2017年1月1日 By紫微lotus
这一天我尽量让自己保持觉知，从早上开始就期待着晚上的李欣频微信群调频课。
白天都还可以，爸爸早上9点左右到这里，爸爸和我们三人一起跨年。白天的状态比较平稳，在带孩子的间隙完成了一些事，还看了一部电影《self less》，不错的电影，会引起我的思考。
下午5点半给孩子洗了澡，完了会就困了，睡了会到晚上7点左右的时候醒来，我心里就想着等睡着了我就要调频了，这对于我来说很重要。8点左右我就开始焦虑，因为好想能立马就听，不想等到17年了才调整。结果孩子一直不睡，先生跟我说了一件之前我也想过会发生但确定要发生的事，木马程序爆发，一下子烦躁的不行。
这个木马程序是“好孩子木马程序”，一直以来都是当个乖小孩，想讨好所有人，不麻烦所有人，以别人的认同来确定自己的存在感和价值感，所以很羡慕活出自己的那些人，然而现在我就是想要移除这个木马程序，收回力量，过自己的人生。
晚上8点半那会，我的情绪到了一个低谷，孩子交给先生哄，我出来做了49个拜月式瑜伽，身体舒展了些，然后替换先生。孩子有点闹腾了，我努力在内心里不断重复说“谢谢你，我爱你。”情绪慢慢平缓下来，孩子也平稳下来，拉完屎之后换了纸尿裤就踏实的吃奶睡觉了，抱着他喂着奶，我也惭惭困倦得睡着，醒来看时间10点半，起来洗漱之后还是决定听调频课。
看时间已经快11上点，就在这1个小时里，我终于安静下来，没有任何干扰的做完了4个冥想，调了我的频。
分享我的调频旅程
第一段冥想：回顾2016一整年的人事物，想象这一整年的画面，剪辑出一部6分钟的微电影，那会是什么样的画面？
跟随音乐，调出2016最精彩的人生画面，剪辑小的微电影，我在脑子里翻阅，重新感受在2016年感受到了的幸福与爱，做最幸福与最温暖的回顾，带入感谢的频率，感谢一起创造这些回忆的人、事、物，感谢爱。
我会将所有的幸福的感觉深深地记到细胞里，然后带入到2017。
第二段冥想：清除不需要带到新一年的木马程序。
跟随音乐，一个音符一个不想带到新年的木马程序，或者一个事件，一个情绪，重担......
我想象自己在扔东西，越扔越轻松。
第三段冥想：层层过滤木马程序，拉高维度的冥想。
把自己拉到高维度，只有自己，所有的次元都在周围，全部打开，在内在看到自己包围在所有次元和维度中间，“我”在中心。
处在所有可能性的中心。
第四段冥想：搜索自己的2017关键字。
跟随音乐，想象自己进入了2017，自己像是记者或记录者，想象自己在哪里做什么跟谁在一起。
我搜索到了“爱”和“分享”，这一年我要将爱活出来。
2017的关键字及注意事项：
2017年1月1日，进入白镜年，镜相放大这年，所有好的不好的都会放大。
2017年分为两个阶段，2017.1.1-7.25 镜相放大之年，多维度镜次元，将该清理的都清理完。
2017.7.26-12.31 种子的波段，黄种子年，新的开创，新的可能性。
从今天起，做练习，过好2017.1.1-2017.7.25 第一阶段。
结合我镜历，美乐爱觉觉察日志和每天一个关键词写作去调频。
谢谢你，我爱你，美好的2017。
2017，我活出了爱的品质，移除了很多木马程序，自己开始绽放出来。
最后以“我镜历”的一段话结尾：“不需鞭策出更好的，只有本初貌真的自己，不必计划，在最高维度的层次中一切都已完美。”
