6.28

每个人都有惰性,我也不例外,前段时间两孩生病,确完也忙乱,但依旧是犯懒了。这几天上海亮老师的课,收获一硬道理:坚持吧,现在的练习是为了二十年后以及更长的时间,在我们都老去的时候,还能健康的在一起嘻笑、练功,不给家人、医生添麻烦。今天主要是腰部脊柱的练习,某些局部转起来。有之前肚皮舞的练习基本,对老师说的一些动作很快能理解到位了。骨肉分离,让身上的每一块肌肉、筋膜都得到锻炼,为这些目标,努力吧!

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