今天晚上在零度心理工作室,徐博老师先领着我们复习了一下“避弹衣法”的流程,然后,我们又分组分别都做了练习。
我和闫淑荣老师一组做练习,当我做“家庭指导师”,闫老师做“受导者”时,当我还没有准备好的时候,闫老师很快就进入了状态,我由于经验不足,在访谈过程中,只了解了现状,没有问及目标(这是在互换角色时我发现的问题,以后必须改之),后来流程都进行的很顺畅,闫老师分享感受时说:“由于我是带着问题、带着情绪来的,现在我的手在发热,意象是“那个讨厌的人”乘着船来接我去漂流,心情非常的愉悦!仿佛把那个不愉快景象都忘掉了似的、也不恐惧了,感觉很好!”当我们互换角色,我做“受导者”时的感受是,闫老师做的整个流程都非常的顺畅、完美,当引领到“资源转换”时,我的手心在发热,意象是:蓝天、白云,一大片绿草地,有一条潺潺流水的小河,河水在自由自在的向前流动,小河上面有座拱形的桥,对岸也是一大片绿草地,我们仿佛至身于“皇家园林”的感觉,我纤细的“小蛮腰”穿着白色的婚纱,婷婷玉立的站在那里,我爱人穿着黑色的晚礼服,穿着白衬衫、戴着紫红色的领结,揽着我的腰站在那里,我的心情是那么的美丽、感觉是那么的美好、幸福,我的整个身体都是潮热的,让这种美好的感觉久久的贮存在自己的身体里.......,当面对“同事那种不认可、不喜欢的举动”时,简直是太渺小、可以忽略不计了,把它放在我的左下脚处,只占了百分之一而已!带着这种感觉,以后当生活中有诸如此类的事情,我就可以轻松的去面对、解决了,内心有力量了!感谢徐博老师、感谢闫淑荣老师,感谢我遇见的一切的一切!
这个技巧方法真的是太神奇了!