01
曾经有个下午我打开excel, 很好兴致地洋洋洒洒一一写下我当时能想到的一生中想要实现的愿望，一共列了几十项。比如说，能得到金庸的亲笔签名，能和王力宏合影并拥抱，跑一场马拉松，去潜水去跳伞去蹦极，学多一门外语，学小提琴等等，还有很多我觉得在当前看来很难实现以至于都不好意思写出来的愿望。写的过程是开心的，天马行空的想象，觉得人生真是精彩纷呈，有无数种可能。
只是，没有一项愿望是可以轻松实现的。要么付出漫长的时间精力，要么付出金钱，有些还要鼓足很大的勇气。有一些项目列为愿望，是因为我觉得如果能够实现它们，可以让我的生活更加丰富多彩，有一些则可以帮助自我提升，而另外有一些，并非兴趣所在，反而是让我会害怕的事情（比如蹦极跳伞），我觉得一个人要想自在地生活着，很重要的一点是有无畏精神，而我们都可以通过做令我们害怕的事情去克服恐惧。很多事情没做之前，我们总是习惯性忧虑太多，害怕自己无法完成，害怕丢脸，害怕让自己陷入糟糕的境遇。但实际踏出第一步后，我们往往发现令我们害怕担忧的事情绝大部分都不会发生，即便发生了，过程都变成了经验，从中我们获得了来之不易的勇气，帮助自己建立信心再去进行下一项挑战。这是一个修炼内心的过程。
有些恐惧不值得克服，比如和鲨鱼接吻，那可能会丢掉你的小命儿；
有些害怕却值得你去尝试，比如去问问喜欢的那个人，我们有没有可能在一起。
真正的勇敢，是正视自我、直面恐惧，并热爱生活。
02
《不要和鲨鱼接吻，要和勇敢一起睡觉》，在图书馆书架上看到这本书，一下子被书名吸引住了。看了简介后，觉得挺有意思，遂借阅回家闲读。
作者诺艾儿·汉考克毕业于美国名校，《美国周刊》娱乐版博客的创始人和多家媒体的八卦专栏写手。她的工作相当轻松惬意，采访一下当红明星，敲敲键盘，就有六位数的年收入，还有一个英俊而且专情的男朋友等着和她结婚，一切都非常完美。但29岁生日那天（2008年金融危机），还在度假中的她，却接到了自己被炒了鱿鱼的消息。那一阵子她陷入了迷茫和焦虑中，这时她才开始对自己，以及自己的人生进行深刻地反思。后来她在一家咖啡馆的布告栏上看到一句话：每天做一件自己害怕的事，因此获得了启发。于是决定在30岁生日到来之前，用一整年的时间，一一去挑战过去那些她不敢做的事情，以此来改变自己，重获新生。
这本书不是鸡汤，而是作者本人的真实经历，她在那一年挑战了很多让自己害怕的事情，小到学会跟别人说“不”，大到去非洲攀登乞力马扎罗山。她挑选其中比较有代表性的在书中叙述。循序渐进的记录，真实地让读者看到一个普通人改变自我过程中的挣扎和进步。虽然偶尔会遭受来自于家人朋友的质疑及不理解，时不时还要调整自己受挫后沮丧的心情，但作者诺艾儿还是坚定不移地去执行自己的挑战计划。
诺艾儿挑战的项目主要有：潜水笼中观鲨，开战斗机，高空跳伞，单人脱口秀表演，殡仪馆工作一段时间，申请到医院做义工，远离一切通讯工具去静默中心呆几天，约见过两位男友直面过去失败的感情，爬乞力马扎罗山等。作者在书中也诚恳地坦言，并非每一项挑战她都觉得有意义，但只有去尝试过，她才知道什么才是值得的并且是她喜欢的。比如，在单口秀的时候，绝大部分观众都被逗乐了，气氛很热，她很有成就感，明白了给别人带来快乐便是能让自己也享受其中的事情。
