最近一直忙于工作，都没有陪孩子和老公，所以我提议领孩子去攀岩，俩个孩子都非常的高兴，我吃完饭后，打扫阳台的花时，不小心把手给弄破了，俩个孩子都非常心痛的对我说：“妈妈您怎么搞得吗？那么不小心”，女儿忙着给我拿医药箱，找创可贴。虽然手疼但感到一丝丝的暖意。（觉察:每次孩子弄伤自己时，以前我也埋怨指责，孩子也言传我的沟通模式）
到了河北区春和阳光攀岩馆，挺高的但孩子没有什么恐惧。女儿说，哥哥你先来。好哥哥打头阵，哥哥看大姐姐攀岩完，自己就向了，虽然没有那么害怕，可能第一次尝试攀岩还是有点紧张，爬到中间就找不到立足点了，一次就失败了，但儿子并没有泄气自己总结一下经验，我和儿子击了掌，耶✋。妹妹看到哥哥失误的地方，自己就吸取经验顺利的爬到了顶峰，下来给一个拥抱。儿子第二次挑战就成功。结果连续有挑战其它难度大也攀岩成功了，儿子和女儿得到了别人认可，也成为别人眼中的榜样，得到了模大的鼓励。
第二场是射箭，到了那里我一看都是大人，弓有那么大，简直和孩子的升身高一样了，但儿子特别得的好奇，工作人员给儿子拿的最轻的，我试了一下自己拉也很难，但儿子一点也不畏惧，越射越能找到感觉，一次比一次有进步。女儿也不示弱，也是玩越有感觉，一次比一次射好，刚开始让爸爸做示范，爸爸仿佛回到了童年不舍得把箭交给女儿，女儿的嘴巴撅了起来，好好爸爸射了这一箭。一小时马上就过去了孩子还恋恋不舍，我说你们已经很累了，咱们回家休息一下，四点半还有网上课，现在回去咱们已经迟到了，下次再玩。回去路上俩个孩子都睡了，因为消耗体力太多了。孩子总是那么的容易满足，只要你用心的陪伴。（感悟：当孩子停歇时请给到孩子认可和鼓励，哪怕是一个拥抱，一个手式她们都会收到摸大的鼓励，一次次的去挑战自我，不要在孩子停歇时打压指责孩子那样她内在就没有了力量，在攀岩时那个小女孩就是这样，当爸爸指责她时，她说我不行我不行，我说你做挺好呀！你和我女儿是她们当最小的但你们很勇敢呀！我感觉你比那姐姐爬的还好。加油孩子，在我的鼓励下那个女孩和我女儿横攀到终点，爸爸最后在我的引导下也给孩子认可。孩子需要父母托起的力量）
