本周金句

当不知道该做什么时，就把正在做的每件事都做好；当不知道怎么开始时，就把离你最近的那件事做好！先做上3分钟后再说，一旦行动起来，完成了一件又一件的小事，也就逐渐拥有了成就大事的能力！

一、 本周的目标与期望达成情况

（一）工作

执行进度情况

整体完成较好，把不需要亲自做的事情交给了两个小伙子，需要考虑和汇报的内容自己琢磨了很久，和领导沟通从来都是我的弱项，对我来说需要很大的勇气和脑力，但最终还是做到了。得知自己因为工作上的失误而即将受到上级的处理，心里面很不是滋味，但也没有其他更好的结果了，这也许对我来说是一个必须要经历的坎，没法躲开，只能好好准备好以后转身的事情了，安稳度过目前的难关，积蓄力量是最重要的目标！

（二）自律成长

执行进度情况

早睡早起：只能做到一周四次，早睡只坚持了两天。

日语学习：基本处于停滞状态。

晨读时光：把《终生成长》读完了，但不是利用早晨的时光，而是后来补充起来的。

锻炼身体：达到了一周4次，预期目标完成，但没有预期的效果，强度还不够。

反思复盘：周末有两天都是到了第二天补上的，这样很不好，不能断档啊，不然以后再坚持就很难了。

健康饮食：在单位里需要克制住不要多吃大肉，但在家里完全不用担心，觉得挺好保持的。

每日靠墙站立：这个新加的动作，目的为了较好地调整自己的呼吸和体态，坚持做下去对身体会有很大改善。

二、认知成长滚雪球

1.家的归属感

这周因为没有开车，周二想着要回家去，准备周三去看房子。然后下午就坐着公交车+小蓝车+城铁+地铁+公交的方式回到了家，两城之间的路真的好长啊，但为了回家，给未来的家定下一个位置，也是值得的。

这周终于把新房子定下来了，自己周三去看了房子，但没有进行谈价，然后约周五再去，当时自己已经处于劣势了，只能想办法尽量争取，到中介那边和房东谈了很久，她是咬定准备和其他人周末谈价格，而且想着涨价的，以此来威胁我，我当时没有更多考虑时间，然后发现她的房子是满五唯一的，没有个税，这一点让我松了一口气，觉得有3万元的差价可以省下来，已经很好了，就没有对价格进行更多的要求。但其实真的对这个最主要的数字还是太轻易答应了，因为这不光是房价，而且是中介费、契税等一系列费用的根源，必须要讲价的，而我为了一个个税就轻易满足了，太年轻啊！反正过了近3个小时的艰难谈判，把合同签好了，也算是了却了心中的一项重要大事，希望上天给我好运，能顺利完成这次房产置换。

2.小孩的成长

大宝经过家里人细心的照顾和引导，有了很大进步，开始看着人说话，话语互动也多了起来。周末晚上夫人在哄他睡觉时，他连续叫了好多声“妈妈”，把她给乐坏了！

但小宝的身体又有些不适了。主要是妈妈喂了太多后，他晚上胃不舒服。我明白这个道理，但又没有勇气去讲，因为看到她照顾小孩身体日渐消瘦，于心不忍。前一段时间她去医院检查发现血脂偏高，而且颈部动脉已经产生了斑块，这很危险了，需要持续吃药才能缓解。所以我想想还是先不要说，等她情绪状态好后再和她慢慢沟通吧。

周末去看医生，对我们两个小孩的状态看了一下，说一个拉肚子一个便秘，两个脾胃都不怎么样，还需要好好调养一段时间。妈妈和夫人前几天还在为这个事抱怨，说吃了太久的药了，怎么还不见好转，不想再去看医生了，每天起来煎药也很累。其实我也不想这样子，看到他们喝这个药也挺难受的。但是我们两个白天都是去上班，根本没有时间来照顾小孩的生活，而我爸我妈有不太会科学喂养，动不动就把小孩喂撑着了，这样下去会很麻烦。只能通过吃药这种方式来调理身体，但愿这种状况不要持续太久。

三、下周OKR

（一）工作

O：完成日常工作任务

KR1：做好5月份的学习记录（8/10）

KR2：搞好人员教育（5/10）

KR3：对培训人员进行动员（6/10）

（二）自律微习惯养成

O：七个微习惯有新进展，让自律的飞轮转起来！

KR1：早睡早起：每周5天以上11点前睡觉、6点前早起并打卡（5/10）

KR2：日反思复盘：每天5点前完成昨日反思复盘并发表日志（8/10）

KR3：日语学习：每周三天以上高效学习时段，每天学习文章语法1篇，听力半小时（5/10）

KR4：晨读私塾：每天保证30分钟专注阅读时间（5/10）

KR5：锻炼：每周4次以上运动（5/10）

KR6：饮食：保证5天以上高蛋白低脂肪饮食，（5/10）

（三）读书成长

1.读《P.E.T父母效能训练》，整理文字稿（5/10）