时光匆匆，转眼来到年底，这也是2018年最后一个月了，这个也算是付出一年的辛苦收获的季节！除个别原因，2018的梦想完成80％以上！
一、健康
1、早睡早起：早睡刚开始都在12点之后睡偏多，后来不断修正，现在有时间九点多钟就上床睡觉了。早起378天都在5点钟左右早起！
收获一张一年早起365天的来也助理打卡图。
二、运动
不看不知道，已经很多年不跑步的今天，发现今年跑步达75次！12月份跑步23次，重来都不敢想的，竟然自己坚持了这么多天！有点2019年去跑半马的小冲动。
三、饮食
饮食上基本规律，每天都能达到12种以上食物，一周25种以上食物也可以达到！这周聚餐比较多，所以吃的很丰富。
反思：其实不逼自己一把不知道自己有多优秀，这也要感谢振振教练的训练营，要求每天跑步，拍日出，我是听话、照做！因为为了自己的健康。
二、学习
1、参加21天训练营，教练很认真，小伙伴们也很用心践行、学习，收获很大。时间管理的基础是精力管理：睡眠、运动、饮食。还有我们的晨间日记、周检视、月检视、如何吃青蛙，什么是番茄？
a、以前不太会写晨间日记，模版拿来就用，晨间日记写写停停，没有仪式感，也没有新鲜感。后来听教练讲解后，自己动手做模版，学会是自己的，现在每天写晨间日记心情及好。
b、吃青蛙、番茄。之前对这两个字面上理解了，但真正的意义却有很大偏差，所以经过教练的指点，发现自己问题，及时改正。
2、微信朋友介绍，无意遇见了自己喜欢的课程：《显化秘籍》。这是一个修身心灵的课程。人生的三个阶段：第一阶段：看山是山、看水是水；第二阶段：看山不是山，看水不是水；第三阶段：看山还是山，看水还是水。一切的外在人、事、物都是内在的显现。所有一切来自——觉。
3、老年大学时装班毕业结课。这个月也是让我达成了今年的梦想版其中之一，参加老年大学的汇报演出。虽然毕业，但这才是真正的开始，虽然有很多的不舍，然而天下没有不散的筵席。祝同学们开心、快乐！
三、公益
1、孝行天下去旬邑慰问演出
走访贫困户
2、带瑜伽队参加民建年会，表演瑜伽球
3、代表老年大学去渭滨苑小区演出
公益路上你我他。不是有钱了才去做公益，是每一次参加公益，都会让你心灵有一次净化。
四、家庭
冬至回婆婆家包饺子，一大家在一起其乐融融。
五、财务
没有什么大的支出，收支平衡！额外赚了点小钱。
好的开始是成功的一半，本月达成我的梦想版其中一部分！这也是我这一年来收获最大的一个月！开心的同时，也为自己下了一个更大的定单！
