文/二刀
本篇文字来自一个有十三年野球经验的篮球大叔。
基本资料：
身高，1.78m，体重常年维持在70Kg，巅峰时弹跳85cm，现在基本够用。
技术特点：
防守:全面，可以从1号位，防到5号位。
篮板：较强，上年纪了主要取决于意愿。
传球：视野开闊，经常会有神来之笔。高吊，击地，传跑动中接球，均恰到好处，很少失误。
投篮：中远投神准，至于多准主要看心情（看队友对手心情）。
短板：控球能力差，属于半场够用，全场不足。
十三年野球生涯经历了以下四个阶段：
第一阶段 拿着球就往里面冲三步的二货阶段，这阶段被球友戏称为篮球场上的跳高运动员，斯威夫特。
第二阶段 开发跳投能力后，投篮神准，但经常会被队友说打球太独。
第三阶段 在场上任意切换，助攻或攻击模式，即能主攻，主防，又能随时为队友补防，助攻，根据球队需要做任何事。
第四阶段 享受篮球，红花绿叶等闲视，胜败输赢两无妨。
入门篇：
做为一个篮球小白，如何可以快速的融入球场，和其他小伙伴们打成一片呢？
大叔的经验是先练习投篮，投篮是篮球场上最容易速成的技巧，只要你方法得当，每天晚上投个把小时，用不了一星期就可以上场了。
投篮每个人的条件不一样，不用刻意模仿他人的姿势。比如，大叔，因为肩膀韧带比较紧，投篮就没办法举的很高，但是依然很准，投篮重要的是时机，选择时机不好，跳的再高还是挨帽。这一点，可以参考下库里，库里知道自己弹跳不高，就追求投篮的速度和时机。话说回来，投进才是硬道理，只要自己舒服，想怎么投就怎么投吧。但投篮有四个原则还是要把握的：1.发力由下而上，动作要协调，全身发力。 2.单手投篮，另外一个手是出手前辅助。 3.拨指，让球有足够的旋转。4.稳定性，保证每次出手手型一致。做到以上四点相信都会有不错的命中率。
另外，要上场打球，会运球还是少不了的，你总不能抱着跑吧。每天投完篮，练半个小时运球，主要就是左右单手运，然后左右拉，至于背后，胯下练不练都行。再练练三步上篮，如果你的运球能保证你流畅的三步上篮，就可以上场了。这时候你应该还不能熟练的双手运球，不过没关系，大多数人都习惯一个手是主运球手，另外一个主要是辅助。说实话，大叔打了十三年球，左手运球也不是很灵光，可这也不影响大叔在球场嚣张啊。
具备了初步的投篮和运球的技巧，你应该可以胜任在场上凑个数，陪大家玩的境界了，其他的就在实战中培养吧。
但要成为高手，光靠这些是不够的。
进阶篇：
投篮：要成为高手，必须精通跳投，跳投的好处是将投篮调整的时间转移到了空中，一个合格的跳投手，应该可以无论在跑动中，还是站定中，都具有接球就投的能力。不然，在高强度比赛中，好不容易传出个空位，你非要运两步再投篮，机会也失去了。
传球：传球的能力是一般人容易忽视的，是不好的传球手。要看以下指标：1.是不是，眼到球到，可以随时把球传出去。2.队友是否接的舒服。3.是否可以根据队友的接球能力，调整传球的方式，力度。传球的人要明白，队友接不住，就是你的问题。因为你掌握着主动权，你可以根据场上情况去判断是否传球，你可以根据队友能力选择如何传球。不认识到这一点，你的传球能力就无法提高。不像重视投篮那样重视传球，就传不出好球。
防守：防守要根据防守人的类型和特点调整防守策略。
