今天听了风铎老师不再后悔的课，有几句话印象比较深，跟大家分享
1,单纯沉浸在后悔自责的情绪中，是没有任何意义的，只会消耗你的能量。这个当下告诉自己以后不再犯了，然后去做一些有建设性的行动吧！
2、你过去所有的决定和行为都没有错，因为从另一个角度来看，任何错误背后都有正面的意义，比如促使你反省，觉察到不对劲，从而可能做出调整。（我的理解是，每个人独特的行为，或对或错，一则只是相对的，短期来看你做错了，可能过几年发现当初正确无比；二则只有这样才保证了世界的多样性，物种需要多样性来保持平衡，人也一样，犯错这样的不完美实际上构成了这个大宇宙的完美，要不然想想这世界都是一模一样永不犯错的人，多无趣）
3、你的现状不是因为你过去的饮食行为习惯造成的，而是你当下的行为造成的，所以不必纠结过去，把握当下最重要（比如一个胖子，说之前怎么怎么胡吃海喝变成现在这个样子，但却一直不做出任何改变，还是保持原样他能改变胖的现状么？如果他现在调整了，注意影饮食注意运动，那么他胖子的现状就可以得到改善甚至逆袭，所以说问题的根源在于你当下做了什么）--这个说法太具有挑战性了，硬生生给掰过来，原来还可以这么理解啊
4、任何时候都不晚，都来得及
图片发自简书App
附上笔记
忍不住在群里晒图，在朋友圈晒图，我真的很想让别人来肯定我，享受那个过程，不过还有一丝的别扭，我不够好么，为什么非要被人肯定才高兴呢？
而对于发朋友圈，还有一点小心思，分享了笔记，就没人愿意听课了吧，那我不是更推销不了课程了，所以忍了一下先没发，不过到晚上还是晒出去了｡‿｡不过感觉更加能够接受自己想炫耀，需要别人点赞肯定的心理了，淡定的承认。
