眼睛是心灵的窗户,书本是智慧的明灯。
说起视力，它的重要性对于任何人来说是显而易见、可又常常被忽视的。
上小学时，我的视力不算太差，5.0左右的视力，坐在教室最后一排，也不用担心看不见黑板上的字。但从三年级起，我就迷上了电视剧，每天写完作业就会看上几个小时。到了初一，上课看黑板就有点吃力了，便让爸爸带我去配了副眼镜，当时测试的视力为100度，从此我便踏上了四眼妹的道路。
今年过年期间，去眼镜店配了一副新的眼镜，一测试视力吓了一跳，两只眼睛的度数相差快100度，一边400多度，一边500多度。其实这样的结果，是在意料之中。因为这期间，我做了很多有害视力的事情，比如没有定期去测试视力，躺在床上看书，在蜡烛微弱的灯光下看书写字。后来随着手机和电脑等电子产品的到来，我就更肆无忌惮了，一看就是几个小时。
现在上班的过程中，我有时明显地感觉到眼睛很疲劳。那该怎么办呢？
今天晨读分享的书是《一分钟视力革命》，文中分享了三种视力恢复法，分别是拍打法，按摩法，映像法。
拍打法和按摩法的原理是相似的，都是刺激身体皮肤、肌肉和骨头，促进血液循环，增加身体的氧气供给，从而改善视力，只是操作方法和针对的部位不同，书中每一步都有详细的图例解释，在这里我就不再一一说明。
在这三个方法中，映像法让我眼前一亮。映像法是对大脑进行的一种训练，目的在于让大脑坚信“自己能够看见”。这其实是让大脑走出舒适圈的过程，我们是不是可以把这个训练方法用到其他的事情上呢。
说到实践，机会马上就来了。面对今天的晨读材料，我又无法下笔了，我意识到了，这时我的大脑就是属于舒适区的，让大脑相信“自己可以完成晨读感悟”就是目标。
那么该如何操作呢？首先就是写作素材：关于视力，我要写什么呢？头脑风暴了几分钟，终于想到了，我可以写自己近视的经历。我的大脑开始反驳道，这个素材太普通了，写出来肯定不深刻。这时，我跟自己说把要求降低一点，先完成200字，对自己负责就好了。就这样，我终于相信“自己可以完成晨读感悟”了。一边相信自己，一边开始动笔，就真的完成了晨读感悟。
感悟：
今天晨读分享的三种视力恢复法，都很简单易懂，操作方便。若真的要行动起来，养成习惯，就必须先有思维上的改变，首先要意识到保护视力的重要性，可以把这部分文字，写在随处可见的地方，比如电脑，手机，笔记本的封面上，来提醒自己，让大脑形成意识。同时使用微习惯法行动起来，就这样慢慢养成习惯。
参考书目：《一分钟视力革命》 [日] 今野清志
参考链接：《改善它，让你的工作学习更高效》。
