一提起比较，不少人就会联想到攀比，又或是觉得喜欢比较的人就是欲望过多，不懂得知足常乐。

在他们眼里，比较并不是一件好事，所以，我们经常会听到有人劝你“不要比较”，虽然我知道他们说这句话没有恶意，但还是觉得这种正确的废话还是少听为妙。

毕竟大家都生活在社会这个大染缸里，难免会与他人进行比较。

上幼儿园时，你会和身边的小朋友比玩具，看谁的玩具更新，谁的玩具更多；渐渐长大，我们会跟同学比学习成绩，比穿着打扮；等到毕业，我们会和同事比工资，比家庭；再年长一些，可能就到了比孩子的阶段。

尽管这些比较有好有坏，但不可否认的是，只要你还生活在社会这个大环境中，比较就无时不在，无处不在，一味地告诉他人不要比较，实在是强人所难啊。

当然，我们都知道，过度的比较会让人焦虑，甚至产生嫉妒等负面情绪，倘若一直任由负面情绪发酵，就会对生活造成很大的影响。

所以，如何正确比较，就需要大家花时间去认真思考一下，总的来说，主要有四点。

第一：承认他人的优秀，看到他人的努力。

去年，一则《00后少女月入10万》的新闻让人们看到了自媒体行业的所谓“暴利”，那时很多人来问我怎样写作，有些人问的比较隐晦，但不乏一些人直接问道：写作是不是很挣钱？

一些自来熟的人，还会跟我大诉苦水，说自己的行业多累多辛苦，潜台词就是：写文很轻松。

在回答他们的问题前，我通常会反问一句：“你现在写了多少篇文章？”绝大多数给出的答案都是个位数，加起来连一万字都不到。

在他们看来，写作是一条捷径，00后小姑娘的成功只是因为选对了方向，但她的努力，并没有人关心。

新闻里的主人公我刚好认识，笔名叫做木汁，因为写作曾互相加有微信。

参加综艺节目有了更多知名度后，木汁的邀约也越来越多，其中就包括江苏卫视的《一站到底》。

节目的录影棚位于一个很偏僻的郊区，周边一个医院都没有，因为过度劳累，加上天气骤变，木汁刚到录影棚就开始感冒发烧，一度失声说不出话来。

但就是在这样的身体状态下，她不仅完成了节目的录制，还在录制当天早晨写了一篇热点文章。

当时早晨7点多，张继科在微博上公布和景甜的恋情，两小时后，木汁就写完并推送。

所以说，与其羡慕木汁的高收入，倒不如先问问自己，有没有全力以赴对待写作这件事，当我们不能肯定他人的优秀，看不到他人的努力时，正确比较这件事就无从谈起，想要拿走别人荣誉的同时，也别忘了承担起背后的努力和痛苦。

