今天再一次听到关于舒适区的另一种解答:舒适区不仅是让自己舒服的区域，也是自己习惯的区域，因为习惯而觉得舒适。
眼下的我没有再工作，每天忙完孩子的吃穿之后就可以做自己喜欢做的事，看书，追剧，睡觉，玩游戏，看起来很舒适。
我焦虑于没有自己的收入，感觉没有价值感，对现状恐慌，却不知道如何改变。我想到自己小时候因为畏惧爸爸的权威而不能有自己的思想，我认为自己习惯了这种畏惧，以致现在即使爸爸不在了，我依然沉浸在对爸爸的畏惧感中而无法自主决定去做事。这种感觉是我习惯了的，要跳出这种惯性需要力量，需要改变，会有不舒服感，我……似乎任自己躺在这种习惯了的感觉里不出来，或许，我是在企图通过这种方式来向爸爸表达我的爱，女儿的爱，企图以此来获取爸爸的认可，这是我内心不易被觉察的小伎俩。今天，它被“教练”指出来了！
爱，爱，爱，还是爱，我似乎发现自己做的事情背后的最终目的都是为了得到爱！父母的爱，亲戚的爱，朋友的爱，甚至，陌生人的爱！
我知道，内心缺爱的感觉犹如肚子饥饿，不喂饱它就难以有力量成长。我渴望成长，我不甘心就这么一直匮乏着，虚脱着。可是，我不再是小孩子，一味的乞求外在爱的施舍不是最好的选择，我应该可以自给自足的啊！
是的，习惯，过去的习惯是过去的时间形成的，现在，我也可以培养新的自给自足的习惯啊！
觉察，在满足孩子的需求时，别忘记照顾一下自己的需求，对，直白一点就是记住也要爱自己，例如给孩子买她喜欢的抹茶蛋糕时，也买一份自己喜欢的榴莲蛋糕。给孩子买新衣服时，也问问自己是否需要！
觉察，在跟别人相处时，觉察自己的言行，是心口如一吗？我又讨好别人，又在把内在父母的形象投射在别人身上了吗？我的父母已经不在了啊，我已经长大了啊，我跟别人都是平等的。这样的思路是我不习惯的，是我害怕的，但我要让自己看到，看到才有可能改变。
每天带着最真挚的爱意对自己说:我很勇敢，我值得拥有我想要的，我爱自己，我也值得拥有更多的爱！嗯，慢慢的，我会真的习惯相信自己，爱自己！
我看到了正确的路标了，真好！嗯，不着急，我会沿着这条路一直走，坚定而稳稳的走，因为我知道，终究，我一定会遇到那个勇敢而内心丰盈的自己的！
希望每天记录下来自己的点滴成长，让文字和时间见证自己丰盈的过程！
