我是Fanny,2018,我们一起极致践行!

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#0727今日分享

001好文章是改出来的。
002不懂,就要多向专家请教。
00定位,才能聚焦火力深耕。
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#0726今日分享#

001陪伴,是最长情的告白

一定要花时间陪伴孩子,倾听他的心声,他的喜怒哀乐,真正的了解他。

记住一定要放下手机,全情投入。

陪伴不在于时间多少,更在于质量。

002减少干扰,一身轻松

如果不能专注于手头的事情,停下来看看是什么在影响。

放下手机,走出干扰的环境,或者勇敢的说不。

如果你想专注,一定能找到办法。

003用习惯驱动改变

要改变自己的人生,先从微习惯开始。

把一件小事做好,持续做,慢慢就会做成大事,实现量变到质变的转化。

别期望太高,也别希望速成,坚持才能带来改变。

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#0725今日分享#

001不去做,然并卵

想得再好,不去行动,终将是水中花,镜中月。

只管去做,只有去做,才能解决你困惑的问题。想再多都等于零。

002直面痛苦

自己的苦,只有自己去吃。面对了,经历了,才能活出自己的样子。

003多倾听对方

用心倾听,不做其他的任何事情,适当的回应。不批评不建议,仅仅是陪伴。




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#0723今日分享#

001要有规则意识

参加任何社群或做事情之前,一定要搞清楚规则,明白社群是玩什么的怎么玩有啥规则。

不要等到违反了规则,才明白规则的重要性。到时,悔恨已经来不及了。

002做好最后的1%

我们往往勤勤恳恳认认真真地去做好事情的99%,却对剩下的1%抱着无所谓的态度。

如果总是差不多的思想,很难把事情做到尽善尽美,也很难遇见最好的那个自己。

003坚持每天做一件事情

做一件事情不容易,坚持每天做更不容易。

就因为坚持不易,所以,才要去死磕,去做到底。


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#0723今日分享#

001家庭事业平衡

每个人都有不同的角色,每个角色都赋予不同的责任。家庭事业有时很难平衡,只是在某个阶段,把重心放在某一方面。。

002重视孩子的意见

孩子的未来由孩子自己决定,因为孩子要承担行为的结果。只有激发孩子的热情和内在的动力,才能使孩子走上愉快而又艰辛的奋斗道路。家长仅仅是陪伴和指导,绝对不能强加干涉。

003坚持每天进步一点点

找到一件事,每天做一点,即便一分钟,只要坚持也会带来成果。不要相信速成,那都是骗人的。唯有行动,持续的行动才能促进改变。

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#0722今日分享#

001学习是个过程

任何的学习都会经历从不会到会的过程,要有耐心,不断去探索和研究。只有在确定的方法下,通过大量练习才能同向1的彼岸。

002事情一件件处理

每天不要被任务压得喘不过气来。要有重点,要分阶段,一件一件地完成。完成事件的成就感会促使你进一步的努力。如果一件事都完不成,压力自然增大,影响前进。

003晨间反思

早晨反思优于晚间反思。因为晨起的事件是零的状态,对于追溯昨天,反思问题,畅想未来,都需要一个安静的身心。而前一晚的睡觉休息整理,情绪都处理好,再来看过去的一天,会更加情绪和理智,更能去挖掘自己本来的样子。

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#0721今日分享#

001认真才能有回报

每件事情,只要认真对待,都会有好的结果。不肯花时间,不用心钻研,怎么可能有好收获呢?付出了才会有收获,不付出永远都没有。

002力所能及地助人

要尽力帮助别人,但一定要注意自己是否安全或环境是否允许。如果一味牺牲自己的利益或生命去助人,也是不可取的。每个人的时间和生命都很宝贵,助人也要爱己。

003每个人都要学会负责

自己所及之处,都要负100%的责任。只有责任感和主人翁意识,才能形成好的合力,把事情处理更好。

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#0720今日分享#

001养成记录的习惯

不管是时间还是事件,都需要记录。记录能很好的把握生活,留下痕迹,也利于复盘回顾总结。没有记录,就没有生活。

002提高认识

一件事情,只有你意识到重要,才真的重要。而意识的问题,有关认知能力的问题。认知能力提高了,认识程度才会提高。

003做好课题分离

孩子的事情,要由孩子自己去处理,父母不必过于焦虑和担心。儿孙自有儿孙福,要相信孩子能处理和解决好自己的问题。

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#0719今日分享

001赋予意义

如果找到做一件事情的意义,就更可能坚持下来。早起的意义在于开启新的一天,反思跑步,内外兼修,才能走得更远。

002说到做到

自己说过的话,就要去执行,不然自己都会瞧不起自己。要得到别人的信任,首先要自己信任自己。所以,说过的话,一定要坚决执行,除非,不说。

003当日事当日毕

当日的计划,必须当日完成。如果完不成,一定要分析原因,并找到解决问题的办法。是计划的问题还是执行的问题?复盘很重要。

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#718今日分享#

001不懂就问

不懂就问,还要向专家学习,把知识技能学到位。别自己瞎折腾,会耗费很多的时间和精力,却事倍功半。

002刻意练习

学习一件事,一定要不断练习,要带有挑战性的练习,要在学习去学习。要忍受痛苦,要有难度,不然就难以进步。

003接纳自己

充分认识到自己的不足,接纳自己,不着急。对自己要有耐心,相信时间能解决存在的问题。

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#0717今日分享#

001核心竞争力

如果自己有不可替代的核心竞争力,不管去哪里都能找到自己的价值。所以,如何练就自己的本领,这是对每个人来说都很重要的。别任性,清拿水平说话。自由者,都是能力使然。

002多走出去

多走出去,见更大的世界,不要坐井观天。只有见识提高了,自己的认知和思维才能提高,才能获得加速成长的力量。

003关注内在

外在怎么评价我们,根本不重要。重要的是我们自己怎么看待自己,怎么与自己相处。只有接纳自己,和平地与自己相处,与自己的喜怒哀乐为伴,才能真正的理解自己,成长自己。

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#0716今日分享#

001提前收拾好东西

旅行出差前,一定要用好检查清单,并且提前几天完成。不是等到前一天或者前一刻才来检查物品,万一有什么问题,都来不及解决处理。凡事提前提前再提前。

002物品立即归位

用好物品,一定要立即归位。看似短短的几秒,却会给下次使用或者收拾打扫带来很大的便利。归位,是为了方便下次使用。

003抓住当下最重要的事情

时刻提醒自己当下最重要的事情是什么,我该如何去完成。只有当意识提高了,慢慢行动了,习惯将驱动成一个行为模式。

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#0715今日分享#

001知错就改

发现自己的问题,及时去解决。问题都知道,为什么看不到改进的效果呢?是意识问题,还是重视程度不高,没有充分认识到意义。

002建立频率

锻炼身体一定要有规律的频率,不是三天打鱼两天晒网。身体需要节奏,需要持续,不然就达不到锻炼的效果。

003刻意练习

脱离舒适区的练习,有难度的练习才是刻意练习。低水平重复,练习再多也是没有用的。所以,一定要提高练习的难度,有反馈,才能有提高。

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#0714今日分享#

001接纳年龄

年龄不是问题,认知才是问题。如果以年龄大为由,只能啥都不会做,被社会淘汰。接纳自己的年龄,这是任何人都不能改变的现实。用好年龄优势,并不是处处受制于年龄

002要勇敢

敢比会重要。只有敢于尝试,才会获得成长的机会。

003坚持

每天进步一点点,坚持带来大改变。从微习惯开始,每日精进,时间累积了才产生效力。

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#0713今日分享#

001明确方向

我是谁,我将去向哪里,这是一个人生方向的问题;今天我要做什么,去实现什么目标,这是一天的方向;做一件事情的目标是什么,要做成什么样子。 什么时候,都明确了方向,就明白了前进的路。

