一、正确的事情，越早开始越好。
“你从几岁开始练瑜伽，年龄就停留在几岁”，人变老的第一现象就是皮肤松弛下垂，瑜伽习练者并不是控制地心引力，而是控制自己的身体，通过控制呼吸、冥想、清洁法、体式练习，增强新陈代谢，保持肌肉、脊柱、体态和心理的年轻，所以你会发现练瑜伽的朋友越来越漂亮。保持良好的身材，保持良好的状态，并不是为了取悦他人，是为了做更好的自己。
爱和成长，至死方休。你会发现，人类追求的这些重大的人生意义，比如马斯洛需求层次理论（生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求及自我实现需求），都是越早开始越早积极认真对待越好。
二、真正的高贵，是优于过去的自己。
每个人的身体状况不同，有的人天生就很容易做到那些漂亮的高难度动作，有的人则需要很长时间的练习，甚至怎样练也达不到。但是瑜伽，不是非得跟别人一样，才叫有效果，瑜伽，不需要和别人比较，也不需要太勉强自己做高难度的动作，只要做到自己的极限，在体式中专注放松，身体的各部位也能得到很好的拉伸。瑜伽每次的练习，都是自己与自己的较量，此刻的自己与前一秒的自己，你会慢慢惊喜于那种很明显的进步，你已经不再是以前的你了，你在肉眼可见的变好。
生活工作成长，甚至感情，你自己才是当事人，你自己才是如鱼饮水冷暖自知的那个人，听大多数人的意见，和少数人商量，自己做决定，所以自己对自己负责，当下的你是否优于过去的自己？
三、大道至简，实质重于形式。
资深的瑜伽练习者会告诉你，最好的瑜伽教学和瑜伽练习总是那些回到最基础要领的课程。尝试新的东西，做酷炫的体式，总是要比死磕一些基础的东西更让人兴奋，追求新奇是大脑的取向，然而这样的大脑饲养，能够在短期内产生刺激兴奋的效果，但在瑜伽中，任何有意义的东西都需要在练习者身体上重新发现和体验，所以这类灌脑子的课程大多是娱乐大于教育。并且大脑如果总是在追求新鲜刺激，不是处在这一刻和最简单最基础的东西作伴，就容易形成一种心理惯性——去追逐各种新鲜的技巧和丰富的信息，而忽略任何体式最管用最基本的根基。
事实证明，自己上过最好的课也是老师没有讲太多内容，非常简单非常基础的基本元素，但练习会更加向内更加专注，课后的满足感以及感恩的心也更加溢于言表。
最近一两年网上有各种各样的课程，演讲写作PPT知识管理时间管理等等，然而什么更重要，什么最重要。更加重要的是，自己的独立深入思考能力、底层逻辑以及长期持续行动的积累。一个胸中有沟壑腹里有乾坤的人，所谓那些演讲写作PPT知识管理时间管理的技巧，都是锦上添花的吧。
四、但行好事，莫问前程。
许多人期望瑜伽能够在短期内减肥塑形，然而事实上并没有足够的理论支撑，更有可能的情况是，练习了几年可能体重上升（因为肌肉的增加）。瑜伽更多的是对心灵情绪的抚慰，对体态的改善，对内观和自我控制的帮助。瑜伽的练习和受益，都是细水流长绵延不绝的，需要长期持续耐心的练习和内观。
很多事情，不是非得功利性，不是非得是索取者，做个给予者，好好享受过程，然后静待花开。
五、生命是一场神秘的现象，所以不用逻辑分析所有事情。
瑜伽的很多系统是一个固定体式循序的序列，经常会听到很多问题，希望把这个系统的逻辑搞清楚，为什么这个序列的这个地方要安排这个体式，为什么莲花要先盘右腿，为什么每个体式和每个换边要做一个vinyasa？有逻辑的人会不太容忍任何不能纳入逻辑的现象，总是“想通”，想用逻辑梳理所有事情，以便大脑对事情有个满意的理解。但是练习瑜伽，逻辑有时就是脑子中的游戏，与生活无关，就是一个神秘现象。
生活中，有些事我们只需要接受事情就是这样，用心体会好好感受，不用非得找一个完全符合逻辑的解释，参不透的，就接受。
