【陈浪心语】

自我防卫机制主导的意识状态－沉睡的灵魂

外部不如意导致的内心冲突－分离的灵魂

面临无法调合的外部冲突和内心挣扎－震惊点

放下我执，清醒地活着－真诚的灵魂

从沉睡到分离要体验孤单，在分离中会体验到内耗和无力，震惊点是对终极恐惧的体验，在真诚灵魂站点会体验到慈悲，有能力支持他人。

沉睡的灵魂喜欢热闹，喜欢在社会的游戏中找自己的存在感，进入分离灵魂站点一个标志就是，会选择独处面对自己的内心。面对和承认内心的冲突就不再沉睡，但付出的代价是要走出自己的舒适区，要选择孤单一人上路，开始内在的英雄之旅。

震惊点是人格模式解体和本体开始醒来的点，人格模式的本质是自我保护或者说是自我中心的，这时的关系也都是交换和利用的关系。

穿越震惊点到达真诚灵魂站点才有可能出离人格模式看见和支持他人，体验到真正的慈悲，建立真正的亲密，真正的使命感（利他思维）也是在此时出现，在此之前的所谓使命实际上都是人格模式（小我）的自我装饰。

9号因为童年被忽略的经历，无法确认自己的存在，故此需要与外界的人事物连接或融合来感受自己的存在，并让自己舒适地生存（不用费力，依赖，寄生），因而也常感觉无力和沒有自己的界限。

9号是通过自我麻醉来维持意识（模式）的日常运转，即透过融合，忘记自己，不用感受内在的冲突，不用感受自己的痛（终极恐惧是：自己被遗忘、被视为不值得保留、感到在情感层面被扼杀。）

所以，面对冲突，感受自己的愤怒，感受自己的痛是突破自我麻醉，把自己找回来的入口，不断看清对他人期待（美化他人，让自己可以依赖）的幻相，直到体验到内心深层的绝望（触及到终极恐惧），才会真正开始做自己，建立自己的立场和界限，为自己做选择为自己负责任，活出自己的力量和尊严。

面临无法调合的外部冲突和内心挣扎：我们回不去了。我们还想回到从前的生活状态，可是回不去了。还想假装继续沉睡，舒服的过活，可惜回不去了。回不去的时候有不舍、难过、伤心，痛苦，还想把自己打晕硬塞回去，但是两个人都知道没办法欺骗自己了。这期间也会有自我欺骗，欺骗别人，还在继续，只是能被自己看见了，能看见假装、有所掩饰的时候，就假装不下去了。

内心的痛苦和挣扎，到底翻腾的是什么，不知道。有时候就想干脆了结了眼前的人和事儿。但是也知道那只是消灭线索，强行切断流程，阻断探索的进程。继续观察，只是看见。翻起了恶心的砖头，看见了爬了一地的蠕虫，只能看见，保持看见，那股挣扎、煎熬、难受、痛苦、恶心，必须面对，不能逃，这是难得的一次掀起，一次珍贵的看见，别试图改变任何“不好”的状态，别试图消灭任何痛苦，那里面有宝藏。

这正是我要的，这份内耗、这份无力，内在不断的冲突背后，底下压着的是什么？ 是一个鲜活的生命？ 是一个赤裸着的生命？ 是什么？ 令我好奇，痛苦、煎熬都抵不过这份好奇，我要去看，我渴望去看。而为此需要付出的代价，我愿意承受。我应付得了。

这正是我们想要的，陪伴、支持彼此去面对内心的痛苦，去穿越内心的痛苦，实现内在品质的净化和提升。这是我要的，而不是留恋每日的点滴生活。今天我很坚定有力的说出了这些，但是，我想说，我也需要你的支持，我也有又怂了的时候，想退缩的时候，那时候，你再把我今天说的话再给我讲一遍，提醒我，内在探索这条路，要坚定的走过去，别犹豫徘徊，这只能延长煎熬和折磨的时间，不如就一口气坚定的往前走，别徘徊，往前走。

为什么要哭泣呢？ 我们能把它当做是一场内在品质提升的机会吗？ 如果我们能这样看待的话，在内心的痛苦煎熬背后，你是否能体会到一丝喜悦呢？恩，有一些些。是，我相信我们有能力面对和穿越。真正去面对，没什么可怕的。可怕的是那些恐惧，对遇见终极恐惧的顽强抵抗，不要、不要的嘶吼，对生命的抗争：9号的终极恐惧是：自己被遗忘、被视为不值得保留、感到在情感层面被扼杀。）

3号的角色认同(identification)助你汲取并演绎指定形象的各种必备条件，[角色认同]整合了人格型号的结构。归根究底，你的终极忧虑或恐惧是：自己变得一事无成及完全无能。故此，让你受压或令你抓狂的是：阻延或妨碍你成功地达成目标的人或事、在成功途上的障碍物、无能的表现、犹疑不决、不必要的拖延、或一败涂地。

我们已经来到了这里，回不去了。接下来就要去面对自己的终极恐惧了（绝望）。终极恐惧看起来除了名字看起来格外吓人以外，带着临在去经历，没事儿的。没有人可以让我依赖，我需要发展出自己的力量。我需要用我自己的翅膀飞翔。无论接下来要经历怎样的体验：我都试图保持连接自己的身体，感受自己的内心，回到自己的呼吸，持续不断的做这样的练习。 我相信我自己，我信任比我大的一份力量。我们会平安度过的。我愿陪伴着我自己，度过这一场历程。祝福我们。互相提醒着，加油走！