002问清真相

学会与自己相处,去探索内心的密码。为什么忍不住要去看微信?为什么遇到困难就要逃避?为什么不能履行计划?多去抓住问题的本质,看清真相,才可能找到解决的路径。

003学会思考

做任何事情之前,要学会停下来思考,这是不是最优选择,还没有更好的方法,我究竟遇到了什么困难,我该找谁去解决。

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#0712今日分享#

001学会拒绝

如果自己不愿意或不赞成,要勇敢说不。真诚地说明原因,不要难为情。尊重自己的内心,尊重自己的价值观,不为违心的选择后悔。

002深入思考

做事情前,先做好准备。为什么要做,要做什么,怎么做,要达到什么效果,把问题搞清楚了,才能把事情做好。黄金思维圈,是很好的思考工具,一定要慢慢用起来。

003抓住重点

不管是生活,事业还是学习,每一件事每一天都有一个重点,一个核心。不要被琐碎的事情淹没了,要善于抓住主干,抓住最重要的那件事,这样的生活才能健康良性发展。


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#0711今日分享#

001做好事前准备

凡事预则立,不预则废。做好各种功课,切勿草率决定。

002和善而坚定

对待孩子,一定要尊重到孩子,同时也要尊重自己,尊重情形的需要。不能因为孩子不愉快,而改变规则,要始终如一。

003尊重生命

任何一只动物都是一条生命,一定要善待。不要轻易购买或者领养,一旦决定,就要为生命负责。

#0710今日分享#

001内驱力

内在的力量,才是最重要的力量。只有唤醒自己内心想要的东西,那个热情,那个欲望,才可能把事情做好,做到极致。

002接纳情绪

每个人都有情绪,情绪无处不在。这是正常的,我们要去接纳,去看见情绪背后的需要,寻找解决问题的办法。

003群体的压力

一个人可以为所欲为,在一群人里,却会顾忌面子。群体有无形的压力,不能坚持时,找一群人为伍,不给自己偷懒的理由。


#0709今日分享#

001状态来自身体

状态才是行动的加速器,状态不好,再有理想都等于零。而健康的身体是状态的载体,有了身体才可能有好的状态。所以,一定要重视健康的状况。

002直面困难

遇到困难,就去面对。不逃避,不敷衍,不做任何事情,就去面对。5分钟,10分钟,20分钟,时间就能告诉你答案。

003学会休息

累了就休息,学会倾听身体的声音。休息,为了更好地前进。

#0708今日分享#

001要有信念

人一定要相信自己,要120%地相信自己,要笃信。如果自己都不相信自己,就没有人相信你。也只有相信自己,才会有力量去践行。

002重视健康

健康是一切行动的基础,也只有健康才能更好地跑步。如有伤病,一定要停下来,不要带病练习。

003加强内功

练习在平时,不是到比赛的时候,才开始练习。积累是需要时间的,不要刻意练习的。


#0707今日分享#

001关注身体

身体是革命的本钱,没有了身体,就没有了一切。只有生病了,才知道健康的重要性。所以,要多花时间照顾自己的身体,克制自己的不良习惯。

002做好准备

凡事做好准备,一定要做好出门前检查清单,以防遗漏。

003入乡随俗

到了什么地方,就说什么话,做什么事,要入乡随俗,融入环境。


#0706今日分享#

001注重个人成长

工作为了薪资的同时,一定要注意个人的成长。一定要去发展不可替代的核心竞争力。自己有了水平,才可以自由地选择,不受任何限制。任性来自实力。

002加强人际沟通

多结交优秀的朋友,多与他们交流学习,才能拓展自己的视野,成长才更快。如果老是受制于自己的思维和能力,自己的思维就要受限制。

003了解自己

读懂自己很重要。自己喜欢什么,擅长什么,能做什么,而不是不喜欢什么,不能做什么。我们要什么,才是解决一切问题的关键。

#0705今日分享#

001接纳孩子

孩子每一天都在成长变化,特别是青春期的孩子会出现很多的变化,比如叛逆。不再是那个听话的孩子,不再是任由父母安排,他们有了自己的主见,想为自己做主。作为家长的,一定不能紧张,要接纳孩子的变化,这是正常的,每个孩子都需要经历。

002意见一致

家庭中,对待孩子的态度一定要一致。给孩子建立正确的是否观念。同样一件事,妈妈支持,爸爸反对,这会给孩子很多空子可钻,不利于孩子的成长。

003课题分离

父母一定要学会做好课题分离。孩子的事情,要有孩子自己来决定,父母仅仅是指导和陪伴,不能代替孩子。孩子的人生终将由孩子自己把握。

#0704今日分享#

001学会感恩

活着就要感谢,要有一颗感恩的心对待生活。感恩不是口头说说而已,要落实在行动上。多关心帮助身边的人,给别人带去温暖。

002多陪伴家人

家人是最应该花时间陪伴的,特别是父母和孩子。如果吝惜这个时间,迟早是要还回来的。

003珍惜时间

每一个人每天的时间都是一样的,都是24小时。我们要管理的不是时间,而是我们自己。

#0703今日分享#

001先完成再完美

任何事情开始了才可能成功,不去做,永远都不可能成功。别想着一次就做得多好,要有失败的心理准备。去做了,才可能越做越好。

002告别拖延

遇到事情,立刻处理,立刻去做,别拖延。今天不做,明天要做的概率也不大,一定要抓住今天,抓住当下。

003要有信念

人,一定要有信念。要相信什么,不相信什么;想要什么,不想要什么。只有把自己搞清楚了,自己的未来也就清楚了。

#0702今日分享#

001善待生活

生活中很多有趣的人和事,一个微笑一句问候,都能感受到人间的温暖。当你善待生活,生活必将善待你。

002加强学习

吴军老师说,很多人离开了学校就不学习了,很快就被社会淘汰。人生是场马拉松,要不断加强学习,不是比跑得有多快,而是跑得有多久。

003用好线下

线下一见,胜过线上聊一百遍。多制造机会,参与高质量的线下交流活动,与更多优秀的人为伍,才能成长得更快。

#0701今日分享#

001学习记录

记录是对事件的追踪和改进的依据,也是方法的传承。一定要重视记录,学习记录,并尝试运用。

002挑战自我

遇到困难,一定要去挑战,不去尝试怎么知道自己不会呢?不去经历那份痛苦,怎么会收获喜悦呢?挑战自我,从直面痛苦开始,与痛苦为朋友,与它谈恋爱,很快就俘虏它。

003兴趣只是借口

不是因为兴趣,才能把事情干好,而是把事情干好,才可能产生兴趣。所以,成就感来自行动,并不是来自兴趣。

#0630今日分享#

001不放过任何一件小事

我们往往会忽略生活中的小事,总认为不起眼,不重要。殊不知,没有干好小事的能力,怎么能干好大事呢?

002别自命清高

生活中,牛人很多,山外有山,人外有人。一定要谦虚,不要骄傲。保持一颗善于学习,勇于学习的心,才能真正取得收获。

003付出不亚于任何人的努力

比你优秀得多的人都在努力,凭什么你不努力呢?别人能做到的,你能做到吗?所以,每天都要特别认真地活着,付出不亚于任何人的努力。

#0629今日分享#

001请求帮助

自己不会的不懂的,就别去装,用接纳自己,并积极寻求帮助。今天不会没有关系,不要永远都不会。

002接纳现实

任何事情存在都有它的理由,如果不能改变,就去接纳。没有什么好说的,去把握自己能把握的东西。

003看重什么?

你看重什么,而不是你不看重什么。这是一个价值观的问题,需要去提升自己的认知。

#0628今日分享#

001管理好自己

我们每天会面对很多事情,会有各种情绪,能管理好的,只有我们自己。把自己变得更好是解决一切问题的关键,所以,前提是要把自己变得更好。

002活在未来

未来,有无限可能。未来怎么样,一定是由现在决定的。你想未来怎么,你现在就采取怎样的行动。

003学会放弃

很多东西,原本不属于你,就放弃,何必苦苦死守,没有任何意义。与其把时间精力浪费在无用的事情上,不如好好经营自己。总有一天,自己会看到成长的希望。

#0627今日分享#

001别空想,要落实在行动上

我们喜欢成天胡思乱想,就是不行动。所谓理想很丰满,现实很骨感。根本的问题是没有去做,就不会有体验和收获。放下空想,从立刻起,从一件小事起。

002把价值作为行事的标准

买东西,究竟是看中价格还是价值,这个一个人价值观的问题。但从长远来看,价值永远是排在第一位的。便宜的东西放在家里,占空间,还一无是处。

003记录的意义

记录,能很好的反应生活,并且能跟踪,反映其中的问题。一个时点很渺小,但一段时间,几年,几十年,就是一件大事。坚持记录,坚持长期记录,值得去做。

#0626今日分享

001睡眠很重要

身体有自我修护的功能,但不同的时间,修护的效果不一样。只有早睡,才能养护好身体。一定要重视睡眠对身体健康的重要性,并切实做好。

002自律

为什么你做不到自律,因为你不能延迟满足。遇到困难就逃避,眼前的微信娱乐即刻就能得到满足,而做事情不是很快能体现成果的,需要时间,需要克服困难。

003用好早上

俗话说,三早当一天。可见,早上时间的宝贵。很多事情,错过了早上,就错过了一天。比如跑步,如果早上没有完成,这一天要完成的概率就很小。因为工作学习家庭都需要分配时间去兼顾,而只有早上,才真正属于自己。