第二：学会肯定自己。

比较难免会分出个高低上下，如果不学会肯定自己，就会被比较带来的挫败感击垮。

以前我特别担心被淘汰，尤其是看到身边的小伙伴一个个飞速成长时就特别着急，很长一段时间，我甚至都不愿意打开朋友圈，害怕看到别人的成长。

虽然短时间内自己的压力小了不少，但这样的行为，跟掩耳盗铃有什么区别呢？难道这样做，自己就能成长吗？

答案显而易见，所以与其逃避，不如直面现实。

比较之所以会令人感觉沮丧，很大程度上是因为我们不懂得肯定自己，总是盯着他人的成绩而忽视了自己的努力。

肯定自己听起来很难，但解决方法其实非常简单，就是坚持记录。

就比如自己写作这件事，以前非常自卑，觉得自己写的很差劲，但当我把取得的成绩逐一列出来时，我突然发现自己还蛮厉害的，3年不到的时间，写了两本书，签约多家平台。

如果没有记录，曾经的努力可能就会被自己忽略，但比较，本就是一个查漏补缺的过程，而不是要你拿着自己的短板去和他人的长板硬刚，在与他人的对比中盲目打击自己的自信心。

况且，大家的朋友圈都有很多人，拿个人的成绩跟整个朋友圈所有人的成绩对比，肯定会逊色不少，想不清楚这点，就注定会在比较中丧失信心。

当然，你可能会说，我实在没有成绩去罗列该怎样办？根据我的观察，绝大多数人的问题不是出在没有成绩，而是没有坚持记录。

每个人或多或少都会有一些成绩，只是以前没有记录把它们给遗忘了，以为自己什么也没做，但当你将其都记录下来，并定期拿出来翻看时，自信心就会瞬间恢复。

所以不妨就从今天开始，如实地记录下每一次成绩，在记录中找回自信，从而遇见一个更好的自己。

第三：知道自己想要什么。

前几天看《妻子的浪漫旅行2》，袁咏仪的一番话可谓是完美诠释了什么叫做正确的比较。

节目一共请了4组夫妻，让男嘉宾们根据妻子的喜好，制定出不同的旅行方案，并在棚内通过观察妻子的旅程来达到治愈彼此的目的。

在节目的尾声，袁咏仪说：“和你们的老公相比，张智霖不会像汪峰那样对妻子百依百顺，也不会像买超那样宠老婆，但比到最后，我还是觉得我老公最好，因为我们大家都不是一样的人，都有不一样的要求。”

我们总是在比较中迷失自我，或许正是因为我们不知道自己想要什么，更忘了学会珍惜现在拥有的一切。

但实话实说，搞清楚自己想要什么并不是一件很容易的事，但至少，它需要每一个人用心思考。

就比如自己刚开始写文，拿到稿酬时特别开心，但和一些朋友的稿酬相比就逊色太多，一开始自己挺沮丧的，但最后我发现，我从一开始就不是一个完全靠稿酬吃饭的人。

自己每一篇文章的版权都在自己手里，每年会有侵权的赔偿，也有自己的平台，每个月有固定的流量收入，而那些稿酬很高的朋友，基本都把版权卖了出去，甚至还有朋友直接给别人当枪手，署名都不能是自己的。

当然，不同的写作模式之间并没有高低优劣之分，只是想告诉大家，盯紧自己的目标，搞清楚自己想要什么，不要一味拿自己的短板和他人的长板相比。

第四：把握好比较的度。

南美洲原始森林里，有一种鸟因为全身翠绿，身上带着的灰色纹理就像一圈圈波浪，被人们称作翠波鸟。

它们的体型很小，但奇怪的是，翠波鸟的巢穴都非常大，甚至是其体型的几十倍。

如此反常的现象自然就引起了动物学家莱奥托的注意，而研究的结果出人意料：翠波鸟的巢穴过大居然是因为攀比。

当时莱奥托先抓了一只翠波鸟在笼子里，没过多久，翠波鸟就开始筑巢，但当它建了一个能容下自己身体大小的巢后就停止了，这和野外巨大的巢穴相比很是不同。

之后，动物学家又将一只翠波鸟放入笼子，有趣的一幕发生了，第一只翠波鸟开始扩建起自己的老窝，而新来的翠波鸟也直接修建了比自己身体大几倍的巢穴。

之后，两只鸟谁也不认输，只要对方的巢比自己的大，就开始扩建，最终在这场盲目扩建的攀比中，其中一只被活活累死。

有人听完这个故事会嘲笑翠波鸟的愚蠢，但现实生活中，这样的现象还少吗？

当比较没有节制的时候，就会变成攀比，最终伤害自己。

那么问题来了，如何把握好比较的度呢？

1954年，美国社会心理学家利昂·费斯廷格提出了著名的社会比较理论，他认为：

人们之间的比较，是因为每个个体在缺乏客观的情况下，利用他人作为比较尺度，来进行的自我评价。

在社会比较理论中，利昂·费斯廷格曾提出明确了上行比较和下行比较的概念。

上行比较，简单说就是和比你优秀的人比较，相反，下行比较就是和稍落后你的人对比。

通过上行比较，发现自己的不足，从而找到前进的方向，但当你竭尽全力后，仍觉得与目标相差甚远时也不要气馁，更不用自责。

很多人压力大，就是因为一味地陷在上行比较中不可自拔，当你已经付出努力后还没达成目标，就需要通过下行比较来缓解自己的压力。

两者的正确顺序是：先上行比较，后下行比较，转换的节点，就在于是否为目标竭尽了全力。

用上行比较找到压力和动力，用下行比较缓解过高的压力，最终在一张一弛中达成平衡，找到适合自己的生活节奏。

以上便是我对如何比较的思考，希望对你有所帮助，同时提醒大家，一定要根据自己的实际情况做出调整，在实践中找到独属于你的比较方法论。

最后便是执行的问题，毕竟知行合一，才是真正解决问题的唯一方法。

文：用时间酿酒。专注个人成长、时间管理类文章分享。

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