有复盘，人生才能逆风翻盘。
学会复盘，习惯复盘，用复盘逆风翻盘。
成长是带着痛的，复盘要坚持做，不懂得复盘，经历就将白白流失。
事项清单，经验总结，收获体会，下阶段目标。
fact事实，feeling感受，find发现，future未来，4F总结法
4字法：见、感、思、行，即我见、我感、我思、我行。
4个步骤：我的成长、失误、挑战、行动。
SWOT分析法：优势、劣势、机会、挑战。
5W2H提问法：是什么，为什么，什么时候，谁，哪里，怎么样，多久。
PDCA循环法：计划、执行、检查、调整；明确方向，落实行动，审视检查，调整提高。
STAR经历复盘：背景、目标、行动、结果。真实叙事可量化。
KEEP经验总结复盘：可保持的，需要改进的，需要开始的，需要停止的。
GRAI目标结果复盘：目标回顾、结果比对、分析原因、规律总结。
OKR工作法复盘：目标与关键成果法，明确目标，完成情况管理的工具和方法。
生命之花复盘：八个部分：职业、财务、健康、娱乐休息、家庭、朋友、个人成长和自我实现等，制定计划，复盘总结。
事后总结会议：事前，事后，总结，反思，总结成功经验，问题，改进方向，应对措施。
反思日志：记录精力，感受，思考，发现问题，调整措施。
流程复盘：根据时间，流程复盘优点，亮点，优化措施。
能力复盘：复盘个人反应，提升点，做得好，不好的方面。
成本复盘：工作效率和实际花费，资金，资源进行评估总结。
资源复盘：评估可用的资源，工具，
个人复盘：对个人精力的事件进行总结，描述整个事件，分析问题，提出解决方法，记录灵感创新。
