还记得学生时代的我们，在炎热的夏天，也经常喝冰冻奶茶和碳酸饮料，感觉一口下去，冰爽凉快，特别的舒服，殊不知舒服的只是一时，体内残留的垃圾不知道要多长时间才能够完全地排除干净。现在的我，自从有段时间身体不舒服后，就再也没有喝过饮料和奶茶。
他是一个来自大山的普通家庭的孩子，父母都是农民，父母经常在外辛苦打工挣钱供他读书，希望他将来有一天能够出人头地，过上更好的日子。因为对于普通人来说，高考是走向成功的最捷径的一条路，是走出去开始新天地的一扇门。当然，他也没有让父母失望，从小学到高中，成绩一直在班级名列前茅，父母也感到很欣慰，也相信他到高考会考出个好成绩，但谁也不知道意外和惊喜哪个先来，就在高考前一个月，他病倒了……
01长期喝碳酸饮料惹的祸
他是一名高三体育生，看起来高大强壮，很开朗，学习成绩也很好。唯一不好的就是，他比较喜欢喝碳酸饮料，在每次体育训练结束了之后，他都喜欢去买一瓶冰冻的碳酸饮料去喝，感觉一口下去特别的冰爽凉快，像是让人瞬间可以忘掉酷热，忘掉了汗流浃背……
这样的习惯持续了半年多，他的身体也渐渐发胖，同学也开玩笑地跟他说:“最近伙食好，发福了”，身体发出的警告并没有引出他的注意，他以为只是单纯地发胖了。就在高考前一个月，学校加强体育训练的强度，但他却在训练运动场地上因肚子突然剧痛病倒，看上去脸色苍白，毫无血色，那一刻，同学和老师都被他吓到了，急急忙忙把他送往了医院，最终确诊为糖尿病，直接送到加危病房抢救，医生抽血化验发现这个血液有点乳白色，险些丧命。幸运的是他被抢救过来了，不幸的是到高考那一天，他都还没有出院，因此也就错过了高考，这是他父母的遗憾，也是他的遗憾。
02长期喝碳酸饮料的危害
偶尔喝一下碳酸饮料可以解渴，对人的身体没什么害处，但长期喝碳酸饮料对人是百害而无一益。
一、有可能造成骨质疏松。因为碳酸饮料中都含有很多的磷，磷容易导致钙质的流失，从而导致骨质疏松。
二、有可能造成痛风的发生。因为碳酸饮料中的糖分也容易跟尿酸产生竞争性的抑制排泄，从而导致尿酸在体内蓄积而引起痛风。
三、有可能会造成肥胖，糖尿病。因为碳酸饮料往往都含有丰富的碳水化合物，那就是糖分，喝多了就会造成过多的能量进入体内，进行以脂肪形式储存下来造成肥胖；过多地摄入糖分，也会让我们体内糖分含量过多而造成糖尿病。
03养成良好的饮食习惯
按规律吃好早午晚三餐，避免不吃或者暴饮暴食；多吃新鲜的蔬菜水果，少吃煎炸等油腻食品；多吃五谷杂粮，少吃垃圾食品；多喝白开水，少喝奶茶，碳酸饮料。
生命在于运动，更在于管好自己的嘴，让我们一起养成良好的饮食习惯。拥有健康，才能拥有一切，在这个快节奏的社会，健康便是我们最大的财富。
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