作者的反思，也让我深刻地理解到，很多时候我们陷入迷茫中不知前路，不知道自己能干什么，自己想干什么，多数是因为我们尝试得不够多，体验得不够多。不是每个人都那么幸运，能早早经人指点，或者有足够的智慧搞清楚自己的人生方向。没有谁能代替自己去规划人生，我们只能自己一个人不断地找机会去探索，去实践，才能丰富对自己，对人生的认知。
03
我对“改变自我”这个话题一向都很感兴趣。改变二字，包含着当事人的决心，努力和挣扎，只为成为更好的自己。
我一向都坚信决心的力量。我相信只要有足够的决心，一个人是完全是可以改变自己的，但需要一定的过程，不可能一蹴而就。通过可行的计划，切实的执行力，和持续的毅力，很有耐心地完成一件一件的事情，然后去总结，去反思，一点一滴的积累过后，然后突然有一天，你会发现过去那个胆怯犹豫的自己已在现在的自己身上看不到一点痕迹。
上大学一年级时我还是个胆小的小女孩，怕和陌生人交往，怕公众场合，而且不独立，很多事情都不敢一个人去做，明明想去一个地方，想去做一件事情，可朋友没空陪我，我便可能就放弃了那个念头，因此，我浪费了很多的时间和机会。我内心无比苦闷，实在恨透了这样的状态，以及这样的自己。如果继续这样呆在自己画的舒适圈内，我知道，自己不会有任何的成长和进步，可我心里面住着一个美好的自己，我一直渴望尝试着去成为她。
后来我做了很多的小事情，每做一件都从中积攒了一点点的勇气，一点点改变自己是个量变引起质变的过程。等到几年的时间过去了，我发现自己已变得比身边很多人都勇敢，坚定，而不再胆小，犹豫。我喜欢这样的改变。
我曾经很害怕当众演讲。因为所学专业的原因，经常需要上讲台做presentation，或者表演，或者唱英文歌, 刚开始是被动地完成任务，后来便会主动抓住机会去磨炼，甚至鼓足勇气去参加歌唱比赛，次数多了，在众人面前演讲也变得至少没那么艰难，等到大四毕业那年，甚至开始喜欢上了那个过程。
我曾经害怕和校园外的陌生人交往，过程总让我无所适从，也许是内心觉得自己很渺小，不自信的缘故吧。为了锻炼跟陌生人交往的技能，于是，我开始主动去做些兼职，或者面试一些实习，即便没有成功，但去不同的大厦去面见不同的人，让我渐渐能够自然地和这些人打交道，开始觉得这个过程很有意思；
我曾经不敢一个人去外地旅行，因为担心自己不知道怎么去应付路上突发的各种状况。为了让自己独立一点，于是在大四毕业那年策划了一场18天的独自旅行。我记得出发前一天晚上我害怕得一整晚没睡。可是，真的走出去了，发现过程根本没想象中可怕。后来，我便经常独自出去旅行，一个人背着包出去走遍了大半个中国，并且爱上了这个过程，因为过程自由，又能跟不同的陌生人结伴旅行，开阔视野且乐趣无穷。我的生活因此也变得更加丰富。
这么多年过去了，有时安静下来回忆过往，总是不敢置信过去那个胆怯到让我鄙视的女孩是我自己。
改变自我的工程还在继续着。我觉得每个人都像一个雕刻，我们要有工匠的耐心和细心，去慢慢地雕琢自己，把自己刻画成想成为的模样。
04
以书中一段话作为结局。
我们一直都在前进，像探险家一样朝着未知迈进，这让人生就像个冒险。
如果冒险的路途是一条穿过平原的笔直道路，还能直视眼前远方的全景，
没有惊喜、没有意想不到的刺激、也没有挑战，想想这趟旅程会有多冗长、多无聊
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哦，对了，我觉得，我也可以把攀登乞力马扎罗山列入我的愿望清单中。诺艾儿可以实现，我想我也可以。