1.外线防守 防突破要放开对手适当的距离，如果防守人突破能力很强，速度很快，就要多放开些，不然很容易被对手一步过掉。如果防守人是个投手，就要尽量贴近点，以向前跳一步可以封盖的距离为好。但无论如何不能贴到对手身上。这样即使不犯规，对手只要把球往地上一放，运一步就就会把你迈到身后了。不过对方如果死球了，还是可以大胆上前逼抢的。防守时，要时刻感觉到篮圈的位置，保持本人在防守队员和篮圈之间，别人绕大圈，不是投篮特别准的，就可以绕小圈侯着，节省体力。
如果碰到投篮准，突破又好的球员怎么防？一定要有所取舍，那就看他今天是投篮威胁大，还是突破威胁大，如果内线有好的补防队员，那就重点防投篮吧，千万不要眉毛胡子一把抓。
2.内线防守 内线防守要根据对方的体型和能力选择是否绕前，一般身高差不多，能抗住的尽量不要绕前，因为一旦被吊球成功，就是面对空篮。但如果对手站位太靠篮下，可以大胆绕前，毕竟他接到就在篮后了，而且因为离底线很近，吊球对传球人要球太高，很容易出界的。
抢篮板：好的篮板手，不是跳的高的，是善于预盼卡位的。能不能抢到板，预盼占六成，预判就是在队友或对手投篮的瞬间，判断出大概落点，控制住自己防守的队员往这个方向的路线，然后再迅速往落点方向移动去抢板。
如何获得空位：
有些人认为，只有速度快，才可以摆脱防守队员，大叔教你几个方法，可以轻松获得空位。
1.反跑 先向自己要进攻方向的反方向跑动，注意留有余力，目的是调动防守队员跑起来。然后突然向反方向跑动，一个空位便被创造出来了。
2.突然启动加速 当防守队员跟着你站定时，突然启动加速。
3.变速跑 跑动过程中突然减速，等对手速度也降低时，再突然加速。
4.利用本队队员或者对方球员的挡拆 。利用队友的挡拆比较常见。其实对手在防守时，往往专注于自己防守人的站位。在跑动中，从对方球员侧面或后面穿过，往往会使防守自己的球员被挡住，造成对方的防守阵型混乱，从而创造出空位的机会。
篮球场上的几个黄金原则：
分享球原则：即使自己的手感很好，也不要让球场成为自己的独角戏，队友长时间接不到球，会造成球感生疏，防守积极性下降。所以尽量每次进攻都要让每个球员触球一次，一是保持手感和状态，二是加强每个球员的融入感，据说波波维奇就是这样要求马刺球员的。
转移球原则：转移球的目的是尽量将球转移到防守相对薄弱的一侧。两侧都可以传球，应将球转移到防守力量相对薄弱的一侧。转移球不一定非要造成助攻，快速的转移球，可以为接球的队员赢得观察思考的时间。这样几次快速的有效传导必然可以造出空位。转移球的目的是创造空位，或者形成错位内线大打小，或者外线小打大，减少多余的无意义的传球。
内线的命中率未必高原则：野球场上很多人都
喜欢往内线传。确实一般内线的命中率会比外线高，但并非绝对。看过今年总决赛和分区决赛的都知道，勇士的外线投篮远高于内线。而且不管在NBA还是国际比赛，每到决胜时刻，绝杀球往往都是中远距离投篮。因为到关键时刻，在众兵防守的内线厮杀，远没有在外线投篮靠谱。尤其在野球场上犯规也是白犯，看到有些哥们脸红脖子粗的往内线冲，被一次次的犯下来，我就想笑，何必呢，一个空位投篮的事。
结尾
大叔在篮球场上还有很多经验，但是发现文章已经又臭又长了，就先告一段落吧。
高手也是从低手过来的，透露个大叔最糗的事，大叔打全场时曾经上进过乌龙，我至今无法忘记球场上那笑翻的一片。
最后，提醒大家，篮球终究是场游戏，不认真玩，就没有意思了；但太较真玩，也没意思了。生活中事，也多是如此吧。
