学习的终极目的是改变我们的“第一反应”。
第一反应就是在我们看到任何事物的时候，本能的第一反应，说什么，想什么，做什么。而学习之于我们，就是要在原来第一冲动的反应之外，能够有第二反应、第三反应甚至更多。而学习可以让我们，能够自由地选择，对于一件事情，采取什么样的应对方式。“有选择”只有三个字，但是却需要有异常多的努力才能达到。
上面这段话和刻意练习对心理表征的描述基本一致：心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
一方面，心理表征使大师着眼于全局来观察，看到“一片森林”，这是新手无法做到的；另一方面，心理表征还使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上，观察“一棵树”。
从学习的最终的目的来看，大多数我们学习的东西最后是要在生活中场景应用的，比如批判性思维，创造性思维，主动优化，个人品牌，分享，怎么做选择等等这些东西最终都是要应用到生活中。
但是现在有一种现象：很多人看完一个介绍批判性思维的演讲就像看完一场电影一样，看完过后不停的称赞：震撼，爽，然后两天后忘得一干二净；还有一类人看完演讲，还要“假刻意练习”装模作样写写作业，还给别人分享，一副学到知识的嘴脸，过两天又有一个观点震撼到了他，他就丢下批判性，去学另外的，然后继续卖弄。
任何不能应用到生活中的知识，对你来说就是白学。只能是你卖弄自己，吹牛逼的素材而已，对你来说完全没有用。
在生活中刻意练习，把学到的东西直接应用到生活的场景中，先干在学，然后持续的行动--边干边学，不断复盘。
要在场景中练习，场景的迁移的代价太大。如果你训练网球时不打比赛，不练习怎么平衡比赛的压力，突然有一天让你去打比赛，你的失败的几率就很大，你甚至可能会弃赛；如果你每天学习社交的技巧，看视频，写作业，如果有一天让你去和陌生的美女搭讪，你可能会很紧张，甚至都不敢去。
先干在学，然后持续的行动--边干边学，不断复盘。聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。
