“你怎么这么笨，学这么多次还不会？”
“每天都陪着你学习，怎么还是不会，你比猪还要笨?”
“妈妈，我不想上学了，我学不会，我太笨了~”
这是经常出现在中国家庭的现象~
现在教育内卷化越发严重的情况下，这种现象越发频繁的出现，母亲抛下工作专心陪娃学习，各种辅导班没停下，但是孩子的成绩就是起不来，为什么呢？
究其本质，方法不对事倍功半~
最近在读的一本书让我越发认识到一个事实，学习是有方法的，无论你是学生，职场人士，培训人士，或者老师，都是有方法可以帮助你在学习这条路上越走越顺的~
书中有三个通用的方法，检索练习，间隔练习，交替练习，这三个方法是可以帮助你在学习的路上事半功倍的。
首先我们来说说检索练习，在说检索练习之前呢，我想先说一下我之前的学习方法，拿起一本书重复看N多遍，在我以为自己记熟的情况下，只要考试就是一团糟，这个时候就会觉得明明自己已经很努力了，但是为啥就是考不好呢？这个疑惑伴随了我多年的学习生涯~直到我遇到了检索练习~
检索练习，简单来说就是通过检索大脑中的记忆来回顾练习，从大脑的记忆原理来说，多次阅读只是让大脑进入到一个假象记忆中，但是大脑的神经元链接并没有被触发，所以不会记住。但是通过检索练习就可以触发激活大脑的神经元链接，通过一次又一次的激活强化，大脑的记忆更深~
就拿我自己来说吧，最近一直在看财报书，选择早晨看完之后，下午给老公复述一遍，晚上复盘的时候再写一遍，老公随机考我的时候，我也能复述出来，明显能感觉到这次是真读书了~（之前财报书看过N多遍，没想到前几天的考试让我意识到，自己以前的假学习，一知半解）。
所以这里也建议大家无论是在教娃，还是自己学习，都给大脑一个回忆的时间，这个阶段就是大脑在做神经元的链接，千万不要一想不到就翻开书~那就完了，你阻断了自己和孩子神经元链接的路，多给孩子和自己点时间~
第二个方法，间隔练习。同样的也来说说很多人的错误学习方法，相信很多人都听过一句话，临阵磨枪不快也光，但事实呢？这种为了应付考试的学习只是给大脑造成了一个假象，不信你问问自己，考试完你真的还记得自己考试的内容吗？那怎样让自己以提高认知的学习，并且行之有效呢？且看这个方法~
间隔练习，简单来说就是定期回忆复习抓重点。如果说检索练习是对大脑神经元的链接建立，那么间隔练习就是对大脑神经元的加强链接，把这份记忆放到大脑的储存器中，需要的时候随时调取。
举个例子来说吧，假如小花和小蕊在3个月后有一次考试，两种学习方法，前者考试前一个星期每天学习10个小时，后者一个星期学习一次，每次1个小时，只是对自己记不牢的内容进行再次记忆~
科学证明最后小蕊比小花费的力少反而考的好，为啥呢，就是采用了这个方法，加强了神经元的链接
所以我也给自己建立了一个间隔练习，把自己最近看的内容写到一个个的卡片上，定期的抽查自己，推荐各位可以定期的考察一下自己或者孩子最近学的内容，可以加深印象哦~
最后一个方法，交替练习，认识这个学习方法之前，我就在回忆自己的学习方法，太死板，对，经过今年的读书，我越发认识到以前的自己就是太死板了，不会举一反三，说学会了吗？学会了，但是遇到同样的题型还是不会~后来我才认识到，每次的学习都太单一化了，导致自己不会灵活应用，那这个应该怎么破呢？
交替练习来帮你，简单来说，在学习的时候不要单一的学习一样，而是多种科目一起混合来，从脑科学原理来说，大脑喜欢“新鲜事物”，举个例子来说，我们在学校进行铅球的三米练习，不要单一的只练三米，而是要两米，三米，四米混合来练习，你会发现后者比前者投掷三米的准确度更高~
对于我自己来说，我现在也是这样的，没有单一的只看读书营的书，也有看财报书，不要让自己陷入单一的一种思维模型里，毕竟大脑喜欢“新鲜事物”。
当然啦，这本书提供了不同的人士学习方法，每个人的学习方法都会有所变化，所以如果你也想找到适合自己或者适合孩子的学习方法，推荐你读一下这本书呀~
