最早知道BLW是从一个微博大V的文章里面，当时Alice才4个月，甚至还没有正式开始吃辅食，于是我找了这本baby-led weaning，用我蹩脚的英文认真看了一遍。其实简单的讲，就是让宝宝学习自己吃饭，主动进食，而是是从一开始吃辅食就开始。

    Alice现在1岁3周，可以每餐自己吃1/2的饭，我喂1/2。我觉得算是把传统的喂饭和BLW理论比较好的做了一个结合。也有妈妈看了Alice吃饭的视频来私信我，问我怎么训练。

    其实BLW的理论里面更喜欢把婴儿自主吃饭说成explore，是婴儿自然的“发现”怎么吃饭，而不是妈妈通过训练让宝宝知道，更多的是相信宝宝凭借本能来完成。

［BLW的特点］

1.从一开始吃辅食就让宝宝自己吃，不喂食，即使是手抓饭也是自己吃。

2.让宝宝自己吃各种食物，不一定全部都是糊糊。

3.全家人一起吃饭，同时吃饭。

4.让宝宝决定吃多少。不要了就不吃了。

［Alice的实践］

针对上面4条，其实我们只能说做到一半。不过后来发现，也是比较符合“国情”和“Alice”自己性格的一个做法。

1.我们完全喂饭是一直持续到10个月，即使现在1岁多了还是会喂一半。原因是因为，她之前不是太有自己吃饭的欲望。但为了更好的实践BLW,从她长牙开始，每顿饭我们都会准备一些手抓食物，一则为了锻炼她的手指的细小活动，二则就是为了让她体会自己吃饭的乐趣。

2.我们吃完全糊糊是到7个月，之后后陆续体验各种不精细加工的食材。一开始很担心，怕不是糊糊会噎着，但后来发现，她咬不烂就会一直含嘴里，然后就让大人抠出来。但到她的咀嚼能力不是一般的差，很多明明很软的，她都是嚼一下含着。我总结是太懒（泪）

3.全家一起吃饭这个实践的比较好，从大概9个月开始就是一起吃。先喂1/3，等她不是那么饿了，就放手让她自己吃。等我吃完再看剩多少，再喂一点。

4.自己决定吃多少，这个也是实践很好的。一般我吃完饭再看她，如果她还要就继续吃，不要就不吃了。可以下餐椅玩，基本没什么困难，而且发现她之后也不会饿。

［手指食物——8个月之后］

要开始吃手指食物基本是等拇指和食指能捏起小东西的时候，我们最早是大块的婴儿饼干，泡芙之类的。等她拿得很好了，就开始吃一些撕成条的吐司，馒头。还有切成薄片的水果，煮过的西兰花，萝卜，小玉米，还有条状的奶酪（这个最近才开始吃，有卖婴儿专用的奶酪）等。总之喜欢什么吃什么，如果没办法下咽，她都是嚼一下吐出来。

［学习使用工具篇］

    虽然BLW的特点就是手抓食物，但对于1岁的小朋友来讲。我觉得是时候学习使用工具吃饭。推荐几个神器，我自己是特别喜欢的，用得也顺手。

Calibowl的吸盘碗，EDSION的勺叉组合（具体为啥好用看图片）

    宝宝自己吃饭，用Calibowl的碗是个很好的选择。第一，她有一个专利的小翻边，让宝宝兜到食物的成功率大了很多，不容易因为吃不到食物而生气。第二，她有吸盘（注意，也有没吸盘款的，买之前看清楚哦）。宝宝自己吃饭摔碗之类的大家都会遇到，与其等宝宝摔碗了再骂他，还不如给个好工具，如果他一开始就拿不起碗，自然就没有摔碗这个事了。

    EDSION的餐具组合，我也推荐很多次了。Alice现在用的是不锈钢那组。勺子和叉子都在学习中，能吃到的和吃不到的一样多，偶尔叉到东西就一脸得意。对我而言，只要她不丧失对吃饭的兴趣才是最重要的。

［实践BLW会遇到的问题］

Q：宝宝自己吃得到处都是怎么办？

A：这个是必然的，穿连袖半身的围兜，用吸盘碗，选择大餐盘的餐椅，餐椅下面垫报纸。但及时都防备好了，宝宝还是会吃得到处都是。所以最需要的还是妈妈的耐心，只要耐心等等，宝宝很快都能学会好好吃饭的。

Q：要是宝宝爱扔食物餐具怎么办？

A：不要喝宝宝玩你丢我捡，如果你一直捡，宝宝就会以为是游戏。一般情况宝宝要丢食物餐具都是吃饱了，不想吃了等情况，如果丢，家长一定要冷静，默默捡起来，擦干净，放一边，暂时不要给宝宝。如果丢食物，就暂时把碗收走。过一会喂一口给宝宝，看看他要不要吃，要是不要吃就不吃了。要是还要吃，就重新把餐具和食物还给宝宝。

Q：宝宝吃饭很闹，弄得自己心情都不好怎么办？

A：宝宝还小，一般是不会对食物反感。很多宝宝一听吃饭就闹，大多是大人弄出来的，大人给了各种吃饭的压力，让他一想到吃饭就是不好的印象。所以首先要做的就是家长自己调整心态，放轻松。吃饭是自然行为，饿了就吃，不吃就不吃。但如果不吃饭，零食也没有，下一顿再吃就好。

Q：很担心宝宝吃不饱怎么办？

A：让宝宝自己吃饭除了可以让宝宝锻炼手眼协调，还有就是让宝宝学习什么是饱和饿。如果他多几次没吃饱，就知道下一次有食物的时候要吃饱。