积极教养第二步，营造积极的情绪氛围
（四）：深呼吸，发现焦虑情绪中的积极力量
焦虑是具有自我意识的人类存在的基本事实。面对有限的生涯和无限的欲望，人们会焦急，面对复杂而又不确定的变化，人们会忧虑。焦虑不是什么绝对的坏东西，存在焦虑和死亡焦虑促生了文明和宗教的产生。
焦虑从本质上说是面对不确定存在条件时因缺乏信念、信心、信任而出现的情绪体验。
有人说中国现在的家庭教育现状是“焦虑的母亲+顽劣的孩子+缺位的父亲”。的确，在中国，孩子承载了母亲太多的寄托，望子成龙成为等级社会中父母对孩子的核心期待，教育退化成实现个人功利目标的工具。
发现教育焦虑中的积极力量，适度的焦虑可以促使我们去思考家庭教育，促使我们投入到学习和行动中，提升我们的能力，增强我们的信心。
应对教育焦虑的一些方法：
1、识别媒体的传播技巧，媒体在传播知识和信息时可能受利益集团操纵，它会用形象但夸张的类比、极具煽动性的口号，戳中你的敏感点，一击刺痛。媒体收获了眼球，利益集团收获了财富，而你得到了焦虑。“不让孩子输在起跑线生”、“提升一分，干掉千人”……这样的口号，可能污染了人生的价值，退化了教育的使命，扭曲了生命的意义。
2、诚挚祝福孩子的同时，寻找生命的自我价值寄托。不要对孩子说“你好了，我就好了”，真相是父母好了，孩子就好了。
3、相信孩子，并传达对孩子的信任。相信孩子并不是夸奖孩子“你是最棒的！”而是告诉孩子“我相信你能行！”
4、做孩子的榜样，做令孩子感动的榜样。模范榜样不仅是教育的方法，而且是教育的唯一方法。
5、回归教育的高贵本质——通过真善美的感受创造生命真善美的体验。
