一，爱自己先从生活中的小事做起
爱自己首先去买自己每个当下真正喜欢吃的水果，蔬菜，各种零食等。爱自己去买自己第一眼就看上了的衣服，鞋子，裤子，裙子等。爱自己在买日常用品时买自己第一感觉看着就舒服，用着都特别开心的物品。在买自己特别喜欢的物品时一定要有值得感和配得感，不要一看价格贵就放弃了。去住自己喜欢的住处，比如酒店等。出去旅游时去自己当下特别有链接，特别想去的地方。出行时去坐自己当下最舒服的交通工具。
我们为什么要这样去做？因为这是从生活小事做起也就开始从吃穿衣住行各个层面改变自己匮乏地不爱自己的陋习，一点点通过小事去调频自己内在的能量频率，从而提升自己的意识能量频率。我们的能量频率高了，我们就活的开心吃的舒爽，住的舒适。每天都把自己寖润在高能量频率中，吃穿衣住行感觉都很享受。我们内在的力量自然而然地就提升了。
二，爱自己去做的另一件事
收拾打扮好自己，让自己一照镜子就觉得特别爱自己，就觉得自己很美。去学习补充自己心灵成长知识。每天打理好自己后，把自己的住的房间打扫干净，给自己一个感觉很舒服的环境。去做物品的断舍离，把那些不用的物品都该扔的扔，不穿的衣物都清理出去，该送的送。不要去让这些不用的物品干扰自己的能量。
三，全息地爱自己
接纳自己的出生，不要嫌弃或者抱怨自己的出生不好。接纳自己的容貌，不论美丑都特别爱自己。接纳自己目前的境况。接纳自己的父母，以及兄弟姐妹包括朋友。
其实地球上的这一切都只是一场游戏，我们就好比打游戏一样得突破每个游戏关卡，否则我们就会被关卡给卡住直到过关。因为这一切的一切都是自己到地球来游玩灵魂自己的选择，并且都是自己想要体验的。在没有来投胎之前曾经此刻之间就商量好了，谁谁谁来扮演你的父母兄弟姐妹，包括朋友和敌人。并且都在投胎地球上之前说好了，不论对方都做了什么事情都会得到原谅，并且千万不要忘记了我们彼此只是来地球玩一个游戏，不要忘记了我们彼此深爱着对方，不要忘记了对方的模样，在那一刻互相签订了契约。
可是来到地球上彼此忘了，然后把地球上的这个游戏当真了，彼此开始结下爱恨情仇，家人们都醒醒吧，不论彼此都对对方做了什么，请先醒来他们只是要配合你演绎好人生这场大戏，去做所谓的好人与坏人罢了。你不醒来就会让更痛苦的事来到你直到失去生命。因此请接纳彼此相信彼此不论做了什么那爱彼此的心从来都没有改变过。所以我们在深爱着自己的同时请简单相信对方也深爱着我们，我们彼此深爱着对方，要彼此越来越好的这颗纯粹的心从来没有改变过。
四，爱自己接纳自己的情绪
正确对待自己的情绪，允许祂们的存在，重视祂们的表达，接受祂们的爆发。慢慢学习与自己的情绪相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察祂们流经祂们。不要让自己的情绪淤堵。因为情绪淤堵不去疏通祂，这个情绪淤堵在我们身体的哪个部位，哪个部位就开始不舒服，长时间的情绪淤堵就会形成各种症状，医生把这种症状统称为疾病。因此爱自己请允许自己的情绪流经。
五，爱自己一定要从觉知开始
爱自己就去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是珍爱自己的这个物质身体就是珍爱自己生命。没有了生命就没有了来到地球玩游戏的物质身体。
六，爱自己要知道我们是全息的我们是一体的。
我们每个看似独立的个体，看似毫无瓜葛，其实就好比我们身体里的每一个细胞，彼此是独立的，不知道彼此只是组成一个共同的身体的一部分。又彼此团结一起的分门别派地组成身体的五脏六腑，彼此之间相互独立其则暗连，又相互配合组成了身体这个小宇宙。我们再往无限里去阐述，我们每个人就好比宇宙的行星，看似彼此独立自转的同时又有公转，彼此互相之间又是有序的。
因此我们要好好地经由爱自己，走向爱自这个世界，从而开始了真正的与神合一。
有爱心的家人们都自愿地转发把爱传出去利益众生。
