我这么naive天真的人，都无法忽视这种负能量：迫于各方面压力和威胁，我删掉了部分文章！重要事情很多，不浪费时间在不增加价值事情上！我还是爱丽丝活在fairyland：世界大美好，花草树木都爱我！
说说轻松的！P瑜伽老师
哎，周末休息工作之余觉得非常的无聊，一定要把时间充分利用起来！所以去上P的瑜伽课：他身子并不高，但在他的课上学到了几件特别有用的事情，第一呢就是他的课非常幽默，可以看出来，他长期教课知道如何赢得学员（尤其女学员）的心，所以我们从文字上面从说话上面从语言上面有一些好的借鉴，从实际操作层面也有一些心得：第一个就是他谈到后弯的时候是一个遗忘的过程，人在后弯的时候就会把很多的累赘脱离出去，所以我第一次练习靠墙有两个砖头的后弯，确实有一种非常放空的状态心情，很独特啊！也尽可能的去想这是一种遗忘，不愉快的事情都忘掉。第二他讲到瑜伽是把自己无限制缩小，好赞，很多长期瑜伽练习者（我称他们Y友）都觉着自己好厉害，Ego越来越大，就会受伤。我开始肩倒立用到此，马上感受到双腿可以同时举起，赞！
每天瑜伽都学到好多，不是体式，是心灵的沉静。昨天老师讲到种瓜得瓜种豆得豆是bushit（这是我加的），要知道自己要瓜才去种瓜哦，这和哲学上讲“ Once u know why then how and what is never difficult 知道终极目标过程从不是问题！”同出一则，我就是知道自己要建造一个百年营养品牌所以过程挑战都是享受，慢慢享受。
呼吸是心灵和身体交流，太对了，稍一走神，就呼吸紊乱，呼吸声大小是否均匀和自己状态密切相关。
Stable稳定是身体状况决定，balance平横是心理和情绪是否focus决定！我超级稳定和平衡foucs，周一和若干女性讲平衡之美是有道理的！
老师L会瑜伽前问我们来的目的是什么，我永远默念focus，创业3年中每天给自己唯一时间就是瑜伽，一定要内视自己，想清楚活着的意义，我没别的优点就只会focus！
好友Sunny送我一本书，受益非浅，看了无数遍，还逼着练瑜伽修行的朋友看“Inner Engineering”，最主要精神囊括一下“Emotions less better, thoughts more wiser情绪要少，思想要多” "Being is super, not to be superbeing人潜力无穷，没有超人” ！“Yogi is path from physical, mental, emotional, energy, transformation to blissfulness"这话就只给看得懂的朋友吧（又找骂 也习惯了！）大多数人和你我只是physical，进入emotional可以做朋友，到了energy，已经很少可以一起前行的！非常稀有可以到达transformational，没有见到blissfulness的！
讲讲瑜伽里那些趣事，在练瑜伽呢，真正一个老师课强度到一定程度，有一种恶现象可以反映出来，就是你周围这些看似打扮的非常精致，穿着正经瑜伽服的女孩某些体式控制不住放屁（臀部肌肉练得不够紧）；还有的反刍打嗝，其实非常不文明，气体哪里出来都是废气。我总是早到，没法选择位置，只能受气！
有的老师辅助Y友动作，她就发出各种叫声，犹如三级片床上戏，我定力够足，脸憋笑变形才可以控制不发生狂笑！
最近早晨有一金发年轻帅哥直接到我右面练ashtanga，影响我focus，透过侧弯体式，看到他腋窝毛发都是金色的！上帝派来锤炼我的！我focus！哪天要个微信！
好多美女Y友年轻，倒立腹部也没赘肉；都说长期瑜伽容易爱上自己身体（自恋），爱上老师（师恋），其实容易恋上瑜伽友（Y恋）。我倒立腹部有赘肉，真想把它抽掉！
后翻是遗忘，我的感受颇深，后弯轮式不容易，我每次告诉自己是最好rejuvenation重返青春体式，再就是遗忘，忘记负能量的人和事，只专注在正能量上！
练瑜伽头发越来越短，确实省时间，我每天5分钟搞定洗头穿衣，从不化妆！心理暗示就是对男人不再在意，其实是对自己外观毫不在意！还有就是短发很cool！Clair是短发（谁知道我爱的Clair是谁？）
