休完产假，新职场妈妈不仅需要调整自己进入快节奏的职场生活（以后再开帖将我是如何快速调整自己的），还需要准备一件大事：每天如何安排宝宝的口粮？
一、提前让宝宝适应奶瓶
奶水正常的妈妈从宝宝出生开始一般是亲喂，除了喝水，宝宝很少使用奶瓶。可以在上班前提前让宝宝熟悉下奶瓶。
我家宝宝如果是我抱着他用奶瓶的话，他不乐意，就要往怀里钻。这时候可以让其他人抱着喂。
如果遇到挑剔宝宝，例如我同事，不爱用奶瓶！那就辛苦用勺子喂了……
二、购买合适地吸奶器、热奶器、背奶袋
选择一个好的吸奶器是占成功的一大半，所以一定要慎重选择。
市面上有自动吸奶器和手动吸奶器，自动里有带电线插头的，还有无线。通过住院和平常和同事交流，还是普通的带电线吸奶器较实用方便。
如果在宝宝还小的时候，有外出旅游的打算，建议再备个手动的。我在宝宝百天时去国外旅游一周，那时候奶很多，需要隔几个小时挤奶，用手动的比较方便。
如果是离家近的宝妈，背奶袋就不需要了。早上出门晚上把奶背回去的宝妈则需要一个背奶袋和蓝冰。一开始我是背两块蓝冰和三瓶奶，即使很晚回去奶还是冰的。回家后倒劲塑料的奶袋，宝宝第二天吃。如果周五就得放在冷冻室，周一再拿出来化了吃。
三、合理安排工作时间和挤奶时间
我们组三个宝妈同一个月生孩子，同一个月上班，同一时间去挤奶。以至于到了挤奶时间位子上空了一排，领导是个愣头青，跟我说注意下时间，尽量不要三个人一起，影响不好。
我当时又羞又气，在心里嘟囔一会。可人在屋檐下，不得不和其他两位商量，得错开上班时间，等中午休息的时候再去。
这样不耽误上班时间，在上班时间专心完成自己的事，也就正常下班回去陪宝宝了。
职场妈妈千万不要有侥幸心理和怠慢心理，认为自己是哺乳期有法律保护，工作上就该别人让着点或者少干点、马虎些。在工作面前人人是平等的，初出茅庐的毕业生，待产的孕妇，生完孩子的妈妈，这些身份在公司里只有一种身份：职员。公司给你工资，你就要最大化地完成工作，给公司挣钱。
工作的时候好好工作，回到家好好陪孩子。
四、奶的保存时间
这是网上查的资料：
1、室温保存：15摄氏度室温内可保存24小时；19-22摄氏度室温内可保存10小时；25摄氏度室温内可保存6小时。
2.冰箱冷藏室保存： 0–4摄氏度冷藏可保存8天
3、冷冻保存：
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；
如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；
如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
我一般做法是当天挤的放在冷藏，宝宝第二天吃，如果吃不完也不要了。
建议宝妈在宝宝还小自己奶多的时候多保存些，我买了个小冰柜来存。在头三个月攒了大半个冰柜的奶，然后出去旅游一周，宝宝还没吃完。
冷冻的奶营养也是在的，宝宝那时候体重正常地长。所以宝妈别浪费初期的奶。
