真没想到！这期P.E.T. 读书小组成员的进展让我刮目相看。
图片发自简书App
这期除了线下学习外，我还建议每日练习，线上分享。这才刚进入第二周，一位刚刚接触P.E.T. 的伙伴就分享了让人“震惊”的案例。事情发展层层递进，引人入胜......
以下是Jasmine同学的分享，女儿5岁半：
今天带妞去了森林公园，她带上了我刚给她买的小相机出门。下午的时候，她突然发现相机的屏幕已经不知什么时候被刮花了；之后妞的情绪很难过，开始流眼泪。
印度哲学家克里希那穆提曾说：“不带评论的观察，是人类智力的最高形式。”第一周，我们就练习问题区观察，认真练习的小伙伴已经有了收获。就像Jasmine同学，虽然自己也在情绪中，也能观察到女儿的状态。
我知道她在问题区，因为确实她很喜欢这个相机。可当时，我察觉自己也是在问题区，我也很有情绪。我是既生气又难过。难过是因为这个相机刚带出来一天，屏幕就刮花了。生气是我觉得妞始终学不会爱惜自己的东西。
所以当下，我没有立马去安慰她。我觉得我当时是不接纳她的，自己也有情绪的时候，我也没有能力去安慰照顾她的情绪，我需要先照顾自己的情绪再处理这件事情。
我不知道这算不算在自我倾听，在我写这段话的时候，我自己的情绪已经没有那么强烈了，但是我还是打算晚上得和我妞谈谈这件事，我希望她能学会珍惜自己的东西。如果大家有什么好的建议或者想法可以跟我提。谢谢！
我们常说的“觉察”，是一个常用，又有些抽象的词汇。到底怎么做才叫觉察？有一天，我忽然明白，觉察就是对自己的观察。不论内心如何惊涛骇浪，那个观察者始终在，就可以有空间体会自己，倾听自己。
在这里，Jasmine 同学觉察到了自己“既生气又难过”，还有一个令自己生气的想法。而她一旦开始自我倾听，情绪就开始流动，强度开始降低。
跟大家汇报一下，发完上面这段话的时候我刚到家。结果一回家，妞就开始跟外婆哭诉她相机坏了的事情，按我平时的经验，外婆一定会说反问妞，你为什么没保管好自己的东西，我不想增加妞的内疚自责感，于是决定立马把妞先叫进房间跟她谈话。（其实我当时也没想到那么快，还没想好怎么谈呢！）
回房间后，妞哭的更伤心了，我打算还是先让妞宣泄她的情绪，陪在她身边帮她擦擦眼泪。这个时候我发现我真的已经放下自己的情绪能好好和她谈话了。我跟她说，你是因为你很喜欢的相机屏幕坏了，才那么伤心的对吧！妞说，是的，然后又是大哭。之后的谈话过程我不多描述了，有点长，我自己悄悄录了音。总之，但凡我说出她的想法和感受的时候，可能是因为有共情，她哭得会更厉害一点。
我发现愿意录音的伙伴进步都特别快。去年P.E.T. 工作坊的一位学员，正是通过录音，发现了自己跟孩子沟通的问题所在，第二次谈话就有了突破性发现呢。
然后我开始慢慢引导她，我们接下来该怎么办？妞说，她想把相机送出去修一下，（这点我比较惊讶，按以往经验，她会要我重新买一个给她），我接着问她，修好之后呢？妞说，再给她贴个膜。我表示赞同！最后，我还是跟妞提出了我希望她下次能保护好自己的物品。（我不知道在这个时候提出要求是否恰当，可能内心还是有需求在，所以还是提了）
当孩子的情绪逐渐宣泄出来，恢复理性后，当然可以一起想办法了。我非常欣赏这位妈妈的是，可以首先让孩子想办法，这就启动了孩子的自我负责。
总之我很感慨能放下自己的情绪去和妞谈，其实谈话的核心内容并不多，更多的是让妞在宣泄情绪，还有就是积极倾听让我看到了孩子其实真的是有自己解决问题的能力的。
谢谢半夏老师，谢谢P.E.T.！这不是打广告也不是吹捧，我真的觉得我收获很大，能更好的处理解决一些事情了。
我也没想到读书小组才进行了两次就收到了这样美好的文字；只能说，我和你一样喜爱P.E.T. 。