#0625今日分享#

001凡事,立即做

遇到事,立即做,不要拖延。越拖延,心理压力越大,越完不成。先完成再完美,不去做,永远都不可能完成。

002向生活学习

每天的生活,会遇到不同的人,不同的事。每一个人都可能是你什么的贵人,每一件事都可能给你启发。带着一颗谦卑的心,带着一颗空杯的心,带着好奇心去感受每一天的生活,向生活中的一切学习,处处不无问。

003认真做好一件事

用心去做一件事情,做好事情的成就感会促使你进一步的成长和进步。如做不好,就会受到挫折,影响下一步的行动。

#0624今日分享

001对自己狠一点

要对自己狠一点,不要遇到困难就逃避,就纵容自己放松娱乐。任何成长都要经历阵痛,都要让自己难受,忍一忍就过去了。如果一点苦难都不敢去经历,永远都不可能取得成长。

002加强反思后的行动

反思是为了改进,不是为了反思而反思,一定要落实在行动上。每天做一点点,每天去践行一个小行动,反思就达到了效果。

003向自己学

我们总是不断地报各种班,跟各种牛人学习,但学了之后不去复盘反思改进,学完就忘记了。而自己才是最应该学习的那个人。你最了解他的想法,他的弱点和痛点,如果去挖掘出来,直面他,改进他,就是很好的成长。


#0623今日分享#

001要有目标

没有目标,就如没有航向的船,没有方向。不论是人生目标,还是每天目标,都需要明确,究竟要去向哪里。

002建立习惯

只有习惯才是拖起梦想的基础。没有习惯,一切梦想都面谈。持续去做事情,建立了习惯,才能找到自己的价值、能力和方向。

003切断干扰

做任何事情前,首先清理障碍和干扰。切断干扰,一身轻松。人的时间和精力有限,不可能做到同时处理微信和写文章。专注需要不被打扰的环境。

#0622今日分享#

001直面困难

遇到困难,我们习惯性逃避,不愿意不面对。越不面对,越痛苦。所以,直面困难,与痛苦为伴,去经历那份痛苦,事情就会一点点变好。

002提升认知

不管你有多努力,如果认知提不上去,不能判断什么最重要,什么应该做,依然找不到方向。所以,多多阅读学习和思考,提升自己认识事物的能力。

003价值观

时间大于金钱,还是金钱大于时间,这是价值观的问题。你看重 什么,决定了选择什么,才决定了生活的状况。

#0621今日分享#

001列清单

每天列待办清单,每次从清单中选择最重要的事情来做。凡事有计划,要有轻重缓急,要优先选择。别一天陷入混沌中,被小事淹没了。

002微习惯

建立一个新习惯,从微习惯开始。每天做一点,慢慢积累,坚持就会带来大改变。

003学会微笑

人与人的交流从微笑开始,你对别人微笑,别人也能对你微笑。

#0620今日分享#

001事情一次性做好

事情返工的成本远远大于一次性做好。所以,在做事情之前,要做足功课,把最坏的结果押上,给自己压力,尽最大努力做好。不是“差不多”就好了,要做到极致。

002搞清楚规则

做何事情都有规则,一定要注意边界。具体要求是什么,要做到什么程度。如果没有搞清楚规则,就贸然行动,越努力,失败得越惨。

003敢于担当

所到之处,我们都有责任,负100%的责任。只有真正明白责任的意义,才可能尽最大的努力去行事。


#0619今日分享#

001加强内功修炼

所有的成长都应该落实在每天,不是三天打鱼两天晒网。从微习惯开始,践行每天打磨一件事的习惯,持续下去。

002活在未来

自信,不是对过去自信,也不是对现在自信,而是要对未来自信。知道未来是什么样子,想清楚自己未来真正要的是什么,才会把充满用行动去践行。

003随时关注身体信息

身体不适的信息是在提醒你,你该停下来,关注他,温柔地对待他。有了身体,才有一切,一定要引起重视。

#0618今日分享#

001注意力

注意力在哪里,生产力就在哪里。把注意力放在重要的事情上,就能产出重要的价值;如果把注意力投在看微信,刷剧上,只能让自己堕落,没有成长。

002花时间陪伴家人

笑来老师说,家人是最需要花时间陪伴的。陪伴看似花了时间,但赢得的是愉快的心情和舒适的环境,这是赚到时间。只有把家庭搞好了,才可能把事业做好。

003学会休息

累了就休息,不要强撑。身体不是机器,适当休息,才会更好的前进。

#0617今日分享#

001生活处处皆学问

如果你留心,生活中处处皆学问。菜市场的老板,水果店的商贩,个个都身怀绝技,武功高强,对人生、经营的哲学都是可以直接用的。不要盲从书本,不要看不起他们文化少,但他们有实践经验。

002双赢

在商业经济时代,不是想如何损人利己,而是如何做到彼此受益。如工作,如何在赚起薪资的同时,如何提高自己的能力,这也是双赢思维。

003读人

每一个人都是一部宝典。多向不同的人学习请教,去学他们为人出世,学他们精进成长,学他们的专业知识。

#0616今日分享#

001提前准备

凡事预则立,不预则废。做任何事情一定要提前做好准备,考虑可能遇见的问题以及可能解决的方法。别临到头来大急抓,越急越乱。

002风险意识

生活处处存在风险和意外,别总往好处想,要学会思考风险。可能的风险有哪些,生活中该如何防范。

003随时感谢

稻盛和夫说,活着就要感谢。要养成一个习惯,每天去践行。当去感谢的时候,会内心慈悲,充满力量,才会更好地去爱这个世界。

#0615今日分享#

001向专家学习

不懂,就积极寻求解决的办法,向专家学习,才能少走弯路。不要不好意思,在自己的视野里反复折腾,被自己限制了,却无济于事。

002要有耐心

做任何事情不要太着急,停下来深呼吸,思考事情该如何做,自己有没有做对等,不要急于解决问题。

003想到才能做到

梦想有多大,舞台就有多大。笑来老师说,要相信自己,要120%地相信,要笃信。只有相信了,才可能去通过行动实现。

#0614今日分享#

001坚持

笑来老师说,生活中并不存在坚持这件事情。做好一件事情,与意志无关,应该与意义有关。如果赋予一件事情,才能做到坚持。

002做,就对了

做一件事情前,我们往往有很多顾虑,这样不行那样不行,想来想去,最后就不敢前进了。如果没有去行动,一切理想都是幻想。只有去做了,才能有收获,才能不断修正。做,勇敢地做,就对 了。

003看待自己

我们总在乎别人的观点态度,总限于别人的眼光和唾沫中,而忘记了自己怎么出发。别人怎么看待,那是别人的事情,与己无关。我们要学会评价自己,从自己的角度去思考。


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0613今日分享

早睡很重要,需要认真对待。身体各器官修复的时间不一样,同样睡七个小时,11点睡和凌晨一点睡,修复效果完全不一样。

001重要的事情先做

如果手头有很多工作没做,到点也是睡不了的。所以,提前完成工作,是早睡的前提。

列任务清单,使用番茄钟,都是不错的时间管理工具,有利于集中精力高效完成工作。

002提前洗漱

睡前一个小时完成洗漱,让身体有足够的时间回归正常体温。

洗完澡,身体的体温会上升,会使身体兴奋,影响入睡。

不要等到睡觉的时候才去洗澡。

003杜绝手机进卧室

手机发出的蓝光会影响我们身体的正常反应,影响入睡的时间。

我们有时会很难管住自己,不停的刷朋友圈,越刷越兴奋,影响睡觉,还耽误时间。

切断干扰,才能安心入睡。

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0612今日分享

001别迷信

别管别人怎么说,关键是你自己怎么说。别危言耸听,要相信自己。

自己怎么说也没用,关键是要去行动。只有通过行动,才能辨别真伪,才能掌握真知。

说到,还要做到。

002停止告诉孩子

孩子遇到困难,我们习惯性告诉他,要怎么做,不要做什么。

不经思考,不经风雨的人生怎能促使孩子成长?

