为了改变对自己说话的没信心，增强自己说话的影响力，2018年的10月份我加入了Tom教练的说话改变世界社群，开始了一关一关的闯关之路。
11月9日晚上，听完了Tom教练关于心理素质的介绍后，决定第二天就开始实战-找陌生人录视频。从11月10日到今天，11月17日，用七天时间录了14个视频。
大部分视频上下班的路上或公交车上，余下的三个视频是在公园和麦当劳拍的。其中，印象最深的当数第四个视频。
11月10日，在上班路上完成两个视频，下班的时候想再完成两个。在公交车站找到一位帅哥完成了第一个。拍第四个之前，心想前面三个视频都是找男生或者大哥帮忙拍的，这第四个可以挑战一下：找女生帮忙拍。
正好车站后面的一家新开了包子店，里面有两个女生店员，其中还有一名帅哥店员。为了保证成功，我走进包子店，先买了一个包子，然后向其中一位女生提出请求。
女生很爽快的答应了，简单介绍如何使用美拍后便开始录制了。在快要录完的时候，女生意识到没有录上，要重新拍。
在第二遍开始前，女生提了几个建议：故事讲得生动一些，增加一些手势，头不要歪着。
听到这些反馈后，心里想：自己讲得这么差，那第二遍一定要讲好。
讲第二遍的时候，心跳的很厉害，一直想着女生提的一些建议。讲完后当下感觉讲的不好，但是完成比完美更重要。在表达感谢后，手里拿着比以往更珍贵的手机，坐公交车回家了。
改变：
闯关之前，找走在路上的陌生人帮忙之前，心里都要想一想要说什么要怎么说。说的时候，心跳也很厉害。
现在，找陌生人说话，脸皮厚了很多，说话也更加昂首挺胸。
小技巧：
1.录第一个视频时，为保证成功，可以找熟悉的陌生人，比如说小区的保安。虽然平时没有说过话，但是他肯定之前见过我。
第一个视频成功了，会给自己极大的信心和鼓舞。
2.在傍晚或者晚上的时候，找陌生人最好找两人或两人以上的。
3.锁定陌生人后，先请求她帮忙拍照，然后再提出帮忙录视频的请求。如果第一个请求他接受了，一般不会拒绝第二个请求。
通关心得：
1.完成比完美更重要，先完成，然后再想办法去进一步改善提高。没有完成，去完美的机会一点都没有。
2.自己那么在意别人的看法，但事实是：别人根本不在意，充其量也就是录视频的时候看两下。
3.利用一切碎片化时间，有三个视频在公园里录的，其余的11个视频都是在上班公交车上，或者下班跑步之前找陌生人帮忙录的。这样的训练方式，可以高效利用时间，对自己的工作和生活没有影响。
说话是一项技能，通过每天持续刻意的练习，便能够获得技能的提升。接下来的闯关难度更大，但只要坚信这个原则，就一定会有突破。
