人这辈子扎心的事太多，喜怒哀乐在所难免。

但，唯有动了这个“怒”字，伤身又伤心，伤人又伤己。

宋代诗人邵雍有首诗说得好：

心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干？

大意是：内心宁静，身体安定，还有什么事会让你烦恼呢？

人生在世，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

少生气，是一种处世智慧。

01. 生气，就是跟自己过不去

听过一句话：“生气，就好比自己喝毒药还指望别人痛苦。”

生气时被别人牵着鼻子走，伤害了自己，别人却毫发无损。

我们有位客户大姐很能干，多年来把自家工厂运营得风生水起。

小姑子眼红，说工厂是她父亲创办的，她应该分得厂里一半股份。

还背地里说她嫂子心眼多又贪财，想独吞他们的家产。

其实结婚将近20年，工厂一直是大姐在运作，她的老公不懂业务，其他人就更不闻不问了。

她经常连续一个月加班打通宵，即使淡季也从来没心思出去放松放松。

敢情这些年都是为了别人忙活啊？大姐一想起来就气得头昏脑涨，血压蹭蹭地飙。

这两年体检，她陆续检查出甲亢甲状腺结节，后来突发了几个不太好的结节，需要手术治疗。

大姐这才意识到，是自己的坏脾气害了自己，以后有事说事，再也不敢轻易动怒生闷气了。

人一旦生气，最怕损耗元气，引起意外的病痛。

然而，自己越抓狂，别人就越得意。

这好比用自己的手，帮敌人给自己施加酷刑，无疑是最愚蠢的行为。

生气是百病之源，你知道生气到底有多可怕吗？

看过一组发怒时的数据，让人触目惊心：

心脏血流增加一倍,会诱发心绞痛和心肌梗塞；肝脏比平时大了一圈, 会导致肝病和肝硬化；肺泡不断扩张,免疫系统罢工6小时。

生气10分钟所耗费的体力，不亚于参加一次3000米长跑；生气1小时所消耗的精力，相当于加班6小时……

有句话说：“健康不是一切， 但是没了健康就没了一切。”

我们总以为来日方长，却不知生命脆弱地不堪一击，没了健康一切都是白忙。

事儿压不垮人，要人命的是坏情绪，千万不要和自己过不去。

02. 生气，只会让事情更糟糕

如果说生气是杀手，那么冲动就是魔鬼。

人在生气时容易失去理智，做出冲动的行为，让事态更加恶化。

前段时间，有则新闻让网友们唏嘘不已。

河南安阳一名男子，与母亲发生争执后把自己反锁家中，打开天然气并且点燃了床铺。

见到消防员来施救，他情绪激动，直接拿打火机对准天然气管道接口。

等到消防员破门而入时，男子吸入过量天然气，已经在客厅沙发上毫无意识了。

幸好就医及时，否则母亲会终生遗恨，他自己也会为鲁莽付出代价。

很认同张小娴的一句话：“生活诸事不顺，是因为有脾气。苦了别人，也苦了自己。”

人在失控时，凭主观臆断宣泄情绪，要么想要教训对方，要么想让对方自责。

不在乎你的人看你傻得可以，在乎你的人为你心疼不已。

将感情撕碎，做出不可控的举动，到头来为所有恶果买单的要么是自己，要么是最亲的人。

正如作家刘娜所说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准了自己。”

很多时候，一个人默默付出时别人不一定看得见，一旦发起怒来却会给人留下刻骨铭心的记忆，甚至被贴上暴躁、不好相处的标签。

使小过变大祸，让有理变无理。

即使能力再强再努力，也无济于事。

同时，还会给自己带来时间成本和体力成本，产生一系列连锁反应：

从时间上，需要消化怨气，影响做事效率；从体力上，会产生负能量，让人疲惫不堪。

把问题无限扩大，徒增烦恼和忧虑，真的是“小不忍则乱大谋”。

所以说，没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。

面对是非，不生气就是最明智的对策，不搭理就是最强硬的反击。

03. 学会不生气，你就赢了

《菜根谭》有言：真正的贵气，是一个人的静气。

静能修身，静能生慧。

一个人的脾气里，藏着他的气度和智慧。

曾经看过一个故事，深受触动。

贝丽老师想筹建一所学校，让穷困地区的孩子接受教育。

她听说有个叫福特的人，资助过很多公益事业，于是信心满满地登门造访。

可这些年找福特资助的人不乏无赖和骗子，这让福特对求助者充满了质疑。

他掏出一枚10美分的硬币，扔在办公桌上，鄙夷地说：“我兜里就这点钱了，你赶快拿着离开吧！”

面对福特的傲慢无礼，贝丽很激动，但她并没有拍案而起，而是慢慢拿起硬币默默离开了。

回去后，她用那10美分买了一包花生种子种到地里，半年后，这小片地就变成了茂盛的花生园。

贝丽再次来到福特的办公室，把花生园的照片和一枚10美分的硬币交到福特手中，说：

10美分如果投资对路就会带来丰厚的回报。

福特看过照片惊讶不已。

随即，他签了一张25000美元的支票交给贝丽，这在当时可是个天文数字。

在之后的几年中，福特还陆续为学校捐助了一幢教学楼和几座漂亮的建筑。

卡耐基说：不能生气的人是傻瓜，不去生气的人是智者。

生活中，谁都不可能事事顺心如意，发怒是本能，制怒才是本事。

遇事镇静自若，三思而后行，这就具备了对全局的把控力和主导力。

无比认同这句话：“如果你是对的，没有必要生气；如果你是错的，没有资格生气。”

与其大动干戈，不如心平气和，不要让别人的错误影响到自己的判断和好心情。

放过别人，与自己和解。

不去计较，是最高级的品行；沉得住气，方能成就大器。

04. 后半生，少生气，好好活

有人说，不论别人怎么气你仍能淡然处之，这叫高人; 不气别人自己也不生气，这叫真人。

学会不生气，才是把控人生的聪明人。

很喜欢一句话：“你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。”

凡是能让你生气的人，都不值得你生气。

别和自己过不去，别让事情变得不可收拾。

得到恭维时，不必完全当真；受到诽谤时，努力修正自己。

人生是自己的，愁也一天，喜也一天，活在自己的好心态里，才不愧对每一天。

后半生，少生气，活一天就开心一天！