18/6/5早间日记

目前需要做到得几点:

1,  不看电视

[电视上的电影综艺等都不要看,会分散精力,该做的事没有做。]

2,  喝水1.5L  至少≥3个500ml。低脂低盐。

[鼻子干燥,皮肤有些痒,口干舌燥,想都]

3,运动可做拉伸或者郑多燕腹部健身操

[腰部脂肪多]

4, 英语流利说值得坚持学习。

5, 23:00前睡觉,不玩手机。

6,学习时间安排在早起,午休,睡前。

[学习尽量安排在宝宝睡觉的时候]

7, 计划好宝宝的食谱!睡前列好“待办事项”!✔

英语流利说的学习过程中,我发现只要学习几分钟都能几乎排在学习榜单的前五十了,目前全班95名同学。可见大部分人都存在拖延和决心不够的情况。多多努力吧,学习就是不短重复然后逐渐内化的过程,而每一次坚持都是使自己脱颖而出的奠基石!

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