在微博看过这么一句话，

“你付出的所有努力都会有所收获，除了爱情。”

很多男生追求女生，很上心，很努力，但最终没能掳获女神的芳心。其实不只是爱情，你付出的所有的努力都未必会有所收获。别急着说即使所有努力都没有结果，也会收获过程，经验，阅历。别胡扯了，你的所有努力不就是为了一个理想的结果吗？干嘛就非得这样安慰自己呢！凭什么你的努力就得白费劲！

俗话说，“锄头挥得好，没有墙角挖不倒。”

说白了，不是努力的方向不对，是努力的方法不行。

1

他，跑步达人。

关于跑步这项运动，我个人觉得是比较枯燥的。他却坚持了十多年，并且不断影响着身边的人跟他一起跑。他没有一身傲娇的运动装备，没有跑步戴耳机听歌的习惯，单纯地专注在枯燥与简单的跑步里，这才是真正的热爱。

他几乎每天都会跑上十几公里，比起那些跑两三公里就得截图发朋友圈的，差距显然是牛逼多了。也对，毕竟他是对马拉松情有独钟的人。马拉松可谓是他在跑步上的一大追求了。他参加过不少地区的马拉松赛事，值得骄傲的是，就在今年1月份参加的厦门国际马拉松赛里，他跑出了特理想的成绩，获得了未来参加厦门国际马拉松赛的免抽资格。

（图为他参加广州国际马拉松赛，照片转自他的朋友圈。）

（图为他2017年厦门国际马拉松赛的奖牌及胸标，照片转自他的朋友圈。）

其实，部分人以为马拉松只要努力跑完全程就可以的。但有些人在跑马的过程中，身体会出现不适的症状。甚至，在大型马拉松赛事里也有过参赛者猝死的情况。像他能这样跑的，除了平日里努力训练之外，训练的方法才是最重要的基础。几乎所有刚开始接触跑步的人都有过肚子痛的经历，其实就是跑步方法的问题，跑步前的热身不足，或是跑步时出汗过多导致腹部肌肉痉挛，又或是跑步的姿势不对，垂直振幅过高导致横膈膜附近内脏互相碰撞、拉扯，这都可能是使你跑步时肚子疼痛的原因。

他说，没有方法的盲目运动，是最伤身的，也是最无效的。既达不到运动的目的，还增加了身体所承受的负荷。所以，方法是很重要的。比如，跑步之前需要做些怎样的热身，跑步时怎样的姿势最有的效减少膝盖的磨损，跑步时如何控制自己的呼吸频率及步伐大小，还有跑步后什么样的动作能让身体得到充分拉伸，让肌肉得到有效放松……

2

同样的，不只是跑步。

任何方向的努力，没有方法都是无意义，无效率的。

金庸老先生笔下的《射雕英雄传》，是一部很经典的武侠小说。

小说里，梅超风因为不懂得九阴真经的内功修炼方法，便自行盲目修炼，最终走火入魔，反噬自身，以至下身瘫痪。后来经郭靖对其内功修炼方法的解读后，梅超风立马血脉俱通，行走自如。有多少的经典武侠人物，痴迷和向往着武学巅峰。在修炼武功的过程中，一味追求招式，而忽略了内功的修炼方法。后来练到走火入魔，自然也就没有什么好下场。

好像我们也是如此的。——明明朝着方向拼命努力，却困在原地白费劲，结果越努力越迷茫。所以每当陷入越努力越费劲的自我质疑里，我都会提醒自己，方法才是最高效的努力。

这会的时代，在“形势”跟“形式”的簇拥下，多数人努力的方向都是跟着别人风生水起的方向走。比起思考如何努力的方法，人们更愿意去思考，别人怎会这样如火如荼的成功。追赶日新月异的变化，摸索琢磨努力的方法，不如直接简单粗暴地推敲复制别人的成功。别人在前行的方向里不断钻研，找到合适的方法为之努力，你却只能在前行的方向里，望着别人越走越远的彼方哀声叹气。

3

如果，有前行的方向，就要知道努力的方法。如果没有方法，别忙着瞎努力白费劲，去摸索去找到属于自己努力的方法吧。

别忘了，方向只是路标，没有方法任凭你再努力也无法抵达。

最怕的是知道前行的方向，却不知道努力的方法，还不愿去琢磨。

我很是看好那些玩游戏的朋友，他们愿意花时间去看大神的视频或直播，愿意花时间去学习研究打团、打野、solo的方法，并不停地在游戏里努力练习。倘若，他们尝试换个方向，加上恰当循序渐进的方法去努力，势必也能在这样残酷的社会游戏里升至最高的段位。

每次见他跑完，都会盯住手上的运动手环，原本以为他是担心跑步时错过的来电信息。后来才清楚，他只是看手环显示跑步的心率高低，速度快慢，以便对自己下次跑步的呼吸，步伐及时做出相应的调整。所有的方法都需要在循序渐进的努力中不断调整，你也会发现，方法不单只影响前行的方向，还会在生活里产生延续性的影响。

就跑步而言，从不断调整身体核心肌肉群开始，逐渐影响着去调整规律的生活节奏。包括运动体能上的分配，对跑马拉松时间的把握，比如一公里的距离需要跑多久，每提高一秒便意味着缩短到达终点的时间。虽然只是几秒钟，也能影响着自己在生活里合理去安排好，支配好自己的时间。看似普通的跑步方法，不仅提高了组织能力、分配能力，还改变了不规律生活的状态，懂得劳逸结合，甚至培养出一种持之以恒的精神。

努力需要方向，也需要方法。

他说，“在跑步里不断遇见同样热爱运动的朋友，就知道这是正能量的方向。在方法里不断遇见更好的自己，就明白这是最好的方法。”

我想，

方向会使你的努力变得正确，方法则会减少努力令你痛苦涅槃的时长。

愿你，越努力越灿烂~