#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170801（43/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日1朵玫瑰
学习一小时
今日2朵玫瑰
睡午觉
锻炼
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。—— 星云大师
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：最近总是感觉睡不醒，晨练的事正在考虑变成夜跑，试试。