瑜伽每天chanting, 我总想到两句话：修炼自我，忘却自我egoism；Everthing has a solution!办法总会有！
好多瑜伽室女孩子走路都是翘着头，一服了不起样子！傻帽，修行不够！
有的超级低调，走路不抬头，穿的好老土（包括我，都是别人送的衣服不合身），但我开肩开胯很成功，低头对颈椎不好，我一直有冲动对他们说！但忍住了，因为自信心明显不足，不是我！
瑜伽外国男老师讲中文，影响注意力；更恶劣中国老师讲上海话，瞎幽默！情人节说“上抱脚，中间空隙像砖石吧，砖石送你”！我每天都看到钻石，想到他，妈的！
M说过我有amazing breath and focus，深得我心，使得我对她有臆想，知音啊！就越做越好，尤其她在我身边时！但也经常分心，上帝这次派个女的，更大考验！
M属羊，我奶奶说女人属羊克老公，外国女人属羊克我么？
她是vegetarian素食，我喜欢，但奶制品也很少吃，我虽然该soy latte，但吃酸奶和超爱冰激凌！里面牛奶已经被处理，乳糖不耐症降低，但随着年龄增长中国人都会乳糖不耐，纽约有我爱吃豆奶做的冰激凌，国内再等几年吧。
M来自米兰， 解释给我听alta bergamo含义，我没机会说“no kidding 我懂西班牙语，这点意大利语，笑话”！
她会出差选择Moonday，长期练习Ashtanga都迷恋于此，我就更过分，坚决不出差，影响练习瑜伽。她谈到Ayuveda，我超级感兴趣，让她发她买的东西学习一下，超喜欢可以学到东西的新朋友，朋友没啥进步很无聊。好多印度西藏超级草本植物，我沉迷了一阵子学习。
一早，M发我微信，只看到上半部“Dear will send u my sexy picture......亲发你我性感的照片”。我call，我还没准备好！结果后面看过，是告诉我她的spine有问题，照片是X Ray，让我解释给老师听！我是活雷锋，立马觉着要帮她，心虚她要是将来残废了，我肯定不和她慢慢变老。
今天早晨，M说长期瑜伽butt very soft（屁股软了)! 我不想捏一下！不知说啥好，就讪讪的说我自己挺方便的，没胸没臀，不知道软硬区别！来真的我还真不行！
当天见过面我写过如下话：因为和M约好见面，我特意改了瑜伽时间，上了一堂课就赶到bakerone，她面色很好，练瑜伽的好处！缺了一颗门牙，我看着她想象这个可以是自己恋人吗？她说自己vegetarian, 不大吃乳制品，太TMD合拍啦！我总是问人家属相和星座，好武断一下对方性格！她说1967年，一算比我大7岁，属羊！听说属羊克夫！会不会克我？！ 我们都是女的，她还是外国人，饶性一次？我又问了些来自意大利哪个城市的客套话，套近乎说我好友来自Bergamo，她说alta吗，解释说是老城的意思。太小看我了，我西班牙语正经可以沟通级别，回国顾不上啦，基础绝对扎实！
M爱帮助人，瑜伽在我边上，二话不说，看我莲花后挂有困难，直接拽我胳膊过去，嘎嘣一声，没断，太黑老大了！我也挂上了，现在每天提心吊胆，担心她强上弓，帮我的结果把哪里搞残废！果然如此，我倒立手部不接地面，她直接过来，踩到了我的发梢，好疼啊，一下子搬我的手到地！手没残废，头发掉了一地，我忍！
5月10号，周三我写到：我瑜伽伴侣/咖啡伴侣还不是性伴侣的M去韩国，因为是moomday,疯了！
周末下午和朋友见了一个想来他们公司工作女孩，形象可怕，黄头发肿眼泡，一看就不自信，认为自己最大错误是到上海没买房，我朋友就说“我们家里500平米，好多房间半年不去！”我call，这麽有意思对话我听不下去了，找个借口溜走。阳光灿烂下一起意淫上市还是很淫荡的！
晚上和一loser男人见面，见到美女就当我不存在，现在有求于我，但我没给他机会开口提要求，我TTM过分了。做个好人不容易，还是继续瑜伽修炼吧。
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