文：【英】 梅格·派伯斯 凯瑟琳·派伯斯
译：张喆
宝宝睡眠好能够促进身高和智力的发育。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态各方面都有很好的促进作用。从小养成良好的睡眠习惯，孩子将终生受益。
很多妈妈都会在睡前给宝宝讲绘本故事，有一些绘本故事是可以让宝宝快速入睡的，当宝宝睡不着时可以给他读这类的绘本，慢慢养成早睡的习惯。今天给大家推荐的就是一本非常温馨的哄宝宝睡觉的绘本故事《睡鼠睡不着》，记得第一次给我三岁的宝宝读这本绘本的时候，刚读完他就睡着了。绘本里面的小睡鼠就跟到了时间睡不着的宝宝是一样的，该睡觉了一点也不困，到处玩耍，最后落在了睡鼠妈妈的怀里听着睡鼠妈妈念着“睡觉的秘密”慢慢进入了甜蜜的梦乡。很长一段时间，“睡觉的秘密”这段充满了甜甜爱意的文字我都会在睡前给宝宝温柔的轻声的念：
一二三四五，五只小睡鼠，快快爬上床，眼睛都闭上。
妈妈陪宝宝，早早去睡觉。软软小枕头，一沾就迷糊。
卷卷小尾巴，全身好舒服。揉揉小鼻子，挪挪小屁股。
睡吧，睡吧，宝宝做好梦。嘘，嘘，大地真安静。
迷迷糊糊镇，飘呀，飘呀，迷迷又糊糊，睡得呼噜噜。
整本绘本画面温馨和谐，充满童趣和满满的爱意。绘本前半部分的讲解，可以试着用不同的声音去模仿不同的小动物，让他感受角色转换，进入绘本的世界里，里面有很多画面会让孩子觉得很好笑，但是并不影响后面哄宝宝睡觉。记得在给宝宝念到睡鼠“滚啊，滚啊，滚啊，滚啊…”的时候，他会开心的呵呵直笑，到了后半部分他还是静下来睡着了。所以在讲解这本绘本时语言整体要平缓和温柔，尤其在结尾这段“睡觉的秘密”时，跟唱摇篮曲的感觉是一样的，要缓慢轻柔，慢慢让宝宝从之前动态的画面中拉回安静温馨的世界中。
以上是我的一点点感悟，欢迎大家多提意见，愿宝宝们都能好好睡觉。
宝宝睡眠时长标准参考：
