约练感悟：
当来访者能量很低，内心有很多的无力感，也有一些情绪在里面，咨询师要做到稳下来，贴着来访者，去感受他的感受，认真地去倾听，他所看重的是什么？他想要的是什么？当来访者被共情，被理解时，关系也就慢慢建立，有了更多的交流，才能够听到更多细节的部分。
努力的陪伴着来访者，向过去借力，寻求他生活中的例外和成功经验。挖掘了许久终于看到宝藏，看到他在这么些不容易的日子中，是怎样努力着、坚持着走过来的。在这个点上，做了很长时间的停留，让来访者看到这种努力和坚持对他的意义，激发了他对自己的认可。
向未来借力。最后的时空对话在使用之前我有一些忐忑，担心让来访者感觉到很套路，会不舒服。但最后来访者的反馈是感觉时空对话让他的能量一下就起来了，对未来充满了希望，和孩子之间的那个对话，也让他被赋能到。这是这一次刘老师咨询展示最后那个奇迹问句，所带给我的一种启发和新的尝试。尝试之后，对时空对话有更深的感受。
每次约练都要放下对咨询效果的期待，才会更稳下来认真的去听来访者在说什么？他在乎的是什么？而不是把专注力放在我怎么做解决来访者的问题？下一句话我该怎么接？这样的话就没有办法稳下来，贴着来访者走，认真专注倾听来访者的感受了。
