三月，开学季，事务繁多。
继续保持的良好习惯包括：早起、瑜伽、日更、薄荷阅读。空立了Flag，没能做到的规划有：早睡、每天5-10页专业阅读、不吃甜食。下面详细复盘。
1、完成事项
（1）申报书+报告+各种小申请、小表格等5份；
（2）这学期第一门课（双头、两个大班）基本完成，下周还有一次就结课；
（3）研究生招生工作结束，又有几位新人进组，刚刚做完他们的毕业设计中期预考核；
（4）项目交流、演讲、制作ppt、出差等若干次（具体数字实在记不住）；
（5）小投资若干。
2、好习惯保持
（1）早起
三月前半月仍然坚持5:20起床，即使出差、周末都没有破过例。后半月将时间调早10分钟，开始5:10起床。
25日加入格格早起成长营，与124位小伙伴一块儿早起打卡，非常佩服那些凌晨4:00就起床的友友。
（2）瑜伽
三月，每天早起洗漱和做饭后，进行“阿斯汤加初级序列”精简版瑜伽习练。每天6:00-6:10开始，持续70分钟。由于一周中有两天早上是一二节课，所以那两天改在下班后习练。
截止今天，每日阿汤并在朋友圈打卡共135天。
（3）日更
3月2日，与5位朋友约好开始在简书日更，到今天完成日更29篇，共33115（含本篇）字。虽然写作能力提升了一些，但与理想中的水准还相差甚远，同志仍需努力啊！
（4）薄荷阅读
继续坚持薄荷的英文原著阅读，前天完成了今年的第一本书：《罗杰疑案》。目前正在阅读第二本《阳光下的罪恶》。
3、未达成目标
（1）早睡
本月基本没有一天在22:30之前上床，不是做家务、就是写本子，每天拖延到23:00左右才能上床。
原因：一是白天时间未能充分利用，上半月每天用于刷网的时间在40-60分钟；二是晚上过于懒散，回到家就开始放松，刷手机、葛优瘫、各种吃吃喝喝，一个小时后还没开始做正事。
结果：有一段时间早起后非常累，直到当日的瑜伽完成才好转。
解决方法：白天断网，晚上尽量加快速度，先摒弃“晚上终于可以休息一下”的想法。
（2）每天5-10页专业阅读
原因：事情太多，白天的黄金时间未能充分利用。晚上过于拖延，处理完所有家务、杂务等，多半已在21:30之后，一般只能进行普通阅读，做专业阅读精力不济。
解决方法：还是白天基本断网，晚上不拖延，加快处理家务和杂务的速度。
（3）不吃甜食
原因：累了、渴了，就容易胡吃海塞。
结果：无法戒断甜食，而且只要第一口塞进去，之后就会持续吃几十口，搞成暴食，十分可怕。
解决方法：无论去哪里都要带着杯子并装满水。绝大部分饿或累都是由于补水不够造成的，所以不停地喝水，基本可以同时解决累和饿两大问题。不感觉特别累和特别饿，就不会找甜食。
4月计划：
1、早起、瑜伽、日更、英文原著阅读继续保持；
2、争取将上床时间提早到22:30；
3、充分利用时间，白天基本断网，晚上不刷手机，尽快处理各种家务，然后投入工作；
4、补水不能松懈，只有水够了，才不会胡吃海塞。
