最近在得到app上听了一门课叫《如何健康活过100岁?》,里面就讲到一个概念,解决了我多年的困惑,就是为什么我们人体每天要喝8杯水?
我们从小就被灌输每天要喝8杯水的观念,可是在此之前我一直是不以为然的。
因为食物中本身就含有大量的水分,而且每次吃饭都有喝汤的习惯,所以只要不感到渴,我一般都没有喝白开水的习惯。更何况,喝太多水又得频繁上洗水间,如此折腾,费时费力,有这必要吗?
直到听了得到app里的《如何健康活过100岁?》这门课,我才发现自己的想法大错特错!
喝水这件事情,并不是说只有渴了才去喝的;然后,喝水跟喝汤,在本质上讲也是大不相同的。
一天八杯水,并不是说一个人必须每天喝下八杯水才不会觉得渴,而是说,你得喝下八杯水的量才足以尽量彻底地排掉你身上的“毒”!
在这里,我说的“毒”指的是相对于体液来讲需要进行过滤的成分。从这个意义上来讲,汤本身也是带有“毒”的。
所以,如果你一天不喝几杯清水,你会发现你的尿液会比较发黄;反之,如果你一天之间持续地喝白水,自然也会上好几次洗手间,那么,到最后,你的尿液也是比较清澈的,因为“毒”素基本上都排出去了!
因此,每天8杯水,不是给你解渴的,而是给你“排毒”的!
所以,为了健康活过100岁,还是老老实实地坚持每天喝8杯水吧!嘻嘻