仅仅是把问题还给孩子,问问他的想法,询问该如何去解决,就可以帮助到孩子。经过面对-思考-谋划-行动-反思流程,孩子的收获远远大于父母的一个提问。

003检查清单

做任何事情之前,要先列检查清单。去清理要做哪些事情?怎么做?会遇到什么困难等等。

反复使用这些原则,让它成为自己的一部分,才能自然而然地使用。

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0611今日分享

001切断干扰

做事之前先把手机或微信关掉,专注于当下要做的事情。

不管遇到什么困难,都不能停止,也不能去动手机。

体会那份痛苦,去适应自己的不舒服,很快你就会有新的突破。

002重要的事情先做

每天都有很多事情要做。如果不分轻重缓急,很可能就会陷入一片混乱之中。捡了芝麻,丢了西瓜。

列出待办清单,每次在里面找最重要的事情来做,保证完成的都是当下最重要的。

一定不要忽略那些重要而不紧急的事情,如健康、阅读,要花时间去践行。

003只管去写

每天固定时间,在规定的时间内去写作。不用思考,也不用修改,一口气写下去。

写出自己内心想写的东西,去认识那个潜藏在心底的自己。揭得多深,成长得有多快。

要有耐心,保持每天都写,把地基打牢,成果自然而然会来。

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0610今日分享

001早起福利

早上醒来,爬到窗口,看见那绚丽多彩的朝霞,蓝蓝的天空里挂着一轮弯弯的明亮的月亮。那一刻,我差点惊呼起来。这样的天气已经有好多天没有了,撞见了就是幸运。

朝霞的时间很短暂,只是在日出之前的那段时间。只有起来了,你才会看见。错过了这一刻,这一天也不会再有。

早起是福。看见朝霞,就如一个仪式感,开启了美好的一天。

002享受跑步

不用戴耳机,专注于自己的身体,专注于当下。跑步就跑步,别想着还要听书。

一心不能二用,一次只能做一件事情。

跑步就是修行,与自己的身体对话,去体会每个当下的自己。

003做事有规划

不管什么时候,遇到事情都不要慌张。先用几分钟想想,我该怎么做?从哪里入手,会遇到什么问题?

列清单是一个非常好用的方法,直观地呈现要做的具体事情,以免遗漏。

想好了再做,不是边想边做。






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0609今日分享

001臣服

身体不舒服就不舒服,想睡就睡,没有什么大不了的。

一天不干活,天不会塌下来。

何必自己为难自己。

002严格

任何考核晋级都有标准,都要严格执行。

对事不对人,没有理由可以讲,是权威。

大家都遵守,严格反而是一种魅力和敬重。

003一起

一家人一起运动,买菜,读书,能感受到一起的力量。

一种和谐,一种温暖,一种凝聚。

只有氛围好了,有归属感,有价值感,才能感受到幸福。

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0608今日分享

001不要自我设限,要大胆尝试

我们常活在自我的否定中,认为这样不行那样不行;别人只能这样,不能那样等。

自我设限让自己失去了一切机会。

迈开一小步,去尝试,去经历,可能会看见不一样的天空。

不去试,怎么有发言权呢?

002家校共育,才能促进孩子成长

孩子教育包括家庭教育,学校教育和社会教育,家长和老师的沟通才会建立起家校共育的桥梁。

老师知道孩子在学校的表现,而家长只能知道孩子在家里的表现,两者之间可能会有差异。而沟通是最全面的了解。

家长与老师的沟通会让老师感受到家长对教育的重视和对老师的尊重,和谐的氛围促进孩子的成长。

001看见,才会理解

观察具体的事件,去体会对方的感受,以及感受背后的需求,内心会多一份柔情,那份深深的理解和爱。

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0607今日分享

001孝敬父母

像对待领导一样对待父母,客气、尊重、理解、包容,尽一切可能对他们好。

力所能及帮父母做事,从小事做起,比如剪指甲,剪头发等。

听得进父母的唠叨,虚心接受他们的意见或建议,多关心他们的生活和身体,花时间陪伴他们,让他们开心。

002教育好孩子

孩子的成长取决于家长本身,孩子的问题就是家长的问题。

邀请孩子一起制定规则,花时间陪伴孩子,愿意为孩子改变,愿意学习新的东西。

以身作则,把自己变得更好,是解决一切问题的关键。

003制定家风

家风,就是家庭的价值观和行为准则。

邀请孩子一起讨论、制定家风,共同遵守和执行。

家风如使命宣言一样,引导家庭走向幸福和谐,使家庭中的每个成员健康成长。

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0606今日分享

001提升认知

改变所读的书。读好书,反复读好书,重复重复再重复,然后内化于心,自然而然就可以用起来。如《书都不会读,你还想成功》,《好好学习》。

改变结交的人。去结交优质的朋友,越优质越好,去跟他们见面,请他们吃饭,去“洗脑”,去改变自己的认知。

认真去做事。只有经历了,才有发言权,才懂得那些道理。不断在事上磨练自己,做中学,跟实践学,才能获得深刻感悟。

002练就技能

一定要有一技之长。去发展自己喜欢的、擅长的,能够帮助别人、给别人提供价值,能够赚到钱的技能。

要不断打磨、精进自己的技能。在读、写、说等通用技能基础上,打造自己独特的技能,比如鼓励咨询、跑步指导等。

从现在起,去培养一技之长,如鼓励。

003养成习惯

成就一个人的不是天赋,而是习惯。习惯不是速成的,需要靠时间积累。时间越长,效果越明显。

可以参考《微习惯》的方法,从一个很小的习惯开始,每天做,坚持做,比如,每天分享三点,一年,十年,效果肯定惊人。

每天跑1公里?画一幅画?还是做10个俯卧撑?别管那么多,找一个先练起来。

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0605今日分享

001不要玻璃心

别人对你怎么样不重要,重要的是你自己怎么看待自己。有功夫去关注别人的态度,不如专注于自己的成长。每天都要特别认真的活着,将自己的目标践行在每一天中。

002好好读书

积极主动去读书,在尽量短的时间内完成一本书。如果需要,立刻重复阅读,好书再反复阅读。读了书之后要去思考,去分析总结,内化为自己的知识。同时总结提炼,分享出去,或者自己用身体去实践,去改变自己的行为。

003记录生活

每天利用晨间去回溯过去一天都做了什么,像过电影一样,时光倒流,并记录下来。挖掘生活的细节,用心去体会,与自己深入链接。针对某些事件,做深入反思,去剖析原因,洞察内心,寻求改进的方向。提炼或创造属于自己的原则,然后去践行,才能真正改变我们的生活。

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0604今日分享

001大量阅读

孩子必须养成阅读的习惯,并且大量阅读,修炼内功。不同阶段,孩子有不同的阅读培养重点。要根据阅读的目的、文章的类型来决定阅读的方法。

002适当练习

孩子要上学,就不能回避考试。每种考试都有方法和套路,阅读题也不例外。做再多题没用,关键是要知道如何做,怎么做。做完题一定要去总结归纳,去挖掘阅读背后的规律和原则。

003两条腿走路

既要大量阅读,也要做适当练习,不能割裂两者的关系。如果单纯追求考试的分数,会让孩子成为考试的机器;如果只做纯粹的阅读,孩子的应试水平不高,影响孩子自信心地建立。最好的教育是适合孩子的教育,同时要读懂形势。

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0603今日分享

001重要的事情先做

每天列待办清单,先吃掉那只最大最丑的青蛙,你就会有成就感和放松的心情。如果先做简单的,有挑战的任务永远都完不成。走出舒适区,从最不愿意做的事开始。

002家务活每天做一点

每天做一点点,坚持就会带来大改变。如果所有的事情都堆积起来,就会感觉到压力和痛苦。当日事,当日毕。

003以身作则

我们的一言一行,无时无刻不影响孩子,什么样的家长就有什么样的孩子。想让孩子变成什么样子,我们首先得让自己成为那个样子。己所不欲,勿施于人。

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0602今日分享

001活在当下

让自己安静的坐着,放空大脑,什么都不想。如果有念头升起,看见它,继续保持自己的安静。一切外物,有形或无形,都不必强求,不关注具体的内容。唯有入定,才是真正的与自己相处。

002和善而坚定

制定了规则,就要严格执行。自由,相对于责任。没有规矩,就不成方圆。我们可以在限定的规矩里谈自由,否则都是无虚之有。

003链接牛人

每个人牛人都有自己独特的成长方式,都有自己修炼的内功,都会创造属于自己的原则和价值观。链接牛人就是拓展自己的视野,看见更多不可能,并为之所用。让自己变得更好,才可能链接到更多牛人。

