日期：2018年10月1日 天气：阴 温度：17度 座标:重庆合川
就寝23：35 晨起05:21
昨日午休/冥想：60分钟
【今日三只青蛙】
1.复习形象课程第一版块色彩篇 考试
2.叶老师28 29课笔记分享
3.逛街
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
【昨日收获】
昨天国庆节，和老公，2个孩子逛街，超市，游乐园一起闲逛，让自己放松了一下，人生有张有驰方为大道。
️阅读学习：
昨天日 没有学习，休闲放松
【昨日反省】
昨日是否有一点太放松啦，感觉没有学到什么东西；昨日的瑜伽让身体感觉好难受，说明自己的肩膀和腰有很严重的问题，慢慢的每天一个瑜伽动作，改善身体状况。
1.日常清单：
【√】番茄工作表
【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：05：21
【√】阅读：叶老师100讲课2讲 剽悍一只猫 6分钟
【√】晨间日记
【√】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
今日确幸：
老公很好，儿女听话，一个幸福家。
