佛说:我们吃橘子的时候,并没有集中精神去感受它,那么对我们来说,橘子是不真实的
如果橘子是不真实的,吃橘子的我们也是不真实的,这就是不专注!
当我们不集中精神吃橘子时,我们的意识会在脑海中不停地涌现:我们担心未来,悔恨过去
因此,在这一刻
专注吃橘子就显得重要:专注的人能在橘子中看到的一切,
不专注的人无法看到的
觉醒的人,能从一个橘子中,看到它整个生命的历程
橘树、春天的花朵,照它生长的阳光,滋润它的雨露,自然万物都在其中,重要的是用心观察!
这个橘子,就像我们的人生
一天有二十四个小时
这二十四个小时都要全神贯注
好比专注地享用每一瓣橘子
专注于当下的每一刻
不追忆过去,不妄想未来
仅仅安住在当下的每时每刻
你如此生活
就了解了自己与他人没有什么不同
明白这些
我们将能友好、慈爱地对待他人
有了关爱,人们就能互相包容