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0601今日分享

001最好的教育是陪伴

在特别的节日,为孩子做特别的安排,尤其是请假去陪伴,会给孩子留下美好的回忆。孩子如能感受到安全,踏实以及被重视,她的生命一定是充盈的。

002读懂孩子

不同阶段的孩子,有不同的特性,应该因材施教。对于即将进入青春期的孩子来说,同伴的作用远远大于父母。放手让孩子在同伴中成长,一起玩耍,一起碰撞,终将会找到自己期望的样子。

003做情绪的主人

不管孩子用怎样的情绪来对待自己或者外界,那只是他的行为模式,也一定有一个需求没有得到满足。而我们,作为家长,完全不必卷入其中。关照好自己,去理解他们,仅仅是陪伴就好。解决问题,只能靠他们自己。

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0531今日分享

001理性对待考试

孩子没考好,接纳她的情绪,理解她,关心她,同理她,不打也不骂。考不好没有关系,但是一定要带着孩子去总结反思,去寻找原因,探索改进的方法。同样的问题错一次可以,但每次错就不可以。

002加强时间管理

孩子的时间管理就是行为习惯的养成,一定要花时间训练。教她列待办清单,预估每件事情可能花费的时间,完成后再去复盘。遵循目标-计划-行动-总结的做事流程,孩子做事的效率会大大提高。

003重视睡眠

孩子的睡眠直接影响情绪、智力的发展。一定要给孩子强调睡眠的重要性,并和孩子一起讨论睡觉规则,并严格执行。睡前和孩子聊聊天,拥抱和互道晚安,都是很好的睡前仪式,促进亲子沟通。

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0530今日分享

001珍惜时间

时间很宝贵,一定要把时间浪费在重要的事情上。给自己的时间估值,评估做的事情是否配得上时间的价值。珍惜时间,就是珍惜生命。

002给时间分区

把一天24小时分区,比如学习时间,工作时间,生活时间。在不同的时间区域里,选最重要的事情来做。每次只做一件事情,贪多嚼不烂。

003专注时间

可以用番茄钟来集中思维,专注在一件事情上。在一个番茄钟内,绝不能做其他的事情。如果碰到临时的事情,可以先记录下来,或者特殊情况特殊处理。专注的前提是减少干扰,比如关掉手机或者微信。

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0529今日分享

001不论是求学还是升职,一定要有自己的特长,或者不可替代的能力,否则,很难脱颖而出。

002这个世界,唯一能控制的只有自己。让自己变得更好,是解决一切问题的关键。凡事,从自己处找原因。

003一定要有战略思维。即使很小的一件事情,也要学会去思考怎么做投入产出更有效。

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0528今日分享

001每天给自己一段时间,没有外界的任何干扰,没有手机,没有电脑,只有自己。去面对真实的自己,与自己对话,倾听自己的声音。

002与人交流总能获得不一样的收获。每个人都有自己的体验和对世界的看法。思维的碰撞,才能减少自己的认知局限。

003学任何东西一开始就要找对方法,把技术学到家。不然,中途返工,成本太高,效率太差,还会戳伤热情。

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0527今日分享

001为什么要等到睡觉的时间才写分享?是睡前仪式还是不够重要?

002为什么几天不收拾就乱成了团?收拾整理该怎么践行到每一天?如何授权他人做?

003为什么不把事情想清楚,检查好了才发出去?是不够细心还是不够重视?

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0526今日分享

001没有目标的生活,就如没有航向的船,混沌不堪。任何时候,目标永远是排在第一位。怎么过好这一天,就怎么过好这一生!

002永远叫不醒装睡的人。如果内在不愿意,外在又何必强求?所以,一定要找到内在驱动!

003不管你承不承认,与孩子共处的时间随孩子年龄增大而减少!你能做的就是陪伴支持与鼓励,而不是干涉与强求。课题分离,是建立良好亲子关系的基础。

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0525今日分享

001不睡好觉,一切都等于零,论睡眠的重要。

002如果方向都错了,花再多时间找东西都是白搭。目标才是一切事情的核心,包括人生。

003不知道不可怕,可怕的是不知道自己不知道。找高人指路,减少自己不知道自己不知道的概率。

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0524今日分享

001暂时放松可以,但不能长期放纵。

002生活要有仪式感,要制造机会庆祝。

003多向高人请教,才能提高见识,少走弯路。

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0523今日分享

001表达感谢

今天终于完成了博士毕业论文答辩,无限感慨,感谢这段历程中所有的贵人!向他们真诚表达感谢,回复每一条微信,给帮助过自己的人亲自致谢,回家拥抱了母亲、女儿、老公,给父亲打了电话。

感谢本身就会让自己获得能量,爱意满满!

002虚心学习

不会的,不要掩盖,去正视,虚心请教,认真学习。不会没有关系,关键要有改正的决心!

003提前储备

要有危机意识,提前练好本领,避免书到用时方恨少的囧样。

要有远见,不要太功利地看待事情。练好内功,随时可以用得上!

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0522今日分享

001处理好情绪

当心情不好时,尝试深呼吸,去关注自己有什么需求没有得到满足。

每个人都可能有不好情绪的时候,这是正常的,要接纳自己的不完美。

002提前做好安排

提前做足准备,用检查清单去检查,模拟现场的情况,提前想到可能出现的状况,避免意外事件的发生。

谋事在人,成事在天。做好自己,其他的已经不重要了。

003打造个人品牌

你是怎样的人,一定是通过你的言谈举止表现出来的。你就是你自己最好的代言人。

所以,一定要去修炼自己,把自己的品牌打响。

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0521今日分享

001读人

每个人如一本书,经历就是财富,经验就是智慧。他的经历和见识凝练的人生智慧给你的启发,让你少走弯路。

开卷有益,读人明理。

002行事

只有去经历,经历不同的事情,才会有不同的收获。

经验是做出来的,不是喊出来的。只有老老实实去做,每天做,坚持做,才会由量变到质变,实现飞跃。

立刻做,别废话,少啰嗦。

003反思

每天去回溯一天里做过什么,哪些做得好,哪些做得不好,是对自己最好的交代。

反思不但关注自己好的方面,重要的是去改进不足的地方,找到有效的办法去解决存在的问题。

反思,才能反转。

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0520今日分享

001生活要有仪式感

今天520,亲自下厨为家人做了顿丰盛的午餐。味美,聚在一起,就是最简单的幸福。

每天想办法制造氛围,关心身边的人,给他们惊喜,用心去对他们好!

对身边的人好,就是对自己好。

002排除干扰

猫叔说,排除干扰,一身轻松。

我今天给自己许下承诺:不完成计划,不准看微信!我说到做到,效率出奇的高。没有干扰,才会沉下心,才会专注在最重要的事情上。

不要给自己太多理由,不要太放纵自己,就是要对自己狠!

003善于请教

你只有完成了一稿,你才可能去请别人指导,才可能不断迭代升级。

请教高人指导,拓展了自己的思维,看到了更多自己看不见的盲点,改进的同时,看问题的能力也得到提升。

不要不好意思请教,成长就是不断请教学习!

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0519今日分享

001遇到问题立刻处理

你不去解决问题,问题就会来找你。

如果两分钟之内能完成的,立刻去做。如果不能立刻做,就把它放入待办清单,判断是自己做还是授权给别人做。

对待一件事情的态度将决定人生态度。

002给自己送礼物

在重要的时刻,或者完成了重要的事情,适当给自己奖励。

去关注自己的内心,给予鼓励,给自己惊喜,给自己一些小礼物,生活会增加更多的色彩。

爱自己才会爱别人。

003活在当下

不追忆过去,也不畅想未来,就在此时此刻。

当你真正去关注当下的自己,去观察自己的呼吸,觉察自己的身体状况,体会自己的情绪,这一刻就是最好的禅。

活在当下需要智慧,也需要践行,给自己时间。

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0518今日分享

001提前准备

做任何事情都一定要提前做好准备,要提前很久,至少一周。不是等到截止日期才去思考,才去行动。

而明明知道要做,为什么不去做呢?这或许是人性决定的,每个人都是这样,你并不孤单。

走出舒适区,就是跟人性做斗争!

002高人指路

一个人闭门造车,迟早要被社会淘汰。

去跟那些优秀的人在一起,去交流思想,去碰撞智慧,才可能避免走弯路。让自己变得更优秀,你才可能结识到更优秀的人。

那怎么让自己变得更优秀呢?要从目标出发,从热情点启航。

003做减法

每天我们都在应付各种事情,疲于奔命,却收获甚微。

这是为什么呢?因为我们做得太多,我们没有明确的目标,什么都想要,什么都不想错过,结果一事无成。所以,带着明确的目的去做,带着问题去做,去做那些跟目标紧密相关的重要的事情。

生命是短暂的,要在有限的时间内去做产生无限价值的事情。这样,你就赢了很多人!

