身高160cm，体重55kg，其实不算胖，但是我的苹果型身材极不匀称，像一个倒着的苹果，只看脖子那一块，特别是深呼吸的时候，根根分离的骨头清晰可见，不知道的还以为营养不良呢，但是腰腹和大腿根儿简直就是大象腿立在水桶上，一坐下去，就会形成天然泳圈，妈妈再也不用担心我不会游泳了。膝盖处突出的肉，让腿部线条其弯无比，天生的大骨架还赐了我一双比小黑还粗的脚踝。整个人看上去很臃肿，一点都不健康，一点也不美。

6月初的时候，就决定要开始认真塑形了－管住嘴，迈开腿。先从饮食着手，晚饭的时候只吃水果或者不吃。早上一睁眼就对自己说，今天晚上一定不吃饭。等到中午的时候，午餐吃的特别多，一盒饭全部吃光光，摸着圆鼓鼓的肚子，更加坚信了晚上不会吃饭。下午四点左右的时候，做事的效率明显下滑，开始各种小差，一想起晚上回家不能吃饭就有点伤感，犹豫要不要吃一点，就一点点，一边又懊恼还没开始就放弃了。回家后，买了很多水果，吃到饱。虽然没吃饭，但还是把自己给喂饱了。

每天晚上吃水果持续了三天，虽然肚子始终是饱的，但还是总觉得嘴巴里苦苦的，没有味道，特别想吃咸的东西，脾气也变得超级易怒，就算你给我一杯盐水，我也会毫不犹豫地喝下去。那几天每天早上叫醒我的不是闹钟，也不是梦想，而是吃早餐，久违的包子和肠粉。

第四天晚上的时候，感觉自己已经到了极限，忍不下去了，给自己买了一个卤蛋，平时不吃蛋黄的我，一口水都没喝，就把蛋黄混蛋清吃得一点碎末都不剩。嘴上是快活了，尝到甜头的胃可就一发不可收拾了，踢走了我的理智和计划，连着又消灭了一碗凉面加一个创新的菠菜窝窝头。吃完后，就只想蒙在被子里狠狠掐自己一肚子肉。

体重当然是一点都没掉，反倒胃口越来越好，越来越珍惜每一粒粮食，吃过的碗就像刚洗过一样不留任何痕迹。这让我很有挫败感，产生了破罐子破摔的念头，接下来的一周多时间，我又恢复如初，该吃吃该喝喝，该长肉继续长肉。

到6月11号的时候，明显感觉到爬六楼就已经喘得不行了，一回家就想葛优躺，渐渐有了向60kg进发的趋势。这样继续下去，当然不行，精神面貌也会毁掉的。我决定从最简单的跑步开始锻炼。

我晚上下班后，等小黑一起吃晚饭，再休息一会儿，大概九点半左右就和小黑一起去操场跑步。第一天的时候，跑了一圈，真的就一圈，脸都绿了，感觉走路都有点轻飘飘了。我说“不行了，我不跑了。”小黑说“才第一天就说放弃，今天不跑下去，你以后都不会再来跑了。我们再跑两圈，就两圈！”跺跺脚，咬咬牙，我想坚持下去，跑跑停停，一共大概齐也有三圈。感觉真的累，累到想吐，但心情很不错，特别庆幸当时没耍脾气，转身回家。

后面几天，每天比前一天多跑一圈，或者速度再快一点，跑久一点，这样雷打不动地坚持了一周。因为每天有运动，所以饮食方面除了不要格外油腻，其他的基本没限制，还是吃到饱为止。然而，体重不减反增了。几乎每一天我都会问小黑，我又变胖了吗？我是不是瘦了一点？为什么体重还增加了？我看上去还和以前一样吗？几乎每天都会问，我们俩还因为这个吵了一架，他说没有那么快见成效，健身塑型就是一个漫长的过程，人家都是以年为单位，哪有你这样两三天就要达到效果的！而我太过于急躁。

虽然我承认他说的一点没错，但我还是想要看得见效果，我改变了方案，放弃跑步，改跳T25，跟着视频学习。一开始压根坚持不了25分钟，但是就算是划水，一遍下来也汗如雨下，那是我第一次体会到汗流到眼睛里的滋味，那是一种吃任何美食都无法比拟的畅快感。

T25还有一个好处就是不会枯燥，每天有不一样的课程，哪一天不练习，还觉得不习惯，像少了一点东西。快到两周的时候，可能是因为发力不得当，膝盖受伤了，休息了几天，休息的时候，也总呆不住，老想些不用膝盖发力的运动方法来让自己出汗，比如仰卧起坐、卷腹运动和俄罗斯转体之类的坐着也能动的方式。

膝盖恢复后，小黑怕我刚恢复一时不能适应T25的强度，建议还是先从慢跑开始，然后就又开始了慢跑之旅，一公里、两公里、三公里，慢慢增加，到现在一口气四公里毫无压力。就这样，每天不是跑，就是跳，感觉自己气色变红润了不少。至于体重，我还是会每天称，但好像没那么在乎了，增了，我会少吃一点，多跑一圈；少了，我还是会照常跑，有一点成就感地跑。

前前后后，约一个半月的时间，说长不长，说短不短，一共瘦了5斤，更让我兴奋的是我的生活变得有规律，有活力。

除了学英语，记文章，健身是我坚持最久的一件事。它们都在某种程度上改变着我的生活，塑造着新的我。