改善我们说话的能力是一项实实在在的基本心灵课程。
只在心存善意时说话 ～艾匹克提塔斯
在道德上，我们都非常重视我们的行为及其影响。那些寻求高等生活的人也会了解常被忽视的语言道德力量。
准确的言词愛是道德生活最清楚的标记之一。改善我们说话的能力是一项实实在在的基本心灵课程。
首先，说话之前先想一想你是否心存善意。伶牙俐齿的说话并不是尊重别人的表现，轻易自我暴露则是不尊重自己。有太多的人不由自主说出任何一个心头浮现的感觉、想法或印象，他们不顾后果地任意倾倒脑子里面的东西。这在现实上以及道德上都同样危险。如果我们随口说出每一个偶发的大大小小的念头，我们就会在不用大脑的琐碎谈话乱流中很容易将有价值的点子一点一滴地浪费掉。未经检视过的言谈就像失控的车子横冲直撞，最后注定要掉进壕沟里。
如果需要，最好保持静默或言简意赅。谈话本身并无所谓善恶，但由于粗心大意的交谈实在太普遍，你不得不时时警惕自己。轻浮的谈话是有害的；而且，做一个喋喋不休的人实在很不体面。
当社交或职业场合要求加入讨论时你才加入，不过要谨慎使讨论的精神、意图以及内容都要保持有价值。闲聊打屁很诱人，别被它抓住。
并不需要限制自己时时刻刻都一定要谈崇高的或哲学的话题，但要留意被认为值得讨论的常见的胡扯会腐蚀掉你的更高意图。当我们胡扯琐碎的事情时，我们自己就变得琐碎，因为我们的注意力甘于琐碎。你会变成你的注意力所关注的东西。
如果我们热衷于谈论别人，我们就会变得心胸狭小。尤其要避免谴责、称赞或比较人们。
如果你发现在你周遭的谈话已经退化成闲聊的时候，尽你所能将谈话导回到更有建设性的话题上。然而，如果你发现你是在一群无关紧要的陌生人当中，你可以就只是保持沉默。
做个有幽默感的人，在适当的时候就尽情地笑，但要避免那种容易变质成为恶意的不受控制的酒馆式的狂笑。与人一起欢笑，但永不嘲笑别人。
如果可以的话，尽可能避免做出空洞的承诺。