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0517今日分享

001接受不公平

这个社会有很多不公平,这是正常现象。你改变不了,就去适应。接受现实与接纳自己同等重要。

002学习有用的小技能

生活中很多小技能,能帮助你提高做事效率。一定要善于发现和挖掘,虚心向别人请教。你不知道并不可怕,你不知道自己不知道才可怕。

003凡事要趁早

不要每次都等到截止日期才去完成,这是在冒险。如果你提前一周完成,你将有更多时间和机会迭代升级。凡事留足余地,能屈能伸。

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0516今日分享

001授权

放手让别人去做他们能做的事情,既让别人获得价值感,又能解放自己,何乐而不为?不管是在家庭还是单位,专注于跟目标相关的事情,会节省大量的时间。不要认为只有自己才能做,其实换了你也是可以的,你没有那么独一无二。

002专注

专注的前提是排除干扰。排除干扰的核心是增加启动成本。当你觉得一件事情做起来很麻烦时,你就可能放弃。比如,关机比退出微信更有效。所以,对自己狠一点,切断来源是最好的办法。

003勇敢

跳出舒适区需要勇气。当你面对自己认知水平以外的事情时,你肯定会退缩。但当你静下来,认真去面对,去研究去分析去解决时,事情并没有你想象得那么可怕。别想那么多,做就对了。

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0515今日分享

001每日反思

每天写反思日记,可以清晰回溯自己一天都做了什么,全面地看见自己。即便过得很糟糕,也要知道自己糟糕在哪里。反思不是让自己痛苦,而是在充分认识问题的基础上思考如何改进。反思,才能反转。

002坚持运动

运动不仅能增强体质,保持活力,还能释放不良情绪。但我们常想,运动太花时间了,如果把这个时间用来读书学习,自己可能成长得更快,因此放弃运动。然而,运动带来的精力和情绪的改善,提高效率就节约了时间,达到事半功倍的效果。

003坚持早睡

什么时间睡觉,什么时间起床,要遵循自然规律。因为,每个器官都在特定的时间内完成修复,如果错过了,是很难弥补的。同样的睡眠时长,不同的入睡时间,效果截然不一样。早睡,是保持健康的必要条件。


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0514今日分享

001勇敢面对自己

不管是胆怯、自卑,还是彷徨,这都是人性共有的。你并不孤独,所有人都可能和你一样。去接纳它,正视它,这就是自己本来的样子。

002不要有感性的烦恼

你痛苦,你烦恼,你失落,悄悄地在家里消化,无需外显。你无需获得同情,也无需释放情绪,这都是你自己的事情,跟别人无关。所以,不管发生了什么,都要从容面对。

003管理时间之前先管理好自己

我们对生活充满了各种好奇,不想错过任何东西,所以,我们的时间都浪费在无意义的别人的小事上。如果我们不知道自己每天最重要的事情是什么,那一切时间管理工具都是徒劳。

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0513今日分享

001做好出行准备

虽然知道检查清单的重要性,但到执行的时候,往往会出现差错。比如我今天做了出行的准备,但是在坐公交和观光这方面的攻略还是没有考虑到。所以不知道不可怕,而是,不知道自己不知道才真的可怕。

002专注于脚下

不被打扰地做一件事情,要贯彻到生活的始终。比如,爬山的时候,一边爬山一边拍照,一边爬山一边聊天儿。很可能某一个疏忽,就会摔跤。所以,很多时候,只能一次做一件事情。

003善于营造氛围

花时间陪伴家人,关注他们的需求,去满足他们。比如今天带母亲去爬山,陪她一起玩耍,跟她聊天,她非常高兴。花时间陪伴家人,实际上是节省时间。

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0512今日分享

001做好本职工作

只有把本职工作做好了,得到领导的认可,你才会有升迁的机会。成功的背后是大量持续的付出,都是一点一滴积累而成。不要只看到别人光鲜的表面,还要关注成功背后的艰辛。

002搞好同事关系

如果一个人说你不好,没有关系;如果十个人都说你不好,你一定有问题。经营好同事关系,就寻找到并肩作战的战友。每一个关系后面都有一大堆资源,每一个资源都有可能是你成功路上的贵人。

003提供优质服务

不计回报地为别人提供价值,获得的收获远远大于事情本身。你所有的付出,最终都是为自己付出。真诚地对待每一个人,不论高低贵贱。

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0511今日分享

001不要听信诺言

别人不能代替你掌控未来的生活,能掌握的只有自己。事物是发展变化的,要用进化论的观点看待周围的世界。相信一份耕耘,一份收获,生活中没有任何侥幸。

002做好发言前的准备

发言前要问自己几个为什么:你为什么要发言?要表达什么观点?观点之间的逻辑关系是什么?用什么样的语气说话?期待什么样的结果?会出现什么状况?我该怎么应对意外情况?等等。

003站在更高的角度思考

当面临问题时,尝试站在更高的角度思考:如果是领导,他会怎么做决定?他考虑的因素是什么?要有哪些基本的常识?他的态度会是什么?他与人沟通的方式是什么?等等。

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0510今日分享

001生活中没有“应该”,没有人欠你任何东西。你没有得到,一定有理由。要去反思,去总结:是为什么?我该怎么改进?

002人生会经历很多挫折,或许这就是一个考验。聪明的人以此为戒,愚蠢的人从此沉沦。

003什么事物都遵行等价交换原则,要辩证地看待得与失。你得到了职务,你将获得更多挑战和成长,同时也要付出更多的时间和心力,还有承担责任;反之,你将获得更多自己可以掌控的时间和反思的机会。

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0509今日分享

001想到做到

想到的事情立刻写下来或者立刻去做,不要有侥幸心理,不要以为自己永久知道。时间管理有2分钟原则,即2分钟内能解决的问题立刻解决,不要拖延。

002提前准备

凡事提前想好整体的思路和方法,最好是列个检查清单,以防遗漏。事情要一次性做好,返工误事儿,还影响心情。

003不懂要问

遇到不懂的,要勇于提问,虚心请教,搞懂为止。弄懂之后一定要反馈确认,明确正确以否。



0508今日分享

001不是你不会,而是你被吓到了

当我们面临新问题或者自己不懂时,常会选择逃避,认为自己没能力做。但当你沉下心来,好好地思考琢磨学习,你会发现并不是你想象的那么难。去面对它,去尝试解决,真相比你想象的好看多了。

002尊严来自实力

当你拥有不可替代的核心竞争力时,你可以自由地决定你想做什么,不想做什么,而不是受制于人。所以,尊严不是虚无缥缈,而是实实在在的能力;不是喊出来的,而是做出来的。

003主动承担责任

每个人都拥有不同的角色,要学会角色之间的切换。工作时好好工作,要做就做得最好;回到家里,要用心陪伴家人,承担一些家务活。不在于做了多少,而在于你愿不愿意做。



0507今日分享

001要有多元思维

遇到任何事情都要全面去考虑问题,这是什么问题?该从哪些方面去解决?具体该怎么做?效果如何呈现?怎么去包装?当你开阔了思路,把事情想清楚了,再难的事情都不难。

002要明确目标

始终要知道自己该做什么,不该做什么。把有限的时间,放在最重要的事情上,而不是浪费在无关紧要的事情上。还是那句话:注意力在哪里,时间就在哪里。

003要充分认识自己

不要好高骛远,胆大妄为。要清醒地看见自己的不足,哪些不是自己的能力圈。谦虚是美德,同样,诚实也是美德。诚实地面对自己,接纳自己的不完美。



0506今日分享

001对自己的投资才是最重要的投资。猫叔说,让自己变得更好是解决一切问题的关键。所以,读书、践行、利他,把自己的目标落实在每一天,就是自己最好的投资。

002让自己做个成熟的父母。父母要不断的学习,身体力行,给孩子一个很好的榜样。不过度关心他们,给他们犯错的机会,学会放手。要孩子优秀,首先得自己优秀!

