听完非暴力沟通，让我重新认识了暴力无处不在，暴力在我们的认知里是：战争、打架、破口大骂，这些对身体的伤害；但是在生活中：指责、嘲讽、否定、说教、随意评价、贴标签、任意打断，这些精神上的伤害都是暴力的形式，作为一个老师，要时刻注意自己的言行，自己的表达，不能成为一个暴力沟通者。
避免让自己成为暴力沟通者，要先认识到哪些属于暴力沟通：第一要素道德评判，给他人的行为做出评判；第二因素比较，人们习惯性地来进行互相的比较，越是使用比较的方法教育出来的孩子，越是叛逆；第三要素回避责任，人们常常会说我不得不，一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物，当遇到这种情况要把我不得不变成，我选择；第四要素，强人所难，威胁。这些都是生活中的暴力沟通，在工作中要提醒自己，避免出现这些沟通。
认识了哪些是暴力的，要学会用非暴力沟通来解决出现的事情：第一步观察，看事实，区分观察和评论，不带评论的观察，是人类智力的最高形式。第二步体会和表达感受，不要忽略孩子的情绪，要学会照顾孩子的情绪，不要让他们太过于压抑自己，第三步找到感受的根源，关注想要的是什么，表达的感受有四种：第一种责备自己，内疚，第二种责怪他人，第三种体会自己的感受和需要，第四种体会他人的感受和需要。要知道一个人只要生气，是因为某个需求没有得到满足。第四步请求帮助，而不是指责，说出具体的需求，要什么要说出来，而不是说不要什么，把需求越具体越好，目标明确出来，提出要求后，让对方进行反馈，让对方来表达，自己全身心的倾听，不要打断对方，放弃说，建议、比较、说教，情感抚慰，倾听沟通，要表达出对方的感受，最后一步表达感激。
非暴力沟通适用于各个层面的交流和各种环境，比如：家庭、学校、组织机构、谈判等。学了非暴力沟通，让我学会如何更好的跟学生交流。在日常跟学生沟通时，要告诉学生的学习直观表现，而不是直接来拿成绩进行评判，让学生知道老师在关注他，老师感觉到他最近学习的状态，有哪些具体的表现，询问孩子带来变化的原因，然后表达老师明确希望变化的具体行为，自己可以提供哪些帮助。把非暴力沟通更好的运用到工作生活中。
