今天你跑步了吗？
我刚刚跑完步回来，半小时，跑完5公里的距离。
每次跑步，不知道大家每次跑步的时候，是都会听耳机，听的是流行歌曲吗？
我每次都会听云听的内容，是央视的云听平台，早上九点开始的。持续一个小时的《那些年》，主要的内容是明朝发生的大小事，大到皇宫内院的事情，小到平民百姓的爱情故事。
听收音机有个好处，就是能够转移注意力，让你能够坚持跑的更远。因为听的过程中，时不时会有你感兴趣的一个点，会吸引你的注意力。一会跑着跑着，就又忘了在听啥。然后，又强行拉回注意力。
每次少则半个小时，多则一个小时，也算是比较大的碎片时间。虽然，我也在听一些知识，大部份是历史的。
但是，坚持了这么久，感觉学习的效果不太好，就是听的时候，觉得很有道理，感触很深。最后，过几天之后，好像就想不起来。所以，对我来说，学习的意义不大，更多的是放松，转移注意力的效果。
这个跑步的过程，跑完之后也是另外一种感觉。
春分之际，跑步的时候，一点都不热，略感凉意。跑完之后，轻微流汗，衣服湿了一点点。正是一点点感，让我感觉全身通透，仿佛流的不是汗水，而是一天的烦恼。