003生命很宝贵。我们的生命很短暂,非常宝贵,要有向死而生的坦然。所以,要珍惜时间,把时间浪费在重要的事情上。遵守规则,严于利己,多关心生命中最重要的人。



0505今日分享

001要经营好婚姻。爱情不应该止于婚姻或者有孩子。要去关心她,呵护她,欣赏她,陪伴她,给她惊喜,就像热恋一样。

002要对未来报有希望。专注于自己的核心领域,要有耐心等待,期望未来会更加美好。

003内心要有责任和荣誉。责任就如我们内心的一把尺子,衡量我们要做什么?该怎么做。



0504今日分享

001先处理心情,再处理事情。如有情绪,会影响你理性思考和正确决断。

002抬头看路,低头走路。有了目标,才有方向;行动,才是实现目标的唯一武器。

003想不清楚,做不好。目标必须明确具体,才可能实现。



0503今日分享

001做好人生中重要的事情,才是真正的时间管理。一定要把重要的事情和必做的事情放在优先位置。剩下的时间,就可以愉快地安排!

002把要做的事无条件地写下来。如生活检查清单,清楚地掌控自己每天的生活。每完成一件事情就增加了一份信心,促使进一步地行动。

003把未办的事情再重新写一次。这是对目标的再确认,一定要去分析没有完成的原因以及改进的措施。



0502今日分享

001计划没有变化快

事物是发展变化的,要有意识预防突发状况的可能出现,同时准备好应对措施。

002信息要畅通

信息时代,把握了信息,就把握了机会。而抓住信息的源头,就抓住了问题的关键。

003做足准备

凡事提前谋划,做足准备。反复打磨迭代,一定能做出精品。



0501今日分享

001赛前检查清单

提前把稿子写好,做成ppt。向优秀的人学习、请教和修改。反复演练打磨熟练。注意语速、穿着和精神面貌。

002坚持早睡早起

白天工作了一天,晚上需要休息充电。晚上属于阴,需要静养,要早睡;早起,阳气生发,增加活力。要遵守睡觉底线:11点之前要睡着。

003做好月复盘

在一个月结束的时候,整理这个月做了什么、哪些方面做得不好、计划下一个月的目标等,有利于把控和改进自己的生活。



0430今日分享

001要功利性阅读。带着目的,用心用脑,去思考去实践,让自己的生活发生变化,才是有效地阅读。

002千里之行,始于足下。万步台阶要从迈开第一步开始,再困难的事情,都可以一点一滴地去完成。

003改变的信念有多大,你的行动力就有多大。



0429今日分享

001只有那些能够改变我们决策并长期有用的信息才叫知识。如果读过的书、学过的知识对我们没有用,没有改变我们的生活,那叫白读和白学。

002只有博学的人才能融会贯通。书读多了,书与书之间的关联增加,体系自动产生。如果构建了思维框架体系,处理任何事情都游刃有余。

003我们应该对未来的自己自信,不是现在的自己,也不是过去的自己。因此,要提前思考你的未来,用正确的方法去做正确的事情,你的未来才会充满无限可能。



0428今日分享

001从什么更重要到什么最重要,是挖掘事物本质、个人价值观以及解决事情最重要的武器。随时问自己,当下最重要的事情是什么?找到了,就专注于它。

002把自己变好是解决一切问题的关键。只有自己对自己负责,努力去做好自己的每一件事情,你才可能掌控自己的世界。抱怨外界和对别人抱有幻想都是没用的。

003只有真正热爱,你才可能把事情做好。如果你想学一样东西,就去爱她、呵护她、喜欢她,就像呵护你最爱的那个人一样。



0427今日分享

001如果你拥有不可替代的优势,不管遇到什么挑战和困境,你都能脱颖而出。

002不要见不得人的好。要把注意力放在自己的成长上,而不是把注意力放在别人的错和不好之上。

003记录时间。当你把你的时间定格在一分一秒时,你才知道你浪费了多少时间。记录是一个可以坚持的好习惯。



0426今日分享

001养兵千日,用兵一时。平时要善于经营各种关系,关键的时候才有可能得到帮助。

002你的努力,看得见。每件事情,只要你认真准备了,就会有好的结果。态度,决定高度。

003做好自己,是解决一切问题的关键。任何事情都要靠自己去解决,去面对。把自己经营好了,其他的,都不算事儿。



0425今日分享

001每个人的成长都会经历无数个第一次。认真去准备,即便结果不好,也没有关系。经历了肯定就会有收获。有了第一次,才会有第二次的更好。

002你的行为代表你的个人品牌。即使不在人行道的行人,我们也可以把车停下来,让其通过。你的一份善举不仅代表你的品牌,更代表你的素养。一份理解,一份关爱,内心会多一份喜悦。

003认真倾听孩子。孩子放学回家后跟你说的每一句话,都是他最想说的,因为这里是爱的港湾。一定要认真听,不提建议,不带评判,仅仅是简单的回应。这是尊重,更是沟通,还有爱的流动。



0424今日分享

001自己认为好的东西,别人不一定这样认为。不能总拿自己的标准要求和衡量别人,允许差异化的存在。

002要善于寻求帮助。有时,我们容易高估自己,认为自己的判断、决定、选择是最优的。这往往会过于主观,缺乏理性,导致错误判断。所以,向比你厉害的人学习,向经验学习,从更广的视角思考,才会少走弯路。

003能用钱解决的问题就是小问题。我们的时间很宝贵,要做的事情很多。别把时间浪费在无用的小事情上,别因小失大。



0423今日分享

001重要的事,一定要先做,这样既节约时间,又能获得成就感。如果一开始就忙于繁琐的小事,既错过了最好的精力,又被琐事牵绊,浪费了时间影响了情绪。

002顺其自然。任何事情积极争取,如果能做到不亚于任何人的努力,结果已经不重要了。

003找到自己能力圈内的事情。不要爱慕虚荣,随波逐流,要知道自己究竟能做什么,什么事情能激发自己的最大的热情和力量。而行动才是最好的途径。



0422今日分享

001倾听内心的声音。

当我们遇到困难或纠结时,多问问自己:我的感受是什么?我有什么需要没有得到满足?

002充分表达感激。

当别人为我们做了有益的行为时,我们应该表达感激,表明我们哪些需要得到了满足以及需要得到满足后的心情。

例如,感谢你寄来的一箱水果,吃了它们,我和我的家人会更健康美丽,我因此非常愉快。

003充分表达愤怒。

当你感觉到生气时,先停下来,除了呼吸什么都别做,然后想想,是什么让你生气了?然后体会自己的需要。最后表达自己的感受和不被满足的需要。



0421今日分享

001黄金思维圈

做一件事情前,问自己,为什么要做,具体要做什么,怎么做等问题,搞清楚事情的本质。

002复利效应

本质是利滚利。除了原始资本以外,利率和执行次数影响复利效应。把事情做好,并且持续足够长的时间,才会产生更好的复利效应。

003二八法则

你是否将80%的时间用于20%最重要的事情上。你的目标定位决定你的时间分配。



0420今日分享

001要爱惜身体。不要因为同学朋友义气而过度饮酒,破坏身体内在平衡。

002不以物喜不以己悲。感性的烦恼,会导致缺乏理智地看待问题或忽视重要的事情,而耽误大事。

003善于抓住机会。机会是给有准备的人,有能力抓住机会的人。



0419今日分享

001事情都是“做”出来的,不是想出来的,也不是说出来的。需要落实在每一个环节,每一个细节中。

002勇敢面对挫折。接纳它,积极想办法,总会找到解决问题的办法。

003生活中有个奇妙的词叫“缘分”。感谢每天遇见的人、事、物,是他们来帮助我们走向更好。



0418今日分享

001说到做到

答应过别人的事情,一定要做到,不然就失信。

002真诚以待

你真诚地对待别人,别人也将真诚待你。因为,真诚可以看见。

003保有健康

吃好饭,睡好觉,做好运动,保持好心情,多种因素汇聚,促进健康。



【0417今日分享】

001每天先吃掉那个最大最丑最可怕的青蛙,强迫自己没有完成啥都不能做。当你对自己苛刻,生活将成倍奉还你。

002旅行前,列出检查清单,做好各种准备,以防漏下最重要的物品。

003最应该对亲人多花时间 多陪伴。一个小惊喜,一句关心的话语,十分钟的陪伴,能带来最温暖的记忆。



【0416今日分享】

001不要有感性的烦恼

生活中没有一帆风顺,总会遇到各种挑战。不为一些小事情小情绪左右自己的生活,接纳自己,学习觉察。看见情绪背后的需要,看见现象背后的逻辑,你释然很多

002量变才会引起质变

常说,成功路上并不拥挤,因为坚持的人不多。任何一件小事,只要你持续坚持,总有一天,会有突破成长线的那一天。做好基本功,从“每天”开始,从累积的量开始。

003学会感恩

当别人帮助了你,不管是满意还是不满意,都要学会感谢。不要尽善尽美、贪得无厌,要学会知足。



【0415今日分享】

001规则意识

陪孩子玩游戏,首先要明确规则。通过头脑风暴,确定共同遵守的原则。一旦制定,就要严格遵守。

002向牛人学习

遇到不属于自己专业或能力范围的事,别去瞎整。向专家请教,向牛人学习,少走弯路。对于真正的不懂,就要虚心学习。

003学会提问

提不出问题,就表明没有弄懂。每天的生活,就是一本百科全书,是训练提问的绝佳教材。提问是深入研究问题的必要工具。



【0414今日分享】

001不得意忘形

不因为高兴而丧失理智。保持觉醒,避免出现潜意识、想当然、自动驾驶。深呼吸,让自己静下来,认真地对待每一件小事。

002学会感恩

保有一颗虔诚的心,感恩每天的遇见!感谢善良朴实的人们、空气清新的自然、娇艳欲滴的樱桃、真诚以待的朋友、互相鼓励的伙伴。是你们,让我度过了愉快的一天!感恩处,内心喜悦。

