刘琳焦点讲师班坚持第361天原创分享(2018/5/28)
这段时间一直在做中高考减压的课程。面对这样的考试,不但孩子有压力,家长也有压力,包括老师都有压力。但是在这样的事情面前,有压力是正常的,只是我们要做的是需要把压力控制在正常的范围。
压力太小会让我们变得没有动力,如果我们的大脑完全处于平静或放松的状态,它们就无需用与众不同的角度看待事物,那么也许我们的成长就会处于静止的状态。压力太大,又会严重影响我们的身体健康包括心理健康。但是适度的压力对我们是有好处的。有时候当我们偶然发现一个新思路时很可能就会觉得压力大增,但这新的压力往往也伴随着改变而生,甚至会给我们带来创造性的突破。
对于即将面对考试的孩子们来说,最需要做的就是把我们的压力调整到适当的范围,用一个好的心态去面对我们的考试。
其实在课堂上,我发现孩子们,每个人也都有一些适合自己的减压方式,例如做一些自己喜欢的事情,运动啊、读书啊、听音乐啊等等。另外我们的关注点在哪里也很重要,我们看到的是自己已经做到的呢?还是没有做到的呢?马上就要高考了,我们是否脑子里边还在不停的想着哪一些我还没有看到,哪一些我还没有掌握,哪一些我还不会?我们总是在一些自己没有做到的细小的问题上,不停的去纠缠,不停的去关注,这样做的结果,不但不会让我们有一种好的心态去面对考试,反而会让我们以一种不自信的、挫败的心态去面对考试,未战先败。所以说,假如我们能够不再去计较那些细小的没有做到的事情,不要在这些细小的问题上反复的去纠缠,而是以一种聪明的“糊涂”,多去关注自己已经做到的,做的很好的,这样才能够舒缓我们的压力,让我们有一种好的心态去面对我们的考试。