想在2020年完成一项为期100天的小挑战，难度不能太高否则容易半途而废，于是把运动的习惯捡了起来。
锻炼之初考虑的问题
1、装备：ok
2、距离：3公里
3、时间：晨跑
4、路线：公园
坚持几天后结合自身情况作出了3大调整：
1、时间调整：由于工作和备考，单独抽出50-70分钟晨跑3公里（包括热身、拉伸及其他），实在有些奢侈，同时考虑到2018年半程马拉松后膝盖偶有不适，避免造成更严重的磨损，所以开始寻求更好的方式。后来想到家和公司的距离不远，平时偶尔也会步行通勤，决定改晨跑为上（下）班运动。
2、路线丰富：公园绿道很明显更适宜运动，只是晨跑取消，路线自然得随之改变。出于对公园环境的偏爱，首选路线保留了部分公园路段，闻四季不同的花香，看不同形态的植株，还有飞鸟掠过湖面……同时增加新的路线——距离合适且有一两处吸引点的就可以，还别说，陆陆续续开发了三条，接下来肯定还会有。
3、习惯调整：每条路线都会经过不只一个十字路口，所以等待红绿灯不可避免。最初我会在软件上选择“暂停”，等到过完马路再切换到“继续”，有一次嫌切换麻烦，索性一路保持运动状态直到目的地。结束后比较数据，发现竟比来回切换花费的时间还略短。惊讶之余转念一想，这里面似乎也蕴藏着专注的力量呐。
一段时间后的调整
1、装备：ok
2、距离：3公里
3、时间：早上或晚上
4、路线：可变化，多样
5、安全：路线安全，不容忽视
朱光潜说，做学问、做事业在人生中都只能算是第二桩事，第一桩事应该是生活。所谓的生活，是享受、是领略、是培养生机。在每天的重复习惯中，遇见不同的美好，是谓生活奇遇。