003善用进化论

变化的世界,要善于构建优势信息,及时看见可能的变化。不能用上午面对的情况推论下午可能会发生什么;过去惯用的方法不一定能解决新面临的问题。正确的方法只适合特定的时机。



【0413今日分享】

001二八原则

每天,你是否把80%的时间用来经营你最重要的20%?深耕,首先需要明确目标!注意力在哪里,时间就在哪里!

002早睡早起,身体好

早睡养身,早起养心,早睡早起身心双修!早睡,修复身体,消除疲劳;早起,养神静心,从零开始,充满能量去迎接新的一天。

003想象,都是骗人的

很多时候,挖空心思去想一件事,却发现离真实的状况很远,因为那仅仅是停留在感性层面;当你认真去面对、调查分析、整理比较,才发现那完全不是当初想象的样子!想没有用,唯有行动!



【0412今日分享】

001爱,始于我们自己

只有学会爱自己、接纳自己,从内在寻找爱,才会感到幸福自在。越是在意别人的看法,越博取他人的注意和好感,越感受不到真实的爱。

会爱自己,才会爱别人。

002勇气,通向光明

勇敢面对生活中的各种变化,甚至是恐惧。只有勇敢去做,才能解决问题,否则没人能帮助你。

我们越勇敢,走得越远,就会拥有更多的机会。

003禀赋,走向幸福

禀赋,来自于我们的内在。如你能找到自己擅长的、比90%人都做得好的、真正热爱的、带来幸福感和满足感的、即使不计回报也乐此不疲做的事情,那你就找到了生命的礼物。


【0411今日分享】

001构建自己的能力圈

你真正擅长并能搞懂、比90%的人都做得好的领域,就是你的能力圈。只有你知道能力圈的边界在哪里,你才拥有真正的能力。

一旦找到你的能力圈,就把你精力放在那里,持续耕耘,一定能取得好的收成。

002明确阅读的重要性

所有聪明的人都是每天大量的阅读,持续学习。与那些“与逝的伟人”交朋友,将概念与提出概念的伟人联系起来,你将获得更好的收获。

光读书是不够的,你必须善于思考,去探索它们之间的联系,并将学到的知识应用于实践中。

通过读书_思考_践行,你将成为一个特别厉害的人。

003你必须让自己配得上自己的欲望

怎么才能找到好配偶,认识更多牛人,寻找到更好的合作伙伴呢?你必须值得拥有这些东西才行。你是什么样的人,你才会吸引到什么样的人。

让自己变得优秀,是解决一切问题的关键。所以,每天都要特别认真地活着,认真努力完成自己的任务,慢慢的,你就会看到自己的变化。


【0410,今日分享】

001专注

关注你当下最重要的那件事情,不受情绪或无关细节影响;正视它,直面自己的问题,全身心投入。

专注背后是简单的执着。

002耐心

保持清醒的头脑,不为细节或表面现象所影响;始终知道自己要什么,不要什么;享受过程和结果同等的重要。

耐心背后是持久的坚持。

003决心

如果想好了一件事情,就勇敢去做,别犹豫彷徨;遇到好的时机,坚决抓住,绝不放过。

决心背后是坚定的行动。



【0409今日分享】

001要因材施教

不同阶段的孩子身体发育状况、认知水平有差异,要采取不一样的教学方法、教学内容和教育重点,不能一视同仁。

002有想法就行动

不要老是停留在想的层面,空想、幻想、胡思乱想,却不行动,没有任何意义。

只有去做,才会发现问题,才能针对性解决和不断优化,才可能走向更好。

003用钱买时间

不要老想着走高速费用贵,自己打扫卫生省钱,没事坐坐地铁也挺好的,可是你想过时间成本、机会成本和精力成本吗?

表面上便宜的东西,实际上很贵。


【0408今日分享】观《起跑线》有感

001什么是真正的朋友?

朋友就是在关键的时候可以帮助你,给你提供价值,给你带来改变的那个人。

002什么是爱?

爱可以跨越性别、阶层和种族,融化烦恼、忧愁和愤恨,能促进情意流动,走向幸福和喜悦。

003什么是教育?

是教和育的结合,重在育;学习知识和人性修为的融合,重在锤炼;客观环境和主观能动性的统一,重在协调。



【0407今日分享】

001走出舒适区。去读,你不喜欢的一本书;去做,你不愿意做的一件事;尝试跟你讨厌的人打招呼……改变,从迈出这一步开始。

002凡事讲究方法。同样的事情,不同的方法,效果不一样。做事前,先问问自己:这是不是最优的选择?有没有比这更好的选择?去哪里可以找到更好的办法?

003“爱”要大声说出来。我们往往容易忽略最亲密的人,认为对方的所作所为理所应当。如果你真诚表达感受以及需要被满足的幸福,增进了彼此的情意流动。


【0406今日分享】

001预则立,不预则废。凡事提前做好准备,列好清单,一件一件去实现。不要等到临近才去完成,留足时间和空间,处理突发状况。

002你的诚信承载着你的未来。你付出一份真诚,可能获得十份信任;如果你错失一次信任,损失的可能是整个未来。

003勇敢说“不”。如果你不同意或不支持,就勇敢地表达,而不是违心地接受。


【0405今日分享】

001如果你很累,就停下来休息,切勿强撑。学会倾听身体的声音,臣服很有必要。

002当你遇到困难,一定要迎难而上。再坚持一小会儿,可能有意想不到的收获;而一旦松懈,目标就会离你越来越远。

003排除干扰,一身轻松。当你决定做某件事时,先关掉手机或微信,集中精力才能专注。


【0404今日分享】

001游戏前,一定要先明确规则

邀请参与人员制定规则,明确彼此的权利和义务,避免冲突或分歧时无章可循。规则一旦制定,就要遵照执行。既尊重情形,又尊重彼此。

002处理事情前,先处理情绪

情绪中,我们往往不理智,会做出错误的判断或决定。“积极的暂停”就是有效处理情绪的办法,离开现场或者到冷静区可以帮助我们释放情绪。待彼此冷静下来,再一起商量解决问题的办法,才可能把问题解决好。

003情绪背后,一定有一个需要没有得到满足。

不论是生气还是伤心,都不是无缘无故的,一定有某种需要没有被满足。看见了需要,就多了一份理解。



【0403今日分享】

001以教为学,促进学习。听完同事有关家庭矛盾的分享,除倾听以外,我教她如何对这件事情进行复盘:记录事情发生的经过;反思事件发生的原因、处理方式、下次如何避免等;提炼行动指南。看着她一口气写了3000多字,我很高兴。她说这是一次很好的清理过程,重新看见了自己。教她复盘的过程,也是我对复盘学习的过程,促进了进一步的理解和转化。

002关注优点,鼓励他人。晚饭时,我夸母亲的红烧兔子做得好,不咸不淡也不辣,味道不错。看得出来,母亲心情很愉快。

003与今天做朋友。把自己的成长落实在每一天,形成自己的生活方式,不是三天打鱼两天晒网。今天晨跑时,天还没亮。蓝蓝的天空、圆圆的月亮、闪亮的星星,一切都很美。用这样的方式唤醒一天,绝不辜负。与今天做朋友不是口号,而是要落实在具体的行动中。晨跑,就是打开一天的仪式。

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