看到题目又懵了吧！不认识字？好吧！！其实我是故意的，又㕛叒叕，火炎焱燚，水沝淼㵘…其实还有很多啦…
回归主题，还是探讨下减肥的事儿吧！这才是重点。
HIIT是英文High-intensity Interval Training的缩写，意为：高强度间歇训练法，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆，短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。
对于减肥，很多人因为没有时间而望而却步，希望走捷径减肥，于是尝试各种方法，如:针灸，减肥茶，减肥药，蛋白粉，酵素等等这类！
浪费钱不说，还收效甚微，接触HIIT运动的时间还不是很长，但是这段时间却让我挑战了这项对于我来说还算是高强度的运动，从初级到中级再到高级，一步一步成长，也在一点点的变化。
对于不知道HIIT运动的朋友，可以下载Keep或者火辣健身APP，这两款健身APP都有详细的视频教程，即使是小白，也可以轻松学会。
四十几分钟的时间你说没有，我可以理解那是你工作繁忙，HIIT十几分钟二十几分钟的时间你还说没有，那就是借口了，你说去健身房太远还要花钱，我还是可以理解，你要省钱，但是下载一个APP，跟着视频里的来学，不用去健身房，在家就可以锻炼身体，这都不行的话，那就说明你“懒”。
是的。一开始我也是什么都不懂，甚至连HIIT是什么都不知道，关于减肥，我知道运动，但是怎样去运动，并没有深究，当我意识到我不能够再像从前一样放纵自己了，也就开始了我的减肥之路和健身之路。
我从HIIT初级训练开始，等我适应了初级的强度，我又开始训练中级强度，再到高级，它是减脂原理是通过同时挑战有氧和无氧系统，让身体燃烧卡路里的功能飞快的提高。增加新的肌肉，使整体脂肪加速新陈代谢。进行大量燃烧卡路里的有氧训练，把自己往超越反反复复的平台期的方向推动。身体变成一个更有效率的脂肪燃烧机器。
减肥，最怕的就是“我想一想，我考虑考虑，再等等吧！我明天再开始…”哪有那么多的时间留给你考虑。要知道悲哀不是你胖，而是瘦子在努力，胖子在犹豫。
别让你的腰围成为年轮，别让背部成为门板，别让腿成为象腿，别在美好的年纪成为一个胖子。
歌词里面是这样唱“十个男人，七个傻，八个呆，九个坏，还有一个人人爱。”那十个胖子，九个对减肥有兴趣，七个舍不得花钱，五个六个觉得麻烦，还有一个在傻傻的坚持。
有一种距离叫胖子和胖子拥抱，抱不到一块，
有一种心酸叫看着别人在瘦，自己却越来越胖，
有一种无奈叫喝水都能长肉，何况其他美食，
有一种伤害叫前任牵着情敌，美呆了自己的眼。
时间是会证明一切的，你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排！
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