12月10号晚上22：30-22：53
持续锻炼平板支撑和拉筋接近俩周的时间，不仅小腹部的马甲线若隐若现的显示出来了，而且更令我开心和惊奇的是：从小我就向下屈身够不到地面，第一是怕疼，第二是筋紧，基本上只能够到脚脖子以上，已经是很不错了，可是，今天练完拉完筋，竟！然！一下子下去了！够到了脚背并且还够到了地面，而且还属于比较轻松的不是特别难受！
惊奇！欣喜！感恩我身体的变化！
发现身体是对你最好最善良的伙伴，不自觉想亲吻自己的身体
自己只要稍微关注身体并且在身体上投入运动和锻炼，身体就会很卖力并且卓有成效的显示出成果了，然后收到正面的反馈，人就会变得特别开心，备受鼓舞，就想把平板和拉筋继续下去，而且现在也慢慢的习惯腹部酸的感觉了，原来习惯后，慢慢放松反而感觉是一种成长和享受了呢！
欣赏我的坚持和毅力，欣赏我的执行力和行动力，感谢我的坚持不懈，感谢我的毅力的增长。
感谢我的亲爱的智慧的身体！
感恩所有对我好的人。爱传递，智慧传递。
