我本人算得上是一个比较资深的宅男吧，原来下班之后，就窝在家里看书看电影，都不想出门，有时家里来了客人，也不怎么想说话，看人家一眼就走开了。
这样的状态你说我自己喜欢吗？我可以明确地告诉不喜欢。长期单位，食堂，狗窝，三点一线，时间长了人就变得越来越烦躁，过多的精力和情绪就无法发泄。
所以经常就和家里人吵架。有时自己就一个人把自己待在房间久了，就觉得自己没有用，想做什么都做不成，想做什么也不敢做，就这么跟自己内耗，耗费了大量的精力和时间。
最严重的时候，几年前去图书馆，看见里面女孩子很多，我很害羞又跑回家了。
转折是什么时候了，大概就是两年前的西藏之行吧。
这一次旅程，客观地讲对我最大意义，不是看了很多风景，而是见了很多不一样的人，跟他们的相处之中，我发现自己很享受其中滋味，慢慢地很向往那种感受了。
后来我才想明白，人是一种社交动物，群体动物，爱好人群、喧闹是人类本性。压抑自己的本性，人就会出问题，简单讲就是会生病，不是生理和心理，总有一个会出毛病。
所以有一句话说得好，人闲是非多。很多小媳妇没上班，没社交，那就嗑瓜子，跟家里人吵架玩。很多家庭矛盾，纯粹就是闲的。
说实在的现在有很多人都说追求内心的平静，远离人群，进行个人的修行。或许这是他们真实的感受吧，但我真心觉得这种方式不适合我，或者说在我这个阶段不适合我。
我现在就应该多出去看一看，见识不一样的人，多尝试不一样的东西，多去与人交流互动，消除我内心的怯懦，这样才能成为内心成熟完善的人。在这里我必须引用许岑老师在《如何成为有效学习的高手》里的一句话：怯场是最糟糕的自觉。一个人他胆子变的比之前大一点，能走的路可能就会长一点。
在这里我向所有内向自卑的同学，推荐一种能够帮助我们有效地克服以上这些负面情绪方法：那就是健身。
你在健身的过程，不停的挥汗如雨，实际上也是在排除你的负能量了，当你跑完几公里，身上那个酣畅淋漓，那个感觉就像整个人都打开了。
当你身上有了肌肉，你的自信也油然而生。所以很多热爱健身的人，都是又健壮又阳光的。
真的试着走出家门，外面的世界更美好。
我自己现在算是迈出了几步，还没走多远，我希望有人能和我一起上路_______你愿不愿意陪我一起走 ？
