我的一位医生朋友说过，病毒长久以来都活跃在人类身边，并一直企图反扑人类，从未停歇。
这次新型冠状病毒也是如此，是冠状病毒的变异，对人类发起了猛烈攻击。在没有特效药出来之前，医生只能是对症下药。被感染的人有的重症入院，有的自我隔离后便痊愈，为何有那么大的区别？其实就是靠自身的免疫力是否足够强，体质是否足够壮。
防疫期间，基本足不出户，每天闷在家里，快要霉出蘑菇来了。为了增强体质，我决定把郑多燕的暴汗健身操提上日程。为什么是这套操？还得听我细细说来。
当年我大宝断奶后，还有二十斤肉挂在身上。自己并没有特别介意，家里人也总说胖点好，看着圆润有福气。直到有一次经过楼层的前台，听到身后有搞卫生的阿姨在窃窃私语：
“这个胖妞好像比原来瘦一点了。”
什么！胖妞？
我犹如五雷轰顶。
我长这么大，除了生孩子这段时间，体重从来不过百。别人都是羡慕我苗条，纤细，身材好。我的人生字典里就没有胖妞这两个字。
当时我都震惊了，忍不住回头追问：
“阿姨，你说的是我吗？”
看到她肯定的点点头，我赶紧落荒而逃，不想继续自取其辱。
从那天悲惨的经历后，我每天中午都有意识地去锻炼身体，就从跳郑多燕健身操开始。短短20分钟，活动了全身的每一寸肌肉，整套操跳完，浑身热汗。从一开始动作不到位，到咬牙勉强坚持跳完，再到动作规范，轻轻松松完成整个操节。我花了大概一个月时间，每天不落下，恢复到了原来96斤的体重。
自从体重下来了，整个人更有精神，更挺拔，穿衣服也好看了很多。
所以这一次，刚好二宝也成功断奶了，疫情期间又哪里都不合适去。没有健身房，在家里也照样可以跳操，既增强体质，又能减肥瘦身，一举两得。
每天下午四点半，我就打开ipad，对着视频开始跳操。慢慢的，家婆加入了，阿姨加入了，连大宝也参与进来，在旁边挥舞她的小胳膊小腿。全家人每天下午都活动大概半个小时，出出汗，增强心肺功能。
运动就在身边，锻炼贵在坚持。如果你也在家闷得慌，不妨也试试跳郑多燕吧！
