绝大多数的人喜欢呆在舒适区，因为人性贪逸恶劳。但是，一个人的成长，必须不断突破舒适区，只有一次一次的突破舒适区，一点一点向外挣扎着成长，才能积累，才能成长，才能活成自己想要的样子。
我们努力的意义，在于摆脱现实对我们的束缚。我们自己能力的不足，就是现实对我们的惩罚，时间对无能者的惩罚，是毫不留情且漫长无尽的，事实就是如此。
从小到大，一直不敢公开演讲，不敢成为世界中心，甚至不敢做决定做选择，生活也是随波逐流，不敢搭讪高分女人，不敢撩好看妹子，不敢独自创业，不敢独立生活，不敢展翅高飞等。
本质上都是呆在舒适区里，不敢迈出一步。毕竟迈出舒适区需要承担风险，需要承担压力，需要遇见未知的恐惧……然而这都是错误的观念，如果不敢挑战自己，不敢跨出舒适区，那永远不会有进步，只能一辈子躲在阴暗的角落里，抑郁成疾。
明白了突破舒适区的重要性之后，接下来要想办法如何做到日常突破舒适区。
我想到的办法是，从零开始，一点一点推进，一点一点积累，渐渐从不敢迈出去，到勇敢迈出第一步，然后迈出第二步，然后逐渐正循环，成为一种突破舒适区的习惯。
但是，有时候就是第一步也迈不出去，毕竟万事开头难。
1，我想到的第一个解决方法是，常提醒自己，不要想着一上来就做的十分好甚至完美。人们总是错以为那些做事成功的人或是能做出成绩的人都是一上来就做到这个水平。事实上，大部分人人处于刚起步跌跌撞撞阶段，也有另一部分人处于走在全里程的前半阶段，小部分人走到了后半阶段，极少数的人走到了里程碑处，而能被我们所看到的，都是处于里程碑附近的人，如此一来，给我们造成的错觉是别人一上来就走到了成功处，也让我们错认为世界只有两种可能，一就是刚起步的小白，二就是成就的大牛。事实上，刚起步的小白和走到里程碑的大牛之间，还存在着无数尚未成功但总能一步一步走到里程碑的人。
2，我想到的第二个解决方法。是重复去做这件事。重复是一个万能钥匙，很多不敢做的事就是因为做不好，而重复就是做好一件事的必经之路。一开始重复的做，哪怕做的不好，哪怕做从最低级别开始做，都无所谓，只要开始做了，就会越来越好，就会越来越大胆。
比如说搭讪，不敢搭讪高分女人。那么一开始先从普通女人开始搭讪，甚至从陌生男人开始搭讪也无所谓，只有走出了第一次搭讪，然后就有了第二次搭讪。重复搭讪次数多了，自然而然就觉得，搭讪其实是一件很自然的事，再也不会有什么心理阴影了。重复是万能钥匙。我以前也不敢想陌生客户搭讪推销和索取联系方式，后来一次一次鼓起勇气，到后来，搭讪陌生人已经没什么害怕或者不安的情绪，一件事情做得多了也就习惯了。一个人习惯的事情，是不会产生害怕或者不安心理的。再进一步，其实害怕或不安心理只是情绪上的影响，我们应该运用元认知能力调整自己的行为。
