软实力的重要性在现在的社会中显的越发重要，如果你的心理素质差，你做很多事情都是事倍功半的。我就是一个心理素质差中期的大学生，这个问题让我很苦恼，于是我不断的想着改变自己，查阅了很多书籍，得出以下几点对我启发很大的要点方法。
先介绍一个名词，“95状态”，我们的情绪像一个金字塔一样，从1到100，而95状态处在金字塔的顶端，在这个状态下，你不仅自己热情洋溢，也会吸引到其他坚强有力、懂得感恩、喜悦幸福、充满希望的人。
第一个方法：知我所想。如果你构思（conceive）一个想法，并相信（believe）它，你就会实现（achieve）它。这是著名的C－B－A公式。你的想象决定未来，你所关注的东西将决定自己在现实生活中会经历什么。你可以在一张纸上写下你希望接受或经历的东西，你想要什么都可以，只要你愿意相信它们是有可能发生的。
第二种方法：勇于冒险。这里分享几句名言：1.要想倍增成功之几率，必先倍增失败之几率。2.成熟的一个显著标志，就是我们开始跟随自己的内心。3.如果你从来不去冒险，那么你对新奇事物的抵触会更强。4.不是因为事情困难，我们才不敢冒险，而是我们不敢冒险，事情才变得困难。所以当你畏惧去做一件事情的时候，你可以想想如果你没有丝毫畏惧，你会怎么做……
第三种方法：宽恕过去。当你为过去的事情埋怨，苦恼，这其实是很愚蠢的做法，你不妨这样想：我们过去的所做所为，都是在当时所能掌握的信息的前提下，做出的最佳选择。过去属于死神，现在属于自己，我们要做的就是珍惜此刻的每时每秒，面对过去、感受过去、宽恕过去。
第四种方法：感恩现在。感恩让人心情愉快，就像拉开窗帘，让阳光射进屋子里，它温暖了我们的心灵，开放了我们的思想。当你觉得生活索然无味时，你可以做一个小游戏，“外星人游戏”，你假设你是一个外星人， 睁开眼，所有的一切都是不熟系的东西，于是，你对一切都感到好奇。生活中，我们可以每天抽一分钟，写下过去的24小时你所感恩的三件事，不可以重复，日积月累，你会有一颗充满热情的内心。
这些对我启示很大，我也很乐意把它分享给大家，希望和我一样有关于心理素质方面的困扰的，可以早日克服内心的恐惧，铺写五彩斑斓的生活花卷……
