关系的磨合，她用了整整三年时间，一千多个日日夜夜，可谓是“过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠”。
我们都需要给情绪再多点时间，情绪本就是来来去去，没什么了不起。爱一个人也可以同时对他有种种负面情绪。不管我们对一个人的情绪是高兴还是生气，关系的基础都可以是爱。
2
朋友是幸福的，她终于在关系中找到了与别人相处的方式。还有一些人，如你我这般，还没有学会与外界如何圆融般相处，在开始一段新关系时，感受最多的往往是孤独。
情到深处人孤独，孤独的的情绪如影随形，相依相伴。
《给情绪多点时间》说到，当你爱上一个人，是把“部分”的自己交给了对方，而不是把“全部”的自己交给了对方。当你在一段关系中感到孤单时，有多种原因。其中有两个很重要的状态值得深思：一是你觉得对方越来越陌生，你越来越不了解对方；二是你过于习惯对方的存在，以至于忘记怎么独处。也就是说，当你在关系中开始感到孤单，可能是由于两种状态：一是对方给你的爱越来越少；二是你给自己的爱越来越少。
读到这里，感到世界一片豁然，瞬息之间升起一种悲天悯人的情怀，长久以来困扰着内心的问题，在这一刻找到了答案。不是别人不管你、不要你、不爱你、不在意你，而是他们本身早已自顾不暇，即使亲如子女，有时候也不得不放下，或者选择生离，或者选择死别，因为对方也要面对自己的人生困境，每个人的内心深处都有一座孤岛，我们都是在地球上孤独生存的孩子，更需要的是彼此间的相互照耀。
当情绪再次来袭，选择与之和解，好好相处，不积累，不勉强，不纠结，懂得拒绝，找回自己的兴趣。比如闲暇时看看书，听听演讲，写写心情，到外面走一走、看一看。满足自己，不求人，靠自己。让爱在自然中缓缓流动，先学会跟自己好好相处，再学会跟对方相处，如果连自己都不知道怎么跟自己相处，那么跟对方相处，你终究会有感到孤单的时候。
3
《给情绪多点时间》中提到，我们如何面对过去，常决定我们看到的未来。
我们选择了要相处的人，似乎就跟着选择了我们未来的样子。我们要相处的人，也同时被我们影响着，这个过程，我们不全然被动且无力。这功课如果不做，不去细细思想与自省，那么，我们就可能忘了我们原本的样子，又不知道为什么我们现在会变成这样，漂浮空虚，迷失了自己。在一段关系中，刚开始的时候，我们爱一个人常常是因为爱我们自己。在情爱关系中，两个没有血缘的人配成一对。刚开始，常常是我们之所以爱对方，是因为对方能满足我们，所以我们给予爱。如果对方不能满足我们，那么，我们会选择离去。当情爱落空，有些没把自己建设好的人便不知如何爱自己，以至于伤害自己。在情爱关系中，我们常常通过爱对方来爱自己。近朱者赤近墨者黑。一个人会影响环境，而环境同时能塑造我们。我们的互动对象，就可视为我们接触的环境。这种不断双向、持续性发生的过程，可以从各种层次的系统来看，包括身心灵。
学会接纳，常常要进行许多反思与自我对话。接纳是需要花时间、花力气的，所以我们没有办法做到事事接纳。不论我们在关系 中感受到了什么，问问自己，我们自己的影子藏在哪里？
通过关系照见自己。
在记录的时候，会用到“每次”、“永远”“总是”“所有”“必须”“一定”......过度、极端或僵化的描述，是带领我们走向牛角尖的直通车。“有时候”“或许”“通常”等较为符合现实的描述，能让我们看到其他可能性。在负面情绪满溢的当下，很难看到正面的光彩。
负面情绪常让我们把白纸上的小小黑点放大到占满视线，我们陷在里面，好像自己给自己造了地狱一样。所以，需要我们自我反省，我们的过去是资产，还是负债？每日的自省功夫就能够决定。
进入一段关系后，我们就可能慢慢不再是原本的自己了。这本来就很自然，不必诧异更无须欢喜，只有通过不断自省，搞清楚在自己身上发生了什么事，让每被意识到的回到意识的掌控，才有机会逐渐影响自己未来的